Ketogena dijeta

[VeljaP]

Oni koji mozda prvi put citaju o Ketogenoj dijeti svakako treba da krenu da citaju od 1. , a ne od 74. strane, pa onda nece biti zbunjeni, u suprotnom...
a i prirodno je da se tema malo razvodni nakon ovoliko strana

[Pedja_Petrovic]

Pa mozes ti da jedes slaninu i kobasice, nacelno to se uklapa u dijetu, ali zasto bi takve stvari jeo kad si na ketogenoj?
Ako si vec odlucio da sredis ishranu i izgled, nema mnogo smisla jesti gore pomenuto.
Drzi se svjeze pripremljene hrane.

ma sta se brate uklapa u ketogenu dijetu jbt??

jesti kobasice i cvarke??

aman jbt..pa ljudi terete me da kljucam temu..majke mi..

[weasel]

Nisi upoznat sa novim pristupom ...

Moze sve samo da nema UH.. 


I meni se place kad vidim

[VeljaP]

Aman, ljudi karikiram, pa nemojte izvlaciti iz konteksta, sta vama odgovara.
Fino sam napisao, da nema smisla to da radi kad je vec na Ketogenoj, u smisli jesu to masti, ali to se ne jede niti na jednoj dijeti

[BBIML]

el bi moglo 6 dana keto,pa sedmi dan bez fizicke aktivnosti(ili bi bilo pozeljno kardio ili tegovi) i 7 dan oko 400-500 UH,

[davidoff]

pozdrav.u drugoj sam nedelji ove dijete,tj.danas je bio dan punjenja...da li bi bilo dobro da drzim punjenje samo jedan dan,pa sledecih 5 dana opet na 0 uh?pitam iz razloga zato sto se osecam tromo,tj.naduveno kad ubacim uh i narednog dana,barem je tako bilo prosle nedelje...
od uh ubacujem 1kg krompira i 70gr pirinca,rasporedjeno u 4-5 obroka..

[dex]

el bi moglo 6 dana keto,pa sedmi dan bez fizicke aktivnosti(ili bi bilo pozeljno kardio ili tegovi) i 7 dan oko 400-500 UH,

ma udri kilo:)

[Pedja_Petrovic]

pozdrav.u drugoj sam nedelji ove dijete,tj.danas je bio dan punjenja...da li bi bilo dobro da drzim punjenje samo jedan dan,pa sledecih 5 dana opet na 0 uh?pitam iz razloga zato sto se osecam tromo,tj.naduveno kad ubacim uh i narednog dana,barem je tako bilo prosle nedelje...
od uh ubacujem 1kg krompira i 70gr pirinca,rasporedjeno u 4-5 obroka..

punjenje obicno radis kada ti je dan off od treninga
kako se tebi potrefi da ti je punjenje utorkom ja pojma nemam

[BBIML]

el bi moglo 6 dana keto,pa sedmi dan bez fizicke aktivnosti(ili bi bilo pozeljno kardio ili tegovi) i 7 dan oko 400-500 UH,

ma udri kilo:)

ovo me nervira lepo pitam kazi moze ne moze ne bi valjalo......
@pedja
pa mozda je krenuo utorkom da radi dijetu

[davidoff]

pedja
pa kada sam krenuo sa dijetom nisam gledao da krenem od ponedeljka,a juce i danas su dani kada ne treniram.malo cudno,ali navikao sam
ono sto sam hteo da pitam je da li je u redu sistem 5+1 (mislim da me razumete)

[nikadsenepredajem]

da li je moguce da od ketogene dijete me grcevi ubijaju? toliko me ubijaju uhvatili me u trbusnjacima dok sam se istezao posle treninga da sam mislio da ce mi puci misic, da li je to zbog nedostatka u.h.? rokam ujutru magnezijum i kalcijum u sumecim tabletama da li bi to moglo da mi stopira ketozu jer na omotu pise da na 100g sumecih ima 19g u.h.?

[Вучко]

Sumece su shit. Uzmi ili sumece bez secera ili ko svako normalno celjade u tabs-ima .
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30077

[nikadsenepredajem]

ali pomazu mi,veruj mi,prestaju me grcevi,probacu cim skupim para,ovo imam jer cale pije

[BeLaV]

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30121
kakve su ove?Jel neko koristio?Jeftinije su malo od ostalih...

[VeljaP]

Magnezijum pomaze, ja sam imao grcenje bicepsa i kvadricepsa.
Evo magnezijum 300mg, Hemofarmov ima 0.19gr UH po tableti