Ketogena dijeta

[milenica]

ali ne moze biti isti intezitet ketoze kad unosis UH samo kroz vlaknasto povrce tj salate kao u keto-dijetii kad unosis UH i kroz krompir pirinac i ostalo povrce sa manje vlakana kao u Atkinsovoj -.-
da je i jedna i druga ketoza ista ne bi bile razlicite dijete, keto je jaka i brza, vrv jer je ketoza jaca, a atkins druga i spora, vrv zbog vece kolicine UH 

[Tajci]

iskreno Tajci, ne znam zasto samo belanca vrv podsvesno hocu da izbegnem holesterol iz zumanca "kasno", za dorucak jedem i cela i i samo belanca a i da, uzela sam belance u prahu, pa da ga potrosim


AlanForde ja to nisam nigde videla da se  atkinsova vezuje za ketozu

Opusteno uzmi cela jaja, i ja sam imala trip da ih ne uzimam uvece, pa sam jela piletinu, ali mi je Pedja rekao da su jaja i salata bolja varijanta, imas na jednoj od prethodnih strana taj post.
Kako ti napreduje dijeta ?

[milenica]

super bas danas jela 6 puta i ono topim se u teretani bukvalno,budem gola voda, radim brzo hodanje ili 6 km ili da skinem 200kcal pa kad jedno postignem drugo ne moram
naravno pre toga vezbe na spravama i sa tegovima, mada sam mnogo slabija nego pre, to sam se bas zacudila, ali dobro, prvo da skinem ovo salce pa cu lako ojacati

i osecam se lepse i osecam misice ^_^ ali i dalje imam frku da ako ne odem jedan dan odma necu otici i drugi, tako da i pod upalom odem, teram sebe da ne odustajem.. skinula sam gomilu motivacione muzike i slike neke i gledam ih stalno, i pomazu mi znam da mogu samo cvrstttttta volja
i da, planiram da uzmem coca colu zero, za slucaj napada zelje za secerom, pa bolje da uzmem to, nego sta prvo nadjem u kuci 

[Pedja_Petrovic]

Dozvoljeno je do 20 gr UH ali i slanina,majonez,pavlaka i masna svinja npr.

i to nekome izlgeda normlano?

[Pedja_Petrovic]

dragi alan ford
ja neznam koliko ti znas o bihemiji ,ali je ocigledno da "pokusavas" da citas nesto sto ne razumes a posle toga to sam sebi tumacis kako pase
atkinsova dijeta je jedna od vecih budalstina novije historije covecanstva a prolsa je kod glupih amerikanaca kao i sve sto je blesavo kod njih prolazi
verovatno nisi dosao do stiva jos uvek bar kako mi se cini REVOLOUCINORANA atkins dijeta kada je cika atkins u nedostatku para umesto trava je zelena a nebo plavo,napisao u toj knigi ili knizi wouuu..plaov je nebo a trava zelena..i naravno bio je bestslere
ne iz razlog sto i jedan ozibjan covek koji se razume u to sta si ti rekao tj funkcionisanje metabolizma i covekovog tela to shvatio kao odlican nacin za gubitak viska kg vec iz razloga sto debele domacice i ocajnici traze sto kraci put do necega a da ujedno ne shvataju koliko pshicki problem imaju,
neznam zasto se shvatas objasnjavanja koliko vrsta ketona ima itd sto u opste nije bitno u ovom slucaju tj kada je cetogena dijeta u pitanju?
a tvoj jo joj efakat se desio kao i sto si rekao jer si ti kriv a kriv si iz razloga sto si korostio TU DIJUTU a ne iz bilo kog drugog razloga
necu mnogo da pricam jer je odavno sve ispracno na tu temu ali ti bi trebalo da razmislis o:
1.masti koje se koriste u cetogenoj dijeti i atkinsojvoj (vrsta masti) jer sigurno svinjska mast i riblje ulje nisu isto ) i nase telo (u koje ti kazes da poznajes materijeu) drugacije prepoznaje eseicnijalne oblike masti od nesecnijalnih)a promet gradivnih materija je mnogo kvalittnija uz pomc npr gle cuda..RIBLJEG ULJA ili MASLNOVOG ulja i nase telo takve masnoce moze da prrepozna kao PRIMARAN IZVOR ENERGIJE dok neke druge oblike masnoca nase telo u velikom % prihvata kao nesto uobicajeno (da ne ulazim koliko cal ima 1 gr ribljeg a koliko 1 gr svnjskoe masti npr) itd itd itd itd itd..
2.stanje ketoze tj odredjivanje stanje ketoze nije TACNO odrejdivati uz pomog ketonskih stapica i moze da bude samo malo segmetn u nekoj diejti a solanjati se na to je glupost
3.ostavaljati telo u stanju gde mu je izvor (primarni) bilo koja vrta masti duze od 7 dana je POGUBNO!!! a i ovde ti mozes da trazis neke od svojih razloga jo joj efketta jer onaj dan kada si krenuo da unosis energetsku materiju primeerenu ljudskom rodu koja se zove UH i u najmanjim kolcinima,telo ti ga je dobacivalo kao "neprijalja" i naravno talozilo i 1 gr kao VISAK a sve iz razloga sto si
:doveo metablizam do tacke pucanja sa atkins dijetom (ne upoterbom UH) pod parolom i senf je Uh (dajem samo primeri)
:usporio metaoblizam
;morao da dovedes nivo fizikce aktivnosti do usijanja da bi potrosio masnoce nezdrave koje si uneo u toku dana a da ih telo ne bi prepzonalo kao domacina

i ono sto je posebno interesantno za tebe a verovatno nisi dosao do tog dela
mora da ti bude jesno da EFA es mas kis-UTICU NA SNIZAVANJE INUSLINA!!!
E SADA...KOLIKO TO ZNAS O INSULINU,NJEGOVOJ ULOGI U BILO KOJOJ VRSTI DIJETE,NA KOLIKO NmL bi trbealo da se drzi,kada je nivo inuslina NAJNIZI a kada NAJVISI...kada ga treab koristiti kao pokretac hranjivih materija a kada je on poguban (u tvom lsucaju dijete INSULIN JE OD RANE ZORE SKYHIHG -i tu treba da radis neka citanja pa ce mnoge stvari da ti budu jasnije)...kako inuslin utice na lipozu...kako unos Uh u odrejednoj fazi utice na taj insulin i kako unos UH utice na telo it ditd itd (tipa uneses 400 gr Uh u toku dana i sve zavrsi u glik depoima a ne u salu -sto bi bilo logicno da je unos od 400 gr isti i kontinuran)..
i na kraju posto vise nemam vremena
upamti da TVOJE i MOJE telo moze dnevno da iskoristi maximalno 20-30 gr (OVISNO O NEKIM DRUGIM FAKTORIMA ALI TO JE UGLAVNOM TO) -ZDRAVIH MASI!!!!!!! i to je kolcina koja je ok da bi telo funkconisalno cak i teskim stanjima KETOZE

zasicenoih masnoca telu je vise nego preivse i 10-15 gr!!
to upamti
ja se ne volim baveiti matemaikom  ,ali kapiram da je ovo i  najvecoj budali jasno
e da... da ne zaboravim...
unos ZASICENIH MASNICA i u dozama od 10 gr dnevno iritira pankreas do te mere da je lucenje insulina vise nego abnormalno,sto za posledicu moze da ima samo i mnogo teze stvari od zajebancije sa nekim glupim dijetama
UPAMTI  sta sam ti rekao...

[vlada sin]

Malo jutarnje mudrosti:-). Sve sto si Pedja napisao ne znam koliko ce pomoci onima koji ne zele da cuju ali mnogima sigurno hoce.  Eto moja koleginica je na un dijeti smrsala 10ak kila jako brzo, kao narkic izgleda, imunitet u minusu,non stop bolesna i nece da poslusa apsolutno nista sto joj sa najboljom mogucom namerom kazem. Objasnjava mji da je dijeta extra jer si pokriven sa svim nutrijentima- ponedeljkom imas proteine, utorkom uh, sredom voce i jedan red crne cokolade( ovo je najvaznije), pa jedan vodeni dan...

[macholina]

Auuuu šta sve pročitah....
Mogu samo da kažem da sam ja neko ko je poprilično lutao po svim mogućim i nemogućim dijetama od svoje 15-16 god, znači sve sam probala, ali bukvalno sve...iako nikad nisam imala veći višak od 5-6 kg, to me je uvek mučilo i progonilo. O zdravoj ishrani naravno nisam imala pojma. I probala sam naravno i čuvenu UN dijetu, iako mi se u startu nije dopalo to - danas samo ovo, sutra samo ono...bla...bla...pa onda samo voda...pa u krug...izdržala sam 2 nedelje i onda sam počela da se osećam loše i prekinula odmah.
Moje mišljenje je da je apsolutno suvišno ovde raspravljati o nekoj gluposti kao što je UN dijeta.

[vlada sin]

Auuuu šta sve pročitah....
Moje mišljenje je da je apsolutno suvišno ovde raspravljati o nekoj gluposti kao što je UN dijeta.

Pametan predlog

[Pedja_Petrovic]

Objasnjava mji da je dijeta extra jer si pokriven sa svim nutrijentima

druze
znas kako kaze stara mudrost koje se drzim vec jako dugo vremena

NEMA LOSIH ODLUKA,NEMA POGRESNIH PROCENA-POSTOJE SAMO (obicno teske) POSLEDICE (odluka)

[Pedja_Petrovic]

jbg
ja tek sada vidjoh zasto alan ovo radi

Npr. Dorucak: Jaja sa kobasicom ili jaja sa lukom ili jaja sa sirom (2 komada) ili virsle
       Rucak: Belo pilece meso, parce mladog sira, zelena salata ili pljeskavicu sa kajmakom i zelenu salatu
       Vecera: Dve rostiljske kobasice, senf, 1 paradajiz ili virsle sa nekom salatom

kao sto objasnih...
uzas....uzas...

[macholina]

Ili jaja sa slaninom 
ccccccccc...šta drugo reći...

[ela ela]

Ajd sad-kvarim bzv temu ali ja stvarno ne znam sta su ljudi ovde citali
i cega su se pridrzavali-tj znam-ono nase poznato-tumacim onako kako mi se svidja.
Ovaj jede virsle i pljeku a jbg-to ne moze cak ni na Atkinsu-ne mogu preradjevine-nadam se
da ne moram da objasnjavam.
Devojka tamo pominje krompir i slicno-pa ja mogu da zamislim na sta je i taj glupavi Atkins licio-
svinjetina u slanini sa pomfritom Pa onda postepeno smanjivanje UH...Pa procitaj celu knjigu,nemoj
samo prvu stranu-mislim,verovatno je procitala ali to nije dovoljno ocigledno.Pa prvo i osnovno kod
Atkinsa je da se u prvoj fazi ogranicavaju UH-do 20 gr.To je najbitnije i prvo sto naucis.
Pa temo negde-izmedju redova pise-da se ipak ne krkendise van svake mere i kocnica itd,sve se ipak
racuna,vaga i meri itd itd...Ali ko ce to citati-uzmemo ono sto nam se svidja kao i za sve uostalom

Pa zatim pominje Pera je rekao Miki da orbit ne valja-pa je cuo Zika  rekao Lazi a ja isto ne znam zasto 
A onaj jo jo-ne bih da komentarisem-Pedja je sve rekao.

[Pedja_Petrovic]

Ovaj jede virsle i pljeku a jbg-to ne moze cak ni na Atkinsu

ma po njemu moze

ja sam nedavno citao PALEO DIJETU i narvno sa velikim uspehom se prodaje u USA
paleo dijeta se zasniva na nasim precima tj PRACOVEKU koji nije imao izbor sta da jede vec je bilo -SNADJI SE DRUZE
a posto je poznato da u doba PALEOLITA (po tome je dijeta dobila ima) nije bila razvijena agro klutrua i samim tim nije bilo ni zitarica dakle ni krompira,pirinca bla bla bla bla ,covek je bio prinudjen da jede samo meso + kosti+koza+testisi od lava+mosnice od tigra+grkljan od brontosaurus reksa+iznutrice od mamhuta+a kao desert glavu od kornjace
I POSTO JE TO tako kako je bilo tada,onda po zakljucku strcnjaka koji je pissao paleo dijetu,i mi se danas trebamo prilagoditi tome (sa tim da mi mzoemo da biramo hranu i ne moramo da jedemo testise od majmuna ili tigra) vec mozemo to da radimo sa testima od ovce,svinje ili slicno...

ma..ne vredi ni pisati..umorih se

[vlada sin]

testisi od lava+mosnice od tigra+grkljan od brontosaurus reksa+iznutrice od mamhuta+a kao desert glavu od kornjace
 

[lella]