Ketogena dijeta

[Pedja_Petrovic]

pretpostavljao sam da se ne zovu bas ketoo,ali Bgm nisam znao za tacan naziv(lakmus papir),sad malo proguglah i vidim o cemu se radi
hvala na pojasnjenju Pedja,kao i uvijek sve na mjestu 

ide LETO (ljeto) drzi keto (nemo"z kljeto ) hahahha
salim se malo..

[GHG]

Kakav je postupak rada sa lakmus papirom ? Hemicar sam, pa imam u kuci par toga.

Edit - nasao sam na netu da se treba popisati na lakmus e sad koja boja znaci da smo u ketozi a koja je u norm. stanju u telu ? plava ili crvena ?

[Marko Dj.]

Crvena pokazuje kisjelost,plava alkalnost..kao hemicar to valjda znas
Mislim da tebi treba crvena boja,ako si u ketozi.
Neka me neko ispravi ako grijesim

izmokri se u neku soljicu pa umoooci unutra papir

[Pedja_Petrovic]

Crvena pokazuje kisjelost,plava alkalnost..kao hemicar to valjda znas
Mislim da tebi treba crvena boja,ako si u ketozi.
Neka me neko ispravi ako grijesim

izmokri se u neku soljicu pa umoooci unutra papir

najblji znak da si u ketozi je taj kada imas osecaj u ustima kao da si lizao kasiku metalnu ceo dan
e to je to!!

[BUKAS]

Crvena pokazuje kisjelost,plava alkalnost..kao hemicar to valjda znas
Mislim da tebi treba crvena boja,ako si u ketozi.
Neka me neko ispravi ako grijesim

izmokri se u neku soljicu pa umoooci unutra papir

najblji znak da si u ketozi je taj kada imas osecaj u ustima kao da si lizao kasiku metalnu ceo dan
e to je to!!

x2

Plus ketoza i nije neko jnabjolje stanje za telo.

[GHG]

Crvena pokazuje kisjelost,plava alkalnost..kao hemicar to valjda znas
Mislim da tebi treba crvena boja,ako si u ketozi.
Neka me neko ispravi ako grijesim

izmokri se u neku soljicu pa umoooci unutra papir

najblji znak da si u ketozi je taj kada imas osecaj u ustima kao da si lizao kasiku metalnu ceo dan
e to je to!!

E jbg, sad ne znam kakav je osecaj drzati metalnu kasiku u ustima ceo dan.
Ali posle nekih 5-6 dana vise nisam imao cak ni najmanje krize za junkom, a do tada sam sebi vikao ajde jos jedan dan, jos jedan, jos jedan do ketoze. Posle je bilo super, kao da sam na 400g hidrata. Imam energije nekako, nisam smoren, bas mi je super.
E sad jedino malo posle punjenja sutradan sam krizirao delimicno i nesto manje 2 dana posle punjenja tj. danas. Ova 2 dana me je i bolela glava... Videcemo sutra.

[ZIGISA]

Uriscan trazite u apoteci I uzmite par komada nemojte da vam uvale celu kutiju,moze i na komad da se uzima

[GHG]

Ph mokrace oko 5,5 a iz usta norm. miris... Ok se osecam, nemam krize. 10. dan sa nulom.

[ZIGISA]

Pozz svima,evo prodje druga nedelja,nisam jos radio punjenje ,sutra ce mi biti prvi put.Dal da povecavam unos uh posto nisam radio punjenje prve nedelje il da se i dalje drzim 150 g pirinca subotom u 2 obrok,i 500 g krompira nedeljom u 2 obroka?

[Pedja_Petrovic]

Pozz svima,evo prodje druga nedelja,nisam jos radio punjenje ,sutra ce mi biti prvi put.Dal da povecavam unos uh posto nisam radio punjenje prve nedelje il da se i dalje drzim 150 g pirinca subotom u 2 obrok,i 500 g krompira nedeljom u 2 obroka?

zasto nisi radio punjenje?
koja je svrha drzati telo u ketozi (ako su u opste u ketozi,mada bih rekao da nisi) 14 dana?

[BUKAS]

Isto pitanje kao i Pedja. Radi punjenje redovno, nema smisla biti toliko u ketozi. Ne moras uraditi "puno" punjenje, ali hidrata bez duze vreme nije toliko pametno.

[ZIGISA]

Pa reko da ne radim odma punjenje prve nedelje,posto sam se prezderavao sa svim i svacim 3-4 dana pre pocetka.Oni listici kazu da jesam.Inace od sada radim punjenje sub i nedeljom ,kako sam napisao.Vidim prve rezultate tako da sam zadovoljan,hvala na pomoci i savetima

Danas mi je 12 dan,zaboravi da ti odg Pedja .

[GHG]

Ljudi meni danas 16. dan keto i ne vidim nikakve promene na sebi... Pisao sam plan ishrane na kojoj stranici iza i Pedja mi je potvrdio da je OK. Kardio radim x2 nedeljno planiram da ga dignem na x3. Pao sam sa 95kg na 91kg posle od prilike 6 dana i tako stoji eto vec 10 dana... Ne znam gde mogu da gresim i sta moze da koci topljenje masti. Nisam uzimao one indikatore za merenje ketona u telu, ali pH mokrace mi je bila 5,5 i juce sam odradio punjenje (samo nedeljom 400-500g UH) i danas sam merio pH mokrace 7.... Citao sam prvih 30 strana teme i zadnjih isto toliko i svi je hvale, rezultati posle 7-8 dana vidljivi itd., a kod mene nista.... Sta mi je ciniti ? ://

[Pedja_Petrovic]

Ljudi meni danas 16. dan keto i ne vidim nikakve promene na sebi... Pisao sam plan ishrane na kojoj stranici iza i Pedja mi je potvrdio da je OK. Kardio radim x2 nedeljno planiram da ga dignem na x3. Pao sam sa 95kg na 91kg posle od prilike 6 dana i tako stoji eto vec 10 dana... Ne znam gde mogu da gresim i sta moze da koci topljenje masti. Nisam uzimao one indikatore za merenje ketona u telu, ali pH mokrace mi je bila 5,5 i juce sam odradio punjenje (samo nedeljom 400-500g UH) i danas sam merio pH mokrace 7.... Citao sam prvih 30 strana teme i zadnjih isto toliko i svi je hvale, rezultati posle 7-8 dana vidljivi itd., a kod mene nista.... Sta mi je ciniti ? ://

druze
16 dana i skunio si 5 kg?
i nisi zadovljan?
pa cek...sta si ti ocekivao?
da ces za 20ak dana da se prepolovis?

[GHG]

4kg manje sto cenim da je voda... Posle punjenja vaga skoci 2kg. Znaci ostaje samo 2kg. E sad, prvo sto nema promena na meni. A drugo sto merim obim oko pupka i 92-93cm i tako stoji. Inace ja sam cist endo i jako tesko mi pada kilaza, zato sam se i odluci za keto par nedelja i kao priming... Znaci da ne mislim puno vec da se drzim dijete i istrajem ?