Ketogena dijeta

[Pedja_Petrovic]

Pocni u ponedeljak kako i Treba, nije to bezveze tako napravljeno. I uopste sta ti znace ta dva dana?

pa razmislja da su ta dva dana visak zbog UH
ali nisu

[Tajci]

Pocni u ponedeljak kako i Treba, nije to bezveze tako napravljeno. I uopste sta ti znace ta dva dana?

pa razmislja da su ta dva dana visak zbog UH
ali nisu

E to me zanimalo...Hvala Pedja, bas si  me oraspolozio
Ne znace mi ta 2 dana nesto puno Vlado, ali sam dobila inspiraciju, pa rekoh da pocnem

[vlada sin]

Samo guraj po planu i programu, dijeta je koncipirana da radi kao sat i nema potrebe da se bilo sta izmislja. Keep going

[Tajci]

Krenula sam opet na keto, samo me zanima jos sta da jedem posle treninga ?
Zavrsavam oko 22h. Do sada sam jela piletinu i kupus salatu sa maslinovim...
Jel' to ok ili da jedem samo piletinu ?

[Pedja_Petrovic]

Krenula sam opet na keto, samo me zanima jos sta da jedem posle treninga ?
Zavrsavam oko 22h. Do sada sam jela piletinu i kupus salatu sa maslinovim...
Jel' to ok ili da jedem samo piletinu ?

naravno ako ti ne predstavlja problem da to jedes u 22
a mozes i 3-4 cela jaja sa salatom tj jos bolja opcija

[Tajci]

Krenula sam opet na keto, samo me zanima jos sta da jedem posle treninga ?
Zavrsavam oko 22h. Do sada sam jela piletinu i kupus salatu sa maslinovim...
Jel' to ok ili da jedem samo piletinu ?

naravno ako ti ne predstavlja problem da to jedes u 22
a mozes i 3-4 cela jaja sa salatom tj jos bolja opcija

Ne predstavlja mi problem kad se mora 
Ali u pravu si, jaja su bolja varijanta...
Hvala Pedja

[milenica]

eto mene posle 10ak dana....
samo da potvrdim dijetu a i rezultate ja sam vec 5og dana osetila da sam "uza" tj bar stomak, a i vagaje pokazala 1kg manje, iako je to verovatno samo bio izbacen visak vode, ali svejedno, bitno je da se vidi promena
u subotu i nedelju sam imala navalu gladi, pa sam jela i neke slatkise, posle cega sam se naravno pokajala ali od ponedeljka sam ponovo samo na proteinima i salaticama, tako da ce biti nesto na kraju od mene.... jednostavno, nmg  odjednom da se odreknem neke hrane, ali cu vremenom sve srediti ...

[Tajci]

eto mene posle 10ak dana....
samo da potvrdim dijetu a i rezultate ja sam vec 5og dana osetila da sam "uza" tj bar stomak, a i vagaje pokazala 1kg manje, iako je to verovatno samo bio izbacen visak vode, ali svejedno, bitno je da se vidi promena
u subotu i nedelju sam imala navalu gladi, pa sam jela i neke slatkise, posle cega sam se naravno pokajala ali od ponedeljka sam ponovo samo na proteinima i salaticama, tako da ce biti nesto na kraju od mene.... jednostavno, nmg  odjednom da se odreknem neke hrane, ali cu vremenom sve srediti ...

Pa dobro, polako dok se naviknes...posle neces ni osecati toliku potrebu za slatkisima i sl.
I ja sam opet na keto, malo sam slogirana danas, ali je inace ok.
Osim sto cu uskoro poceti da kokodacem od silne piletine i jaja

[AlanFord]

Zanima me da li domace pljeskavice licno pravljene dolaze u obzir?

Uzmem teleci but u komadu, sameljem ga u masini za mlevenje mesa (rucnoj) i dodam samo luk i biber.

[Djokili]

Naravno da moze, zasto mislis da ima razlike izmedju snicle i samlevenog    mada citao sam da su neki imali posebnu tehniku secenja belog mesa kako ne bi unistili neka vlakna.

[vlada sin]

Tehnika ala Pakleni kuvar Sasa Misic.

[macholina]

Da,da, Pakleni Saša...bravo 

[Pedja_Petrovic]

Da,da, Pakleni Saša...bravo 

ovaj avatar ti je cilj>?

[vlada sin]

Da,da, Pakleni Saša...bravo 

ovaj avatar ti je cilj>?

Kome nije...

[milenica]

pitanja, pitanja, pitanja
1.
da li brokoli,boranija,blitva,spanac, i grasak spadaju u dozvoljeno zeleno povrce? msm na kuvano na vodi, ili se to dozvoljeno povrce odnosi samo na salate?
2.
da se tokom ove dijete moze postiti? sledece nedelje pocinje usrsnji post, pa sam mislila da ga ispostim, ali ne znam  da li je dijeta isto efikasna i zdrava bez jaja, samo na ribi i povrcu?