Ketogena dijeta

[lola28]

Samo jedno pitanje, onim danima kad se jedu ugljeni hidrati se ne trenira ili se, svejedno, radi kardio?

Ja sam pocela sa dijetom u sredu, pa sutra i prekosutra ubacujem UH-e, pa da znam kako da se organizujem.

Danas sam izmerila obim, 5cm manje u struku. A sto se tice kilograma, izmerih se danas, juce sam imala 2kg manje, a danas imam isto kao prvog dana. Valjda su ovi cm relevantniji od kg ili negde gresim?

[kaan]

eura  
pa jesi pitao za kalorije?

Pa ok 300 eura nije puno ali dobro dodje :-)
Jasno je meni da si mislio na kalorije, ali mi nije jasno kako si izracunao 200-300 bez da si pomenuo duzinu treninga, kilaze, intenzitet itd. ?

[kaan]

Samo jedno pitanje, onim danima kad se jedu ugljeni hidrati se ne trenira ili se, svejedno, radi kardio?

Ja samo pocela sa dijetom u sredu, pa sutra i prekosutra ubacujem UH-e.

Danas sam izmerila obim, 5cm manje u struku. A sto se tice kilograma, izmerih se danas, juce sam imala 2kg manje, a danas imam isto kao prvog dana. Valjda su ovi cm relevantniji od kg ili negde gresim?

Kad uzimas UH ja bih ti rekao da odmoris malo, nema potrebe tad za treningom. Uvijek se vise oslanjaj na ogledalo i metar nego na vagu. 5cm je sasvim dobro.

[lola28]

Samo jedno pitanje, onim danima kad se jedu ugljeni hidrati se ne trenira ili se, svejedno, radi kardio?

Ja samo pocela sa dijetom u sredu, pa sutra i prekosutra ubacujem UH-e.

Danas sam izmerila obim, 5cm manje u struku. A sto se tice kilograma, izmerih se danas, juce sam imala 2kg manje, a danas imam isto kao prvog dana. Valjda su ovi cm relevantniji od kg ili negde gresim?

Kad uzimas UH ja bih ti rekao da odmoris malo, nema potrebe tad za treningom. Uvijek se vise oslanjaj na ogledalo i metar nego na vagu. 5cm je sasvim dobro.

O.K. Hvala. Javljacu rezultate i dalje.

[VeljaP]

eura  
pa jesi pitao za kalorije?

Pa ok 300 eura nije puno ali dobro dodje :-)
Jasno je meni da si mislio na kalorije, ali mi nije jasno kako si izracunao 200-300 bez da si pomenuo duzinu treninga, kilaze, intenzitet itd. ?

nije puno? A?  
ne, nisam racunao, to sam nekad negdje pokupio, u nekim tablicama, samo nije 200-300, nego napisah 300-400. I zato dodadoh, ako neko zna tacno neka me ispravi...vjerujem da giga set trening, potrosi malo vise, ali to stvarno treba General tacno da kaze...

[BBIML]

 i mene interesuje kad se radi dan punjenja dal se trenira ,kardio ?i tad posto radim jedan dan punjenja mogu da se nazderem peciva ,pica i ostalih losih UH(bez prostih seceri itd) ?

[kaan]

i mene interesuje kad se radi dan punjenja dal se trenira ,kardio ?i tad posto radim jedan dan punjenja mogu da se nazderem peciva ,pica i ostalih losih UH(bez prostih seceri itd) ?

Pa mozes ako hoces da usporis napredak tj gubitak kila. Tijelo se oporavlja od ketoze i uzece puno vise u sebe nego inace. Dakle, postujte dijetu u potpunosti koju je Pedja na pocetku postavio.

[BBIML]

1.el moze kackavalj da se jede*na onim listicima pise 2.3 tako nesto na 100gr UH )
2.majonez el moze malo samo zbog ukusa par kapi (znam da nije neki izvor dobrih masnoca ali....)?

[mica86]

BBIML tebi treba dodeliti orden, nezajebiv si...
Gde si ti procitao, video, cuo...da neko na dijeti jede kackavalj i majonez? Pa da je tako ja bih drzao dijetu neprestano...
Uopste neces da se trudis da potrazis po forumu ono sto te interesuje, nego samo postavljas krajnje glupa pitanja.  Nije problem da pitas kada ti nesto nije jasno itd..ali ti preterujes...

[VeljaP]

Neki takmicar je negdje pisao da ne navodim gdje kao da moze kackavalj. Ali nije ga dobro jesti jer ti ne treba los holesterol koji se u njemu nalazi, a organizam ti je na keto osjetljiv na los holesterol i dolazi do naglih skokova ako se isti unosi. To je razlog zasto su tacno navedeni izvori masti za keto dijetu i treba da se drzis napisanog.
Nego ovo sa mastima, stvarno kao da je neki virus krenuo.
A ti @BBIML
hajde mi samo objasni sta ti znaci rjecica "el" kojom zapocinjes svaku recemicu i koju svuda ubacujes?

[BBIML]

izvinjavam se ,jos sam dete
neam pojma zasto bih pisao da li moze kad mogu el moze ?
video sam da moze kackavalj !i sad vidim da sam se sj***
znaci samo paradajz,karstavac,(el moze paprika) ?,kupus,brokoli,kelj...
meso,jaja,prah,bademi lesnici ?nista vise ?

[BokY_LA]

Ma kakvo trcanje.. ja samo brzo hodanje svako jutro na prazan zeludac 1h..  i manje su sanse da uletim u katabolizam.

[kaan]

izvinjavam se ,jos sam dete
neam pojma zasto bih pisao da li moze kad mogu el moze ?
video sam da moze kackavalj !i sad vidim da sam se sj***
znaci samo paradajz,karstavac,(el moze paprika) ?,kupus,brokoli,kelj...
meso,jaja,prah,bademi lesnici ?nista vise ?

Drugar, hoces da pocnes sa dijetom a stalno trazis nacine da je izvrdas tj da olaksas. Porazgovaraj malo sam sa sobom rascisti sa tim da li mozes da zaboravis svoju gurmansku stranu i 6 sedmica zivis vojnicki.
Nisi ni poceo a vec se zalis. Nema majoneze, nema sira...zaboravi na to. Mozda ti nece pola grama sira upropastiti stvar ali psiholoski ces da popustas malo po malo i zaj****i ono sto si do sad uradio.
Sretno.

[BBIML]

izvinjavam se ,jos sam dete
neam pojma zasto bih pisao da li moze kad mogu el moze ?
video sam da moze kackavalj !i sad vidim da sam se sj***
znaci samo paradajz,karstavac,(el moze paprika) ?,kupus,brokoli,kelj...
meso,jaja,prah,bademi lesnici ?nista vise ?

Drugar, hoces da pocnes sa dijetom a stalno trazis nacine da je izvrdas tj da olaksas. Porazgovaraj malo sam sa sobom rascisti sa tim da li mozes da zaboravis svoju gurmansku stranu i 6 sedmica zivis vojnicki.
Nisi ni poceo a vec se zalis. Nema majoneze, nema sira...zaboravi na to. Mozda ti nece pola grama sira upropastiti stvar ali psiholoski ces da popustas malo po malo i zaj****i ono sto si do sad uradio.
Sretno.

ne trazim uopste nacim da izvrdavam dijeti nego pitam lepo,ajde kazi dal nesto ne bi trebalo da se uzima od gore navedenog i dal sme paprika....naso sam neke druge informacije za ovu dijetu gde pise da moze da se jede i kackavalj......

[Pedja_Petrovic]

pa mogao si ti da nadjes i info da se na ovoj dijeti moze da jede i pecena slanina..
nije problem naci takav info
asmo je pitanje dali to ima smisla