Ketogena dijeta

[SLABAA KRV]

Mozda glupo pitanje, al ko pita ne skita, sto se tice punjenja sa UH subota i nedelja koliko idu UH posto vidim da neki unose nenormalne kolicine pa da razgranicim.
Imam 88kg i 36god

ma rokaj 300 ugljenih

[shunjara]

Jedno pitanje,ove Uriscan trakice za merenje ketonskih tela  mokraci,u principu ako sam dobro razumeo sto tamnija boja trake to je bolje, zar ne?

[Aleksa :)]

Ja koliko znam,to se gleda po obojenosti polja na traci,na osnovu toga se odredjuje

[shunjara]

Pa da,ali ima boja od svetlo roze do tamno ljubicaste,pa ne znam kako se gleda,bar ja mislim da sto je tamnija boja trake to je bolje.

[Aleksa :)]

Sto je tamnije,to je bolje

[shunjara]

Gledao sam ovaj sajt  http://cavemanketo.com/ i vidim da se konstanto koristi kackavalj u spremanju jaja pa me zanima da li je to dozovljeno u keto dijeti ili ne?

[dragan vg]

Gledao sam ovaj sajt  http://cavemanketo.com/ i vidim da se konstanto koristi kackavalj u spremanju jaja pa me zanima da li je to dozovljeno u keto dijeti ili ne?

Ne...

[Milenadiao]

Gledao sam ovaj sajt  http://cavemanketo.com/ i vidim da se konstanto koristi kackavalj u spremanju jaja pa me zanima da li je to dozovljeno u keto dijeti ili ne?

Moraš da razlikuješ američki način rada, od rada ostalih oni vole senzacionalne stvari gde mogu da jedu sve masnuljavo što vole a da mršave. Neće da izbaci iz ketoze, ali u principu dodaješ neke nezdrave masti i nepotrebne kalorije tako da nije poželjno redovno. Ako ti je da te mine želja jedno jutro, bolje i to nego hidrat, ali ne preteruj, gubi se smisao u principu.

[shunjara]

Ma nemam problema,evo druga nedelja pocela,bar meni jako lagano ide,uopste mi nije problem keto,nego sam video na tom sajtu svasta nesto zanimljivo pa reko da pitam
Inace vaga stoji,mozda kilo za celu nedelju dole,ali telo poprima drugaciji oblik,nadam se da ce za ove preostale tri nedelje biti jos bolje.

Inace u subotu oko tri sam poceo punjenje i isao sam taj dan 150g uh i nedelja do nekis 18h sam uneo jos 200g uh,nadam se da ne gresim po tom pitanju punjejna,mozda da izbacim subotu ili je ok ovako?

[@nTr@x4Fun]

Inace u subotu oko tri sam poceo punjenje i isao sam taj dan 150g uh i nedelja do nekis 18h sam uneo jos 200g uh,nadam se da ne gresim po tom pitanju punjejna,mozda da izbacim subotu ili je ok ovako?

ja sam izbacio subotu i isao nedelju na 4-5 gr/kg tt Uh.I super me radi.
5 nedelja zavrsena evo poceo 6-tu.prezadovoljan rezultatima.za 5 nedelja 7kg manje samo 1 kardio u toku ned.

[ExtremeBody]

Vjerovatno glupo pitanje, ali nije mi jasno
zasto je majoneza losa na keto ako ( bar pise ) na 100g ima:
71g masti od toga 9 zasicene samo
0.6UH ( sto je (Y) )
tako da nebi trebalo da remeti ketozu a masti su OK ?
ili grijesim negdje?
I jos jedno pitanje
ako idem sa 150g P
i 50g Masti (( da li je to premalo, na koliko da povecam ako treba povecat)
jer dnevno sa ovom racunicom ne bude ni 1k cal
( i naravno UH sto se unsese kroz bademe ili slicno 30UH max )

[Marko Dj.]

^ Pa odgovor na tvoje pitanje moze da bude isti odgovor za kackavalj,nekolilo postova prije tvoga.Uglavnom,nece te majonez izbaciti iz ketoze ali cemu tolilo kalorija bez ilakve potrebe?(i izvori tiih masti nisu bas sjajni).Mislim da ti je bolje pojesti 100gr badema nego 100gr majoneza

A sto se tice za kolicinu P i M,ne znam koja si kilaza pa da bih ti mogao reci,ali kako god 1k kalorija je malo,a posebno ako tek pocinjes sa dijetom...

[Jande]

Da li na keto sme da se pije alkohol ? Mislim nece da nas izbaci iz ketoze ?

[BUKAS]

Ima secera.

[Jande]

Ima secera.

Cek cek cek, zar u alkoholnim picima gde nije dodat secer ima 0 uh,p i m ? Ali ima kalorije koje daje alkohol ? A alkohol nije ni uh, ni m ni p ? Zanima me sta se dogadja kada alkohol udje u organizam, da li se on pretvara u glukozu ?