Ketogena dijeta

[petar90]

a ako ne uzimam koliko na keto bi trebalo ili moze ?

izračunaš koliko kalorija hoćeš da unosiš tokom dana, izračunaš koliko kcal imaš u belančevinama i ostale kalorije popunjavaš mastima... to je to

[Pedja_Petrovic]

ma zasto bi cal racunao?
jbt pa sta je ovo sada???/...KAKAV FLESH 


meni ovde vise nista nije jasno??
racunati cal na cetogenoj dijeti i ako ti fali 500 cal ko ga jebe..tovari se mastima dok ne crknes samo da bi popunio cal sufict...o majko bozija...

ja sam dosao do zakljcka da jednu temu treba napisati,ostaviti je npr 3 meseca da stoji dok je ljudi ne procitaju i isprnatju i posle toga BRISATI BRZINOM SVETLOSTI JER VIDIM DA SE STVARA TOTALNA..ALI TOTALNA KONUZIJA U GLAVAMA LJUDI..
ali pazi ovo
izraucans koliko hoces tj koiko ti treba cal..VEROVATNO PO NEKIM GLUPIM TABLICAMA..i ono sto ne mozes da nazdres se iz mesa poklopi sa mastima...

aman pobogu ljudi

[BBIML]

ja sam samo pitao dal moze oko 100 gr dnevno da se unese badema ili lesnika ?

[Pedja_Petrovic]

ja sam samo pitao dal moze oko 100 gr dnevno da se unese badema ili lesnika ?

pa moze ako unososi npr 6000 mg omega 3..onda nemas potrebe za vise masti u toku dana
ali
ako se ti nazerevas sa ribljim uljem,maslinovim,laneninim itd itd itd itd.ONDA NEMA NI JEDON JEDINOG RAZLOGA DA UZIMAS ni 30 gr a ne 100
ali sada mene drugo zanima....
cemu tolika opsednusto sa mastima te vrste?
mislim
da je to bar ukunso pa da ljudi grcaju da na salatu stave ili sl....stvarno mi nije nist ajasno

[BBIML]

maslinovo ulje ne jedem puno samo malo kad przim meso i nekad kad pravim kajganu mozda 2-3 kasicie ukupno,jako su ukusni orasasti plodovi koa zaraza kad se navuces moras sve da poedes ..."D

[Pedja_Petrovic]

pa ako koristis tako malo
onda ok.
znam da su ukusni ali i sa njima treba biti oprezan
u stvari
pokusaj i radi tako 3 nedlje pa ako nisu rezulatati OK
menjamo..

[BBIML]

raspodelicu po 30 gr 2 ili 3x na dan ujutru ,ili da ih stavim uvece 2 obrok posle treninga sa mladim sirom ?da li se racuna dextrozai maltodex u Uh u PWM-u ?

[petar90]

ma zasto bi cal racunao?
jbt pa sta je ovo sada???/...KAKAV FLESH 


meni ovde vise nista nije jasno??
racunati cal na cetogenoj dijeti i ako ti fali 500 cal ko ga jebe..tovari se mastima dok ne crknes samo da bi popunio cal sufict...o majko bozija...

ja sam dosao do zakljcka da jednu temu treba napisati,ostaviti je npr 3 meseca da stoji dok je ljudi ne procitaju i isprnatju i posle toga BRISATI BRZINOM SVETLOSTI JER VIDIM DA SE STVARA TOTALNA..ALI TOTALNA KONUZIJA U GLAVAMA LJUDI..
ali pazi ovo
izraucans koliko hoces tj koiko ti treba cal..VEROVATNO PO NEKIM GLUPIM TABLICAMA..i ono sto ne mozes da nazdres se iz mesa poklopi sa mastima...

aman pobogu ljudi

pedja, samo sam napisao ono što sam pročitao u ranijim postovima, a ja lično nikad ne merim to već ocenim sam koliko masti mi je dovoljno... ne moraš odmah da reaguješ tako, ništa loše nisam mislio, samo sam hteo da pomognem dečku...

[Pedja_Petrovic]

nisma ni ja lose mislio
mozda ti se cini da sam lose odreagovao
ako tako mislis ja ti se izivnjam mada ne vidim razlog ali ok
a ti dobro radis i znam da imas dobre reuzlate sto je najbitnije..

[BBIML]

se ubrajaju dex i maltodex u Uh u sklopu PWM-a ?

[Pedja_Petrovic]

se ubrajaju dex i maltodex u Uh u sklopu PWM-a ?

nemoj da ih uzmas na cetto
uzmi neki blend proten u kojem ti ne treba dodatni secer
najpametnija opcija

[BBIML]

sta je sa mlekom bez laktoze ,pise da ima 3.3 gr UH pretpostavljam da ne bi trebalo da se onda uzima na keto ? i isto pitanje i za jogurt ?

[tenssa]

Nista od mlijecnih proizvoda na keto...

[Naturalni]

sta je sa mlekom bez laktoze ,pise da ima 3.3 gr UH pretpostavljam da ne bi trebalo da se onda uzima na keto ? i isto pitanje i za jogurt ?

pa ne ide ella sir a ne jogurt ili mleko;)

[mica86]

Treba da dajem krv u utorak, a na dijeti sam...
Hoce li biti nekih problema?