Ketogena dijeta

[Dionisos]

Zelim da krenem sa ovom dijetom pa bih postavio par pitanja. Cime moze da se zameni whey, ako je uopste moguce? I jel sme da se pije neki sagorevac kao na pr. Animal Cuts? Jel sme neki integralni ili crni hleb?

[Pedja_Petrovic]

Kada radim punjenje 7mi dan je li mogu da jedem slatko i junk food ili bih trebao da se pirdzrzavam ove klope kao i do sada ,samo da ubacim neke zdravije UH ?!

samo komplexni (zdrfavi) UH

[Sljivko]

nego,da li je neko imao na dane punjenja blazu dijareju? Mislio sam da saam pokupio neki virus prosle nedelje,al evo i ove istaa prica..
Samo na dane punjenja ,cim krenem sa 0uh sve normalno

[krule86]

Zadnji obrok oko 11 mi  bude 250g spanske prsute(jamon)(33g proteina, 0.3g uh u 12g masti na 100g)+masline+zeleni caj ..Jel ti ok umjesto tunjevine ili sira ?!

[Boban -ban]

Zadnji obrok oko 11 mi  bude 250g spanske prsute(jamon)(33g proteina, 0.3g uh u 12g masti na 100g)+masline+zeleni caj ..Jel ti ok umjesto tunjevine ili sira ?!

LOL... kakva crna pršuta i još tako kasno.. još mi reci da ovo radiš pri ketogenoj dijeti i da se upucam..

[krule86]

pa uzmem danas u marketu reko da je pojedem za veceru posto tunjevinu jedem 2-3 puta dnevno ,dosadi..ali ako ne moze jbga uzecu tunjevinu Pa obicno mi zadnji obrok bude oko 10-11.Mozes mi reci koji je problem sa prsutom posto nema uh i kada bi mi trebao biti poslednji obrok ?!

[Boban -ban]

pa uzmem danas u marketu reko da je pojedem za veceru posto tunjevinu jedem 2-3 puta dnevno ,dosadi..ali ako ne moze jbga uzecu tunjevinu Pa obicno mi zadnji obrok bude oko 10-11.Mozes mi reci koji je problem sa prsutom posto nema uh i kada bi mi trebao biti poslednji obrok ?!

Najbolje bi bilo da ubaciš Ela sir kao zadnji obrok u te sate koje si gore namenuo. Pršuta nije dobra iz tog razloga što ima previše masti, plus na sve to dodaj SO... nije baš pametno, jel' da? A, ni meso kao obrok u kasne sate nije idealno rješenje iz tog razloga što mnogima stvara probleme sa snom.

Nadam se da si osim tune čuo i za ostale vrste mesa, tipa: teletina, piletina, ćuretina, junetina... ne vidim svrhu jesti tunu po cio dan..

[krule86]

Ok hvala.
Dotjeracemo i ovaj zadnji obrok da valja

[newbody]

Bolje ti je da izbacis totalno mlijecne proizvode, pa i nemasni sir.

Zadnji obrok ako ne mozes piletinu da jedes, uzmi jaja.

[Boban -ban]

Bolje ti je da izbacis totalno mlijecne proizvode, pa i nemasni sir.

Zadnji obrok ako ne mozes piletinu da jedes, uzmi jaja.

Zašto molim te da izbaci totalno nemasni sir iz upotrebe? I koja je svrha uzimati brzoapsorbujuće proteine ( jaja) kao poslednji obrok ako može da jede sir tj ako nije npr alergičan na laktozu?

[tenssa]

Bolje ti je da izbacis totalno mlijecne proizvode, pa i nemasni sir.

Zadnji obrok ako ne mozes piletinu da jedes, uzmi jaja.

Zašto molim te da izbaci totalno nemasni sir iz upotrebe?

Zato jer je na ketogenoj dijeti na kojoj treba izbjegavati ugljene hidrate, a laktoza jeste sasvim nepotrebni ugljeni hidrat...

[icko]

Bolje ti je da izbacis totalno mlijecne proizvode, pa i nemasni sir.

Zadnji obrok ako ne mozes piletinu da jedes, uzmi jaja.

Zašto molim te da izbaci totalno nemasni sir iz upotrebe? I koja je svrha uzimati brzoapsorbujuće proteine ( jaja) kao poslednji obrok ako može da jede sir tj ako nije npr alergičan na laktozu?

E drugar, ajd procitaj temu kompletno, probaj na sebi pa onda daj savete.

Izbacuje se zato sto ne mozes udjes u ketozu sa njima zato sto imaju veliki insulinski indeks, i mleko takodje cak i vestacki zasladjivaci i kreatin(ali on iz drugih razloga).

[Boban -ban]

Bolje ti je da izbacis totalno mlijecne proizvode, pa i nemasni sir.

Zadnji obrok ako ne mozes piletinu da jedes, uzmi jaja.

Zašto molim te da izbaci totalno nemasni sir iz upotrebe?

Zato jer je na ketogenoj dijeti na kojoj treba izbjegavati ugljene hidrate, a laktoza jeste sasvim nepotrebni ugljeni hidrat...

On nije na ketozi tj bar nije namenuo da jeste. Što se moglo zaključit po pršuti koju je spomenuo i uz to tunjevinu koja sačinjava najveći dio njegove ishrane. Zato sam ga i savjetovao sa Elom. Ako jeste, onda ok što se Ele tiče.

[Boban -ban]

Bolje ti je da izbacis totalno mlijecne proizvode, pa i nemasni sir.

Zadnji obrok ako ne mozes piletinu da jedes, uzmi jaja.

Zašto molim te da izbaci totalno nemasni sir iz upotrebe? I koja je svrha uzimati brzoapsorbujuće proteine ( jaja) kao poslednji obrok ako može da jede sir tj ako nije npr alergičan na laktozu?

E drugar, ajd procitaj temu kompletno, probaj na sebi pa onda daj savete.

Drugar.. probao sam ovo vjerovatno i više puta nego što si i ti sam.. zato, opušteno.. nema potrebe za tim tonom. Nesporazum kao što vidiš.

[tenssa]

Ja sam samo pogledao ime teme i zakljucio da je rijec o ketogenoj dijeti, ako je nesto drugo neka pisu u drugom podforumu, ovako se samo zbunjuju ljudi...