Ketogena dijeta

[N1kola]

55 din

[Sanja ............]

Pa da ako gledate koliko je 30g.. ali za ce mesec to je oko 3500 sto bas i nije malo.....

[jovana]

imam i ja pitanje... zanima me dali je neophodno vježbanje s utezima pri ovoj dijeti, tj. dali je dovoljan samo kardio??

odmah da objasnim, treniram u teretani, obožavam to, ali sam naredne četiri sedmice onemogućena trenirati, jedino neki kardio tipa trčanje bi mogla izvest... pa neznam kako će dijeta utjecati, tj. dali će uopće utjecati na smanjenje masnih naslaga ako nemam trening utezima??

unaprijed zahvaljujem na odgovoru 

[Urlacher]

jbt, uobrazicu se koliko mi ljudi govore kako sam smrshao... 
a tek 4ta nedelja...  dosta jos tu ima da se radi... bicu zadovoljan negde pred kraj drugih 6 nedelja

[Pedja_Petrovic]

imam i ja pitanje... zanima me dali je neophodno vježbanje s utezima pri ovoj dijeti, tj. dali je dovoljan samo kardio??

odmah da objasnim, treniram u teretani, obožavam to, ali sam naredne četiri sedmice onemogućena trenirati, jedino neki kardio tipa trčanje bi mogla izvest... pa neznam kako će dijeta utjecati, tj. dali će uopće utjecati na smanjenje masnih naslaga ako nemam trening utezima??

unaprijed zahvaljujem na odgovoru 

dovljan je cardio,a jos bolje bi bilo ako bi mogla da uradis 2 x dnevno po 25-35 min

[jovana]

ok...hvala ti puno pedja

[rubin]

divan tekst tanja prepametna si ........napisi knjigu obavezno....bolje 100 knjiga

[jovana]

još nesto, punjenje, dali da idem kako je ovdje napisano ili da se svaki šesti dan napunim i to je to, jer netreniram utezima trenutačno?

[david1991]

pet dana nisam unosila skrob i danas sam pojela sigurno oko 700-800gr UH    

Cek... 800gr skroba ili 800gr spremljenog pirinca ili cega vec? (posto je to 200gr UH u stvari).
800gr UH ja da zelim ne bih mogao dnevno uneti, a zderem...

800gr skroba

500-700gr pirinca u sutlijasu,500gr spageta,kilo sladoleda,dve palacinke,torta,litra soka od narandze,vocni kup sa prelivom od cokolade... jedva sam prezivela
danas 0UH,ne mogu vise skrob,bilo mi juce dosta za citav zivot

koja si ti carica

[good girl]

koja si ti carica

   
tako ti je to posle 5 dana bez UH!!  uhvati te nostalgija!!

[david1991]

koja si ti carica

  
tako ti je to posle 5 dana bez UH!!  uhvati te nostalgija!!

evo meni je treci dan...videcemo sta ce biti u petak...

[Sanja ............]

Sta mislite koji protein da kupim, jel ima neko neki savet??? Razmisljam se izmedju dymatize ( ellite whey) cula sam da je dobar, scitec ili mozda california fitness posto je malo jeftiniji     ?? Sta mislite??
I da , da li da ga pijem  sa vodom ili mogu  sa mlekom , ako sam na keto dijeti tnx  

[sasacg]

Dymatize-OK,Scitec-ne preporucujem,California-nikako...

Optimum,Ultimate su neki top,ako gledas kvalitet po povoljnoj cijeni onda THE

[Sanja ............]

mislis na the nutrition ? znaci moze dymatize?? a sta mislis ovo oko rastvaranja u vodi ili mleku, s obzirom da sa na keto, mislim da bi trebala sa vodom sto mi je malo bljak  ps-hvala sasa    pps-za optimum znam ali je too much

[sasacg]

U vodi,jer dextrzou koja ide u PWM ne racunas u ukupan unos UH tokom dana