Ketogena dijeta

[dante bg]

unos ZASICENIH MASNICA i u dozama od 10 gr dnevno iritira pankreas do te mere da je lucenje insulina vise nego abnormalno

Moze li neko ovo da mi pojasni?Misli se na zasicene masnoce,a citirao sam Pedju.

[Pedja_Petrovic]

unos ZASICENIH MASNICA i u dozama od 10 gr dnevno iritira pankreas do te mere da je lucenje insulina vise nego abnormalno

Moze li neko ovo da mi pojasni?Misli se na zasicene masnoce,a citirao sam Pedju.

jel moze citav text tj link jer ovo mi se cini kao izvadjeno iz kontexta i mislim da je ovo nesto sto je davno receno

[dante bg]

Na 121. strani ove teme,6. post.
Ali zanima me samo kako zasicene masnoce iritiraju pankreas.Ostatak posta je vise nego jasan.

[Pedja_Petrovic]

pa rekoh
izvukao si RECI ili nekoliko njih iz konteksta a da pre toga nisi sa razumevanjem citao u opste ni jednu jedinu rec

1.masti koje se koriste u cetogenoj dijeti i atkinsojvoj (vrsta masti) jer sigurno svinjska mast i riblje ulje nisu isto ) i nase telo (u koje ti kazes da poznajes materijeu) drugacije prepoznaje eseicnijalne oblike masti od nesecnijalnih)a promet gradivnih materija je mnogo kvalittnija uz pomc npr gle cuda..RIBLJEG ULJA ili MASLNOVOG ulja i nase telo takve masnoce moze da prrepozna kao PRIMARAN IZVOR ENERGIJE dok neke druge oblike masnoca nase telo u velikom % prihvata kao nesto uobicajeno (da ne ulazim koliko cal ima 1 gr ribljeg a koliko 1 gr svnjskoe masti npr) itd itd itd itd itd..

mora da ti bude jesno da EFA es mas kis-UTICU NA SNIZAVANJE INUSLINA!!!
E SADA...KOLIKO TO ZNAS O INSULINU,NJEGOVOJ ULOGI U BILO KOJOJ VRSTI DIJETE,NA KOLIKO NmL bi trbealo da se drzi,kada je nivo inuslina NAJNIZI a kada NAJVISI...kada ga treab koristiti kao pokretac hranjivih materija a kada je on poguban (u tvom lsucaju dijete INSULIN JE OD RANE ZORE SKYHIHG -i tu treba da radis neka citanja pa ce mnoge stvari da ti budu jasnije)...kako inuslin utice na lipozu...kako unos Uh u odrejednoj fazi utice na taj insulin i kako unos UH utice na telo it ditd itd (tipa uneses 400 gr Uh u toku dana i sve zavrsi u glik depoima a ne u salu -sto bi bilo logicno da je unos od 400 gr isti i kontinuran)..
i na kraju posto vise nemam vremena
upamti da TVOJE i MOJE telo moze dnevno da iskoristi maximalno 20-30 gr (OVISNO O NEKIM DRUGIM FAKTORIMA ALI TO JE UGLAVNOM TO) -ZDRAVIH MASI!!!!!!! i to je kolcina koja je ok da bi telo funkconisalno cak i teskim stanjima KETOZE

neznam sta ovde nije  precizno receno?

[dante bg]

Taj deo mi je zaista jasan.Razlika izmedju zasicenih i nezasicenih m,da efa uticu na snizavanje insulina,da su primarni izvor energije...
Nego samo ovo-kako zasicene masnoce iritiraju pankreas da snazno luci insulin.Koji je to mehanizam?

[Pedja_Petrovic]

nase telo takve masnoce moze da prrepozna kao PRIMARAN IZVOR ENERGIJE dok neke druge oblike masnoca nase telo u velikom % prihvata kao nesto uobicajeno (da ne ulazim koliko cal ima 1 gr ribljeg a koliko 1 gr svnjskoe masti npr) itd itd itd itd

[dante bg]

Znao sam da je u tome resenje
ali problem je sto ni to ne razumem.

neke druge oblike masnoca nase telo u velikom % prihvata kao nesto uobicajeno

Na sta se misli kad se kaze uobicajeno?
Da li na to-da te masti telo odmah skladisti u salo,cak ni ne pokusavajuci da ih iskoristi kao energiju?
Ok to ima smisla i to razumem.Ali opet me interesuje veza izmedju pankreasa-insulina i zasicenih masnoca.

Evo sad mi je palo na pamet da se mozda misli da telo nenormalno pocinje da luci ins,kada se on prvo spusti zasicenim masnocama pa onda kasnije digne unosenjem UH?
Ali ne vidim direktnu vezu izmedju zasicenih masti i lucenja insulina.
Izvinjavam se sto insistiram na ovome,ali mislim da je veoma zanimljivo i korisno znati vezu izmedju insulina i masti.Posto je veza izmedju insulina i UH i vise nego poznata.

[Pedja_Petrovic]

JA TI NEKOLIKO PUTA izdvajam deo u kojem ti pise koliko cal ima 1 gr ovih a koliko cal ima 1 gr onih MASNOCA
tebi sam prepostuio da ligicki zakljucis sta je to sto pokusava taj visak cal da preradi(apsorbuje) i kako se to zove
ali ne
ti uporno inzisitras na necemu a da nisi PROCITAO NI JEDAN jedino Q koji sam izdvoio cak ni ceo text nisi procitao u celoosti od kuda si ga izdvojio

i apsoltuno NE SMATRAM da je toliko bitno da znas da LOSE MASNOCE iritiraju pankreas da luci inuslin vec bi trebalo da iste IZBEGAVAS itd itd itd
neverovatno..

[dante bg]

Izbegavam ih u najsirem mogucem luku.To uopste nije sporno!
Samo mi je bila nepoznanica da I MASTI mogu da iritiraju pankreas.Pa sam iz tog razloga trazio objasnjenje.

[Pedja_Petrovic]

Izbegavam ih u najsirem mogucem luku.To uopste nije sporno!
Samo mi je bila nepoznanica da I MASTI mogu da iritiraju pankreas.Pa sam iz tog razloga trazio objasnjenje.

pa ja ti upravo objasnih da ne ulazim u dublje analize jer odista nemam vremena za kuckanje tj radim neke druge stvari ali sustina se svodo na to sto sam rekao jer kao svaka energija i masti pokrecu HORMONE,a na zalost one ce se direktno taloziti kao visak (salo) zbog nemogucnosti inslina da ih preradi do krajnje mere (jer da ih ne prradi bar malo,bilo bi jos gore u svkaom slucaju i nadam se to mozes da zamislis?).
Onda ,te i takve masti u velikoj kolcini uticu dirketno na endokrine zlezde tj endokrine zlezde luce hormone koji dospevaju u krvotok (pankreas, tiroidna žlezda, hipofiza itd). ........ itd itd itd itd
rekoh
nemam bas vremena da razlazem do u crveca ali milion puta sam ovo sa quotnjima izdvojio na indirektan nacin

[dante bg]

Ok.Sada mi je jasno.Hvala na strpljenju i odgovoru.

[Pedja_Petrovic]

Ok.Sada mi je jasno.Hvala na strpljenju i odgovoru.

ok
SUPLEMENTACIJA NA KETO DIJETI!!
Pedja Petrovic -- Suplementi na keto dijeti - "OGISTRA"

[dante bg]

U drugoj sam nedelji keto dijete.Nemam glavobolje ,malaksalost i pad energije kao u prvoj.Treniram odlicno,kardio i tegovi svaki dan...Da li je to normalno ili negde gresim?

[Pedja_Petrovic]

naravno da NE gresis
u provj ned si telo izlozio stresu i kortizol je bio poludeo
sada je "miran

[icko]

U drugoj sam nedelji keto dijete.Nemam glavobolje ,malaksalost i pad energije kao u prvoj.Treniram odlicno,kardio i tegovi svaki dan...Da li je to normalno ili negde gresim?

Ne moras kardio svaki dan, dovoljno 2-3 puta nedeljno. Dijeta ce tek tokom trece nedelje pokazati pun potencijal zato se malo pricuvaj.