Ketogena dijeta

[Pedja_Petrovic]

Imam jedno pitanje: šta je sa mljevenim mesom na ketogenoj dijeti? Smije li se ono konzumirati, primjerice – mljeveno meso sa jajima? Šta je sa varijantama pljeskavica i ćevapa?

Naravno, ne namjeravam ga jesti svaki dan na ketogenoj dijeti zbog masnoća koje mi generalno ne sjedaju, ali primjerice, jednom sedmično, kada mi dosadi piletina – mljeveno meso uz zelenu salatu? Zaista bih voljela da čujem šta vi mislite o ovome.

pa u plejksvidei cevape ide svega vise osim mesa..
ZATO I NISU DOBRA STVAR

[minja_]

To nisam znala! Koji su to dodaci koji idu u faširano meso, pokušavala sam naći na netu, ali ne mogu da nađem nikakve informacije... Tako mi je žao, nisam znala... upravo sam večerala ćevape, jesam li poremetila ketozu?

[Milenadiao]

@minja_ - secko i melji sama ako voliš ja tako pileće i ćureće meso, za ove ostale nisam sigurna da li bi ovaj kućni aparat mogao da savlada

[Pedja_Petrovic]

To nisam znala! Koji su to dodaci koji idu u faširano meso, pokušavala sam naći na netu, ali ne mogu da nađem nikakve informacije... Tako mi je žao, nisam znala... upravo sam večerala ćevape, jesam li poremetila ketozu?

pa ako kupis cisti but i sama sameljes
ok
i naravno sama spremas
ali ako mislis na cevape i pljeake koje se kupuju kao gotova smesa
neznam kako to sada nisi znala sta sve ide u nutra?

[sportasica]

Eo i ja da se javnem sa utiscima
Danas mi je sedmi dan keto dijete, sve odradjeno po p.s-u, vojnick rezim max
Mnogo laksa dijeta od rotacija, gde je bilo mnogo kriza za slatkisima, ovde je sve laganica, nema onog svakodnevnog merenja uh-a i kriziranja kada je 0 uh tog dana. Svaki dan se zna sta se jede i no problem...
Treci dan sam prekunjala ceo, bas bila malaksala i pospana, dok je uvece izgleda organizam presao na masti, pa je trening odradjen laganica i od tada se normalno funkcionise...
Juce ubacih 90gr rize u dva obroka, danas ce biti oko 150gr na 3 obroka, ali cu danas ubaciti noge sto se teretane tice, jer mi mnogo da pauziram dva dana, postala zavisnik vezbanja
Rezultati za prvu nedelju su solidni, oko 1.5-2kg manje, napokon pala tezina ispodn 60kg posle 2 god ^^
Obimi, stomak 3cm manje, butine 1cm, kukovi 2cm i struk 1.5cm

Ostale jos 3-4 nedelje, ako rezultati budu i dalje vako solidni, mozda se ostane i celih 6 weeks na keto

[Pedja_Petrovic]

Eo i ja da se javnem sa utiscima
Danas mi je sedmi dan keto dijete, sve odradjeno po p.s-u, vojnick rezim max
Mnogo laksa dijeta od rotacija, gde je bilo mnogo kriza za slatkisima, ovde je sve laganica, nema onog svakodnevnog merenja uh-a i kriziranja kada je 0 uh tog dana. Svaki dan se zna sta se jede i no problem...
Treci dan sam prekunjala ceo, bas bila malaksala i pospana, dok je uvece izgleda organizam presao na masti, pa je trening odradjen laganica i od tada se normalno funkcionise...
Juce ubacih 90gr rize u dva obroka, danas ce biti oko 150gr na 3 obroka, ali cu danas ubaciti noge sto se teretane tice, jer mi mnogo da pauziram dva dana, postala zavisnik vezbanja
Rezultati za prvu nedelju su solidni, oko 1.5-2kg manje, napokon pala tezina ispodn 60kg posle 2 god ^^
Obimi, stomak 3cm manje, butine 1cm, kukovi 2cm i struk 1.5cm

Ostale jos 3-4 nedelje, ako rezultati budu i dalje vako solidni, mozda se ostane i celih 6 weeks na keto

ovo je sjajno
ili sto bi rekao andrija milosevi

F-E-N--O-M-E-N-A-L-N-O!!
HAHAH

[sportasica]

ovo je sjajno
ili sto bi rekao andrija milosevi

F-E-N--O-M-E-N-A-L-N-O!!
HAHAH

Ja sam veoma zadovoljna rezultatima, jer sam pogled na ogledalo izmamljuje osmeh na licu, za razliku od rotacija gde je sve nesto sporo i traljavo bilo, pa covek i izgubi volju za svime time...
Ali sa ovim je sve milina, cak mi je sve ovo mogu priznati uslo i u krv, ne mogu da zamislim da se ponovo hranim onim junkovima i shit obrocima, tako da ce verovatno posle ketoa ostati slican jelovnik, sa malkice ubacenim povremeno slatkisima, mada nece mozda morati ni to malkice, pored glutamina, amino i whey-a koje jedva cekam da popijem posle treninga
Sad se medjusobno cudno gledamo okolina i ja, oni mene jer sam po njima poludela sa ovim nacinom ishrane xD, ja njih jer padam u nesvest kada vidim sta sve svakodnevno unose i show zivi xDDD

[Pedja_Petrovic]

Sad se medjusobno cudno gledamo okolina i ja, oni mene jer sam po njima poludela sa ovim nacinom ishrane

 

[minja_]

iskreno, pojma nemam šta ide u pljeskavice i ćevape jer ih nikad nisam jela, godinama sam bila vegetarijanac :/
slobodno mi objasnite, neke se stvari očito ne podrazumijevaju


p.s. iskusila sam jedan neobičan fenomen na ketogenoj dijeti - vaga miruje tri četiri dana, ne pomiče se s mjesta, a nakon toga u samo dan, dva odu 2,3 kg... da li se i vama ovo dešavalo?

[Ishmerish]

Neces ni naci posto se to skriva kao zmija noge 

Medjutim soja i ne kvalitetno(masno i otpad) meso se podrazumevaju.

[minja_]

soja je smeće brine me i količina salate (zelenog kupusa) koju pojedem, uvijek mi se čini nekako previše, više od mesa... ima li količina zelenog kupusa svježeg utjecaja na ketozu? Ipak i kupus ima UH (da, znam da ste rekli da se UH iz badema i salate ne broje, ali mi nekako nema logike...)

[Ishmerish]

Kupus 3gr, zelena salata 1gr na 100gr, pa sad ti odradi logistiku 

[minja_]

savršeno! meni najdraži obrok na ketogenoj dijeti je salata sa kupusom i tunjevinom u maslinovom ulju, odlična i preukusna stvar!

hvala puno na savjetima!

[minja_]

Ima li ko da mi objasni zašto mi se ovo dešava: zadnjih sedam dana na ketogenoj dijeti moja vaga stoji na istom!!! dakle, ni grama dole! Poštujem sva pravila, jedem dva kuhana jaja za doručak, pileća prsa kuhana i zelenu salatu sa limunom i maslinovim uljem za drugi obrok (ili pak ribu ili tunjevinu), treći obrok isto, četvti obrok 50 g badema i ništa!!! Od sladila koristim steviju, pijem 2 litra vode, biljne čajeve....

Šta se dešava, MOLIM VAS POMOZITE!

[Sljivko]

mozda trening?