Ketogena dijeta

[pedja1987]

Cudno je i meni sve to. Jel' mozete da mi kazete sta bih trebao drugacije da uradim od ovog navedenog, da ubacim zeleni caj, smanjim zumanca ili sta vec...?

[Pedja_Petrovic]

Cudno je i meni sve to. Jel' mozete da mi kazete sta bih trebao drugacije da uradim od ovog navedenog, da ubacim zeleni caj, smanjim zumanca ili sta vec...?

zaista ne ne razumem iz kog razloga si zeapoe za ta zumanca kadato nije ni 1 % problema
ja licno mislim,da ti nama nisi sve rekao ili da precutkujes neke stvari
jer ovo,jednostavno NIJE moguce
tj ako je zaista tako,onda je uzorok negde drugode i negde u proslosti
jer kao sto rekoh...na ovaj nacin-to jednostvnom nije moguce

[pedja1987]

Zaista nemam nikakve potrebe da precutim nesto i samim tim zavaravam sebe i vas i da trosim vase dragoceno vreme.  Evo onda jos malo da "izdetaljisem"
08:00 prvi pbrok
12:00 drugi
15:30 treci
17:30 trening
19:00 cetvrti
21 ili 22:00 peti. Od tecnosti pijem iskljucivo vodu, od 3-5 l dnevno. Zeleni caj ne pijem, ali cu poceti od sutra, kafu pijem 4-5 solja dnevno.  Krompir, grasak, boraniju, pasulj, pirinac, hleb, niti bilo kakvu testeninu, brasno ili sl., a samim tim nista sa zaprskom ne jedem, kao i slatkise ili bilo kakav secer ili voce. Apsolutno nista. Ne koristim nikakve dodatke ishrani.
Nedeljom radim "cheat day", tada prva obroka jedem sve, ali bukvalno sve. To bi bilo sve otprilke.

[Pedja_Petrovic]

defitivno nesto nije ok
da kratis hranu-nema smisla
da pojacavas treninge-apsolutno irelventano jer nece doneti nikakvo dramtaicno poboljsanje
licno zam ZAPREPASCEN sa ovim...jednostavno ne mogu da verujem....

dali si radio neke dijete pre ove,neki izleti sa hemijom ili nesto slicno??

[pedja1987]

Drzao sam dijete i pre nekoliko godina, tj. kuburio sam sa viskom kilograma, pa sam drasticno smanjivao hranu, sto se svodilo otprilike na jednu tunjevinu dnevno i dva treninga, pa dok ne padnem
ali u poslednje vreme, sam drzao mesec dana dijetu, pre keto, tj. smanjio unos hrane i trenirao, sve dok nisam dosao da "ne moze vise", tada sam poceo sa keto. A sto se tice suplemenata, uzimao sam naravno whey, amino, creatin, animal cuts, posle toga clenbuterol (Genesis), ali u poslednje dve god, nisam nista uzimao od suplemenata. Sto ne znaci da necu opet poceti

[Pedja_Petrovic]

a pa da...
tako sam i mislio

sto se svodilo otprilike na jednu tunjevinu dnevno i dva treninga, pa dok ne padnem

u poslednje vreme, sam drzao mesec dana dijetu, pre keto, tj. smanjio unos hrane i trenirao, sve dok nisam dosao da "ne moze vise", tada sam poceo sa keto.

defitivno ZAUSTAVLJENA stopa bazalanog metabozimai sada stvari su mnogo jasnije...

[pedja1987]

Znaci, ipak je problem u proslosti???

[Pedja_Petrovic]

Znaci, ipak je problem u proslosti???

defitivno jer kao sto rekoh
NIJE logicno i normalno da sa tolikim rezom i sa tolikom potrosnjom,ti maltene dobijas kg...

[pedja1987]

To je i mene cudilo... Ali, sta sad? Sta mi vi predlazete?

[newbody]

Tesko da ti iko moze vjerovati da si sve radio ovako kako si napisao i da se nista nije desilo.

[Цветко]

A punjenje ne radis?

[pedja1987]

Radim, nedeljom...

[BUKAS]

Junkujes. Ne valja to toliko.

A ovo od gore, gradis misic a topis salo.... stvarno

[MM94]

Pozdrav svima,
kao prvo da pohvalim forum, dosta korisnih saveta moze da se nadje kod vas, e sad ja se unapred izvinjavam ako vec ima odgovor na ovo pitanje, ali da li je dobro konzumirati po saku blansiranih kikirikija umesto badema ili oraha?
Hvala unapred.

[BUKAS]

Kikiriki ne bih isao vise od 30g dnevno.