Ketogena dijeta

[Sanja ............]

Ne Pedja stvorno se ne ljutim, bas naprotiv strasno cenim tvoje misljenje !!!!!!! ( DA SE ZNA )
Kapiram sve sto si rekao, u sustini korigovala sam ishranu i u gornjem delu sam se osusila  bukvalno ali donji deo oko butina jako sporo.... nikako da mi se skine masno tkivo sa unutrasnje strane butina ka kolenima, kapiras sta hocu da kazem ? Tako da sad ja pokusavam da nadjem neki nacin, koji ce imati vise rezultata.... Imas neki predlog Sta mi je ciniti ?

ps- moja trenutna ishrana glasi ovako
1. 50g ovsenih+3 belanca
2. 100g tunjevine+ z. salata
3. 150g belog mesa+ spanac
4. 0.5l fit jogurta
5.200 g ella sira ( ili 30g wheya)
 Sta mislis oko ove ishrane ?   HVALA TI PEDJA PUNO NA SAVETIMA, CENIM TO !!!!

[bojan lepojevic]

mislim da si propustila jedan detalj, ali jako bitan detalj ako smem da primetim. Naime da ne ulazimo u detalje, ali do tvoje genetike je to gde ces imati vise stanica masnih celija. Tj gde ces pre skladistiti masti, odnosno na kojim mestima. Uglavnom usled estrogena se desava da zene imaju vise masnih rezervi u grudima, i bokovima.
Citao sam neki clanak o lokalnom topljenju masti, ali to polje nije dovoljno istrazeno ali se zna da je to uzrok hormonolnog panela.
Slobodno nastavi ovu dijetu, i poslednje sto ces skinuti su ta ciljna mesta, ali i to ce se vremenom desiti. Znaci nikakav drugaciji pristup nece dati bolje rezulatate oko lokalnog sagorevanja..jedino igranje sa hormonima, a sta kako to niko pouzdano ne zna...

[Sanja ............]

Hvala body !!!!   Ne znam na koju dijetu mislis kada si rekao da nastavim tako ? Jel na ovu  koju sam ja napisala i pitala Pedju za misljenje   ps - nadam se da cu doci do tih ciljnih mesta   
 da jos nesto desava mi se da recimo nakon 5 dana te ishrane padne secer  i uzasno mi se jede slatko, postajem bas nervozna  a pokusala sam sa vockom ali ne vredi nista nije kao cokolada  i onda taj dana ( napominjem samo 1 ) se opustim i pojedem slatkise da bih se sutra vratila na staru ishranu ... Mislis da je to strasno, tj. da onda nista nisam uradila ( mozda je glupo pitanje, ali je stvarno iskreno ))  HVALA TI JOS JEDNOM 

[bojan lepojevic]

mislio sam na pedjinu verziju..
to sa slatkisama razumem, ali ne odobravam..dva koraka napred, jedan nazad.  koliko ces rezultata imati..pa upravo onoliko koliko ispostujes dijetu (sebe)
sa koliko sa ti zadovoljna, e to vec samo ti znas

[Sanja ............]

RAZUMEM... hvala !!! 

[MR.BIG]

General je za jednog mog pacijenta napravio rezim ishrane (ketogena dijeta) i za sada posle 4 nedelje stvari stoje ovako:   NE MOZE SE ZIVETI OD TOG MOMKA KOLIKO JE SRETAN jer konacno poprima covekoliki oblik!!!!!!!!!!!!!!!!!!   Sa mlohavih i salatih 92 kg dosao je na 99 kg MESA ............ masne naslage su drasticno opale ........ ma covek ne moze da se prepozna .  Sve to  je pratilo KOLOSEUM nacin treninga. 

Zaista je neverovatno koliko pozitivnih stvari donese takva promena muskulature kod coveka ............

Tako da deco moja , VEROVALI ILI NE general zna znanje 

[Pedja_Petrovic]

vidi ,vidi....
velikan se oglasio.....
o hvala ti vasa svetosti.......hahahhahahahahhaahhahahahhh
jos da od tebe uradid coveka i onda mogu mreti.....mada.....to je NEMOGUCA MISIJA..ali eto..drag si mi i prijatelj i ja cu se potrudtii..hahyahahhahaahhahahahahahahhahahahhahaha
hvala veliki...

smajlikojisestidi

[MR.BIG]

To za mene stoji 

Stvarno , decko je zaista zadovoljan .........   no , kad zavrsimo 8 nedelja koliko smo planirali da ova zajebancija traje postavljam slike jer smo napravili i fotke pre pocetka ketogene .......

[Pedja_Petrovic]

tako i treba...
iskreno..znam koliki je napredak ali bas ce da bude zanimljivo dali ce da ostane u celoj prici i da ne bude vise onakav ili ce ponovo da se ukrmaci pa onda opet..jovo na novo

[Sanja ............]

Pedja samo jos nesto ( izvini sto te gnjavim )  Da li moze u ovoj dijeti da se ubaci nesto umesto Wheya.. jer ga trenutno nemam a skup je.... ? ( neka namirnica, ili one zamene za obrok )   

[Pedja_Petrovic]

naravno da ne gnjavis..
pa na zalost komepltnu zamenu za obrok mozes da nadjes opet samo u vidu nekog tro ili cetvorto kompetentnog proteina a to je opet skupo tj skuplje nego sam whey.
neznam gde si ti videla te zamene za obrok,ali ako mislis na one meal replacmetne u kesicima..to je em bacanje novca,em te izadje skupo kao da pijes zlatni prah

[Sanja ............]

a neka namirnica

[good girl]

a neka namirnica

kako to mislis namirnica zamena za obrok???

[bojan lepojevic]

namirnica tipa - pilece belo, riba, jaja, crveno govedje, ella posni sir..njih mozes slobodno menjati i redosled uopste nije bitan..jedino na sta treba da obratis paznju je vremenski razmak izmedju obroka, kolicinu proteina u tom obroku i da ne jedes uvek jednu namirnicu, vec da bude sto raznovrsnije..
ovaj plan ishrane je samo ideja..naravno da nije bitno da li ces pojesti taj whey, ribu, piletinu ili sta vec

[Vlado86]

Realno whey ti nije skup 30g ti izadje npr ovog Pedjinog The NUtrition 60-70dinara...tako da...
Kupis kantu  od 3kg pa ce ti trajati...