Novembar 23, 2024, 07:04:38 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.373 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner

Autor Tema: Ketogena dijeta  (Pročitano 1179660 puta)

Van mreže aZoki

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 62
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #2895 poslato: April 14, 2016, 03:51:35 posle podne »
Da li sme malo zelene salate za dorucak + 25 gr oraha + 1jaje i 6 belanaca.

Takodje,da nije greska sto koristim alkoholno sirce za pripremu zelene salate - mozda je jabukovo bolje? [+ maslinovo i so].
« Poslednja izmena: April 14, 2016, 04:40:09 posle podne aZoki »

Van mreže Цветко

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 928
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #2896 poslato: April 14, 2016, 04:56:52 posle podne »
Da li sme malo zelene salate za dorucak + 25 gr oraha + 1jaje i 6 belanaca.

Takodje,da nije greska sto koristim alkoholno sirce za pripremu zelene salate - mozda je jabukovo bolje? [+ maslinovo i so].
Naravno da moze, al ne mogu da verujem da na keto dijeti odvajas i bacas zumanca...

Van mreže Mare012

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 112
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #2897 poslato: April 14, 2016, 04:59:23 posle podne »
Citat: Mare012
link=topic=12046.msg410847#msg410847 date=1460556321
Za paradajz sam procitao na razlicitim mestima da nije i da jeste ok, pa hocu da razjasnim.

pa sigurno da 1 kg nicega nije ok osim fokin brokolija
ali paradjz za rucak te nece ubiti na keto
Hvala generale. :)

Van mreže aZoki

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 62
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #2898 poslato: April 14, 2016, 05:49:40 posle podne »
Da li sme malo zelene salate za dorucak + 25 gr oraha + 1jaje i 6 belanaca.

Takodje,da nije greska sto koristim alkoholno sirce za pripremu zelene salate - mozda je jabukovo bolje? [+ maslinovo i so].
Naravno da moze, al ne mogu da verujem da na keto dijeti odvajas i bacas zumanca...

Hvala,inace imam masti iz omega 3,lanenog ulja lesnika i oraha tako da bacam zumanca. Jedino jaja przim na malo maslinovog ulja iz komine (dakle ne virgin). Jel takvo maslinovo ulje ok ili makar bolje od obicnog suncokretovog - posto nisam siguran da mogu na nadjem bolje za sada.
« Poslednja izmena: April 14, 2016, 05:52:26 posle podne aZoki »

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.928
  • Hammers and nails
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #2899 poslato: April 14, 2016, 05:59:28 posle podne »
Da li sme malo zelene salate za dorucak + 25 gr oraha + 1jaje i 6 belanaca.

Takodje,da nije greska sto koristim alkoholno sirce za pripremu zelene salate - mozda je jabukovo bolje? [+ maslinovo i so].
Naravno da moze, al ne mogu da verujem da na keto dijeti odvajas i bacas zumanca...

Hvala,inace imam masti iz omega 3,lanenog ulja lesnika i oraha tako da bacam zumanca. Jedino jaja przim na malo maslinovog ulja iz komine (dakle ne virgin). Jel takvo maslinovo ulje ok ili makar bolje od obicnog suncokretovog - posto nisam siguran da mogu na nadjem bolje za sada.

Pa sta ako imas sve te izvore masti,to znaci da treba da bacas zumanca?
Brate lepo pojedes komplet jaje,a omegu ili sta vec koristis kao mast uz ta jaja ostavis za posle,drugi obrok,drugu situaciju,mozda neces biti u mogucnosti kod kuce da spremas sebi redovan obrok,u tom slucaju merica-2 whey proteina i par omega kapsula resavaju problem.. Ne vidim sto bacati ako moze da koristi :)

Ne znam sto se cimas oko ulja,kupis keramicki tiganj i bukvalno kap obicnog ulja resava problem,a u krajnjem slucaju mozes da KUVAS jaja,sta je to 5-6 jaja ode u 15 zalogaja :)

Van mreže aZoki

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 62
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #2900 poslato: April 14, 2016, 06:44:42 posle podne »
Hvala.Pa i przim u teflonskom sa bas malo ulja,ali isto stavljam u salatu. Pretpostavljam da je keramicki bolji.

Ima manje zasicenih m. i holesterola u lanenom nego zumancu. Tako da belanca prelijem sa malo lanenog ulja.
« Poslednja izmena: April 14, 2016, 06:46:13 posle podne aZoki »

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.928
  • Hammers and nails
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #2901 poslato: April 14, 2016, 06:49:00 posle podne »
Hvala.Pa i przim u teflonskom sa bas malo ulja,ali isto stavljam u salatu. Pretpostavljam da je keramicki bolji.

Ima manje zasicenih m. i holesterola u lanenom nego zumancu. Tako da belanca prelijem sa malo lanenog ulja.

Imaj na umu i da to zumance nije suva mast,da tako kazem,ima tu i drugih nutrijenata ukljucujuci proteina,a ako ne jedes 20+ jaja dnevno 5-6-7 zumanaca ti nikakvu stetu nece napraviti a dobit je ocigledna.. :)

Van mreže Exaybachay

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 89
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #2902 poslato: April 15, 2016, 02:17:31 posle podne »
Razmišljam da probam prvi put ketogenu dijetu u nekom narednom periodu. Kako idem sa mastima na dan punjenja? Je li trebam smanjiti i koliko? Vjerovatno ću se punit samo jedan dan.

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.108
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #2903 poslato: April 15, 2016, 02:34:03 posle podne »
Razmišljam da probam prvi put ketogenu dijetu u nekom narednom periodu. Kako idem sa mastima na dan punjenja? Je li trebam smanjiti i koliko? Vjerovatno ću se punit samo jedan dan.
Na dan punjenja akcenat je na ugljenim hidratima i oko njih se sve 'vrti'..Smanji masti a mozes i protein taj dan da oboris...

Van mreže Exaybachay

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 89
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #2904 poslato: April 15, 2016, 02:45:21 posle podne »
Ok, hvala.

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.108
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #2905 poslato: April 15, 2016, 02:51:49 posle podne »
Nema na cemu i drugi put...

Van mreže Dzordze

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 240
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #2906 poslato: April 15, 2016, 03:57:02 posle podne »
Domaci majonez za keto dijetu?

Recept:
1 jaje
1 kasicica senfa
1 kasicica sirceta
biber
so
0.4 dcl maslinovog ulja - hladno cedjeno

Sta mislite?

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.928
  • Hammers and nails
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #2907 poslato: April 15, 2016, 03:58:48 posle podne »
Domaci majonez za keto dijetu?

Recept:
1 jaje
1 kasicica senfa
1 kasicica sirceta
biber
so
0.4 dcl maslinovog ulja - hladno cedjeno

Sta mislite?

Da li ti je to bas toliko bitno da ne mozes da izdrzis mesec dana keto dijete bez toga ?  :-\ :-\

Van mreže Dzordze

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 240
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #2908 poslato: April 15, 2016, 04:16:02 posle podne »
Ne radi se o izdrzavanju dijete mesec ili dva meseca uopste.. nego da se dijeta olaksa a da se ne pravi steta tj da se ne izadje iz okvira keto dijete.   

Napisao sam sastav tog ''majoneza'' i pitao za misljenje? Pa mi reci kad pogledas sastav kako ti izgleda? Sta valja? sta ne?

Van mreže JohnnyQuid

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 160
  • petrolhead
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #2909 poslato: April 15, 2016, 05:57:34 posle podne »
Mozes, sto da ne...