Novembar 28, 2024, 04:18:15 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.387 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner

Autor Tema: Ketogena dijeta  (Pročitano 1182412 puta)

Van mreže Direktor_svemira

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 104
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #3030 poslato: Jul 18, 2017, 01:35:41 posle podne »
"Keto dijeta je jako jednostavna stvar,ovo je komplikacija koja nista pametno nece doneti.. :)"

Sublimacija 220 strana teksta, svaka čast Slobodane :-)
“Have more than you show, speak less than you know.”   William Shakespeare

Van mreže aca@

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 139
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #3031 poslato: Jul 18, 2017, 11:07:38 posle podne »
Da li ima neki zasladjivac koji nece da izbaci iz ketoze?
Kako da zasladim cedjeni limun?

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.026
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #3032 poslato: Jul 18, 2017, 11:48:55 posle podne »
Da li ima neki zasladjivac koji nece da izbaci iz ketoze?
Kako da zasladim cedjeni limun?
Mozes koristiti steviu.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Minja01

  • Član
  • *
  • Poruke: 30
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #3033 poslato: Jul 19, 2017, 09:37:50 posle podne »
Pedja hteo bih da pitam samo u vezi ketogene dijete:
1:Koliko uh treba da unesemo u Dane punjenja subota nedelja kolko he uh?
2:Sta posle dijete ?
3:Da li valja čemu ovaj jelovnik :D
70kg
1:4cela jaja
2.belo meso 150g i zelena salata i malo paradajza +20g masl.ulja
3:isti kao drugi
4:belo 150g + 2kapsule omega 3 i zel salata
5:isti kao drugi
6:2-3 kuvana cela jaja
:D

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.026
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #3034 poslato: Jul 19, 2017, 10:34:15 posle podne »
Za tvojih 70kg je dosta 300grama skroba tokom punjenja.
Podpitanje da li tebi treba zaista keto sa 70kg i 16 godina?
Jelovnik je ok, smanji protein za 20-30gr
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Minja01

  • Član
  • *
  • Poruke: 30
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #3035 poslato: Jul 19, 2017, 10:41:59 posle podne »
Pa bio sam na masi  završio sam je sa 76kg sa rotacija na low carb pa sam stigAo do 70kg Keto.plan je 3-4 nedelje Keto a i da se bolje pripremim za sledeci period mase ako sam dobro shvatio.Znaci subota 75uh pre i  posle treninga isto tako   i u nedelju samo sa manje masti i manje proteina malo? Hvala na brzom odgovoru Stevane :)
« Poslednja izmena: Jul 19, 2017, 10:43:46 posle podne Minja01 »

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.026
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #3036 poslato: Jul 19, 2017, 11:54:15 posle podne »
Pa onda odradi i keto pa na masu.
Puni se jedan dan, 3 do 4 obroka sa po 100gr uh i ok si.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Minja01

  • Član
  • *
  • Poruke: 30
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #3037 poslato: Jul 20, 2017, 03:48:24 posle podne »
Uradicu tako onda hvala Stevane :))

Van mreže Marvox

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 310
  • MOZAK SRCE MUDA
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #3038 poslato: Avgust 26, 2017, 06:36:53 posle podne »
Da li je dozvoljen crni luk, u salatama ili dok spremam junjece pleskavice... Negde citam moze, negde citam da sve sto je ispod zemlje ne moze, gledam sastavm ne moze, pa opet nadjem da moze.. Malo sam zbunjen...

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.108
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #3039 poslato: Avgust 26, 2017, 09:31:33 posle podne »
Ma zasto ne bi mogao....

Van mreže anajit89

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #3040 poslato: Avgust 28, 2017, 11:18:59 pre podne »
Samo da mi potvrdite...u vlaknasto povrće spadaju i tikvice? Ja ih obožavam.

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.026
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #3041 poslato: Avgust 28, 2017, 12:28:22 posle podne »
Da, tako je.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže anajit89

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #3042 poslato: Avgust 28, 2017, 07:44:22 posle podne »
Pileća prsa "perutnina" koja na 100 gr imaju 1 gr uglj.hidrata, 1 gr masti i 14 gr proteina da izbegavam ili smem ponekad?

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.026
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #3043 poslato: Avgust 28, 2017, 07:54:26 posle podne »
Pileća prsa "perutnina" koja na 100 gr imaju 1 gr uglj.hidrata, 1 gr masti i 14 gr proteina da izbegavam ili smem ponekad?
Kakva su to pileca prsa? Mislis na belo meso ili sta?
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #3044 poslato: Avgust 28, 2017, 07:57:03 posle podne »
Pileća prsa "perutnina" koja na 100 gr imaju 1 gr uglj.hidrata, 1 gr masti i 14 gr proteina da izbegavam ili smem ponekad?
Kakva su to pileca prsa? Mislis na belo meso ili sta?

ma ono njesra u crevu....