Da li je uobicajeno da se na keto dijeti koristi neko drugo povrce osim zelene salate (koja je superiorna sa svega 1.5-2 gr. ne fiber UH) npr brokoli briselski kupus, obican kupus?
Takodje da li je preporucljivo koristiti stevia-u, vodu sa limunom kao pice?
Jel neko ovde uspeo da izgubi > 1kg nedeljno na ovaj nacin?
Mozes ti da grickas jos puno toga,
Na primjer
krastavac, brokoli, patlidzan, spanac- iskreno preporucujem kuvan i posle sa belim lukom i maslinovim proprzen, sampinjone koliko ti dusa hoce, zelena paprika , blitva, rukola, zelena salata, al samo ona obicna puterica, ne ove fensi reckaste...
Paradajz do 50g, karfiol skuvas i u blender, posle ga isprzis na maslinovom i bijelom luku, dodje kao pire, tikvice, spargla ali svjeza ne iz teglice,crvena paprika- ja je uglavnom koristim kao susenu tucanu, nisam se igrao sa svjezom...
Ja izbegavam steviu, mada eto ljudi je koriste.
Ne moj 5 limunada dnevno piti
Kilaza je realna star, zavisno puno od cega pocinjes.