Ketogena dijeta

[VOJA.S]

Sad samo prati sta se desava  i to je to..Pozz.

[milan424]

Cime mogu da zamenim uzimanje 2 kasike maslinovog ulja danas sam probao i nakon prve samo sto nisam  ,dali da uzimam vise omega 3?

[VOJA.S]

Stavi maslionovo u salatu i resen problem..

[bane802]

Iseckaj piletinu na jako sitne delove i preli je maslinovim uljem. Ne znam sta je tu tako gadno da ne moze da se podnese?

[GHG]

Baki posle par dana na nuli sve je ukusno.

[Milenadiao]

Pojačaj žumanca, kupi ulje od koštica grožđa, koštunjičavo, lan,  bulletproof coffee, itd.

[milan424]

Dodajem malo vise na salati i jedem cela jaja,jos pitas sta je gadno cisto ulje u ustima,kako da nije grrrr

[Цветко]

Pa ti izmedju obroka napravi salatu i dodaj maslinovo i eto lakog nacina da uneses 15-20ml maslinovog.

O ukusima ne treba raspravljati.

[milan424]

Red bull sugarfree jer bih smeo da pijem dok sam na ovoj dijeti?

[Milenadiao]

Ova dijeta budi najgore u ljudima - davila sam se u koli zero i step soku
Da, smes, nazalost.

[VOJA.S]

Ova dijeta budi najgore u ljudima - davila sam se u koli zero i step soku
Da, smes, nazalost.

Pre par meseci dok sam bio na keto iako veoma, veoma retko pijem coca- colu, znao sam da popijem i po 3l zero dnevno sto je preterivanje..katastrofa..

[LeeVu]

Imam jedno pitanje vise je informativne prirode al ajde, vidim na keto jedete slaninu(verovatno ubacujete poracunato to?) i sad zanima me kakvo je misljenje o cvarcima, sta sa njima na keto ili ne valjaju zbog nacina pripreme i cega vec, hteo sam i da pitam za stari sir ali msm da treba izbegavati mlecne proizvode zbog laktoze ili je to invudalno vec

[Marko Dj.]

Imam jedno pitanje vise je informativne prirode al ajde, vidim na keto jedete slaninu(verovatno ubacujete poracunato to?) i sad zanima me kakvo je misljenje o cvarcima, sta sa njima na keto ili ne valjaju zbog nacina pripreme i cega vec, hteo sam i da pitam za stari sir ali msm da treba izbegavati mlecne proizvode zbog laktoze ili je to invudalno vec

cvarci kupovni
P: ~20g , M: ~70g , UH: 0.
E sad ako ti se isplati da uneses 70%(lupam,nekome je manje-nekome vise,ali shodno tvojim potrebama pretpostavljam da je priblizno) hrane/kalorija/makrosa/kako god,za taj dan iz 100g cvaraka,slobodno.Mada mislim da ces brzo shvatiti kakvu si gresku napravio
Ako pitas oce li te izbaciti iz ketoze,nece.E sad,znas i sam od cega se prave prema tome tvoja volja
Stari sir domaci,vjerovatno ne znas odnos p/m/h ,prema tome zaobidji,maaada

[Milenadiao]

Kada nađeš ono što te neće izbaciti iz ketoze, onda biraj da li želiš to kao svoj izvor masti. Malo pročitaj o zasićenim, nezasićenim, trans, itd mastima i odredi čega ti koliko treba. Prosto to su izbori, ionako ih nemaš puno na keto pa vidi šta ćeš.

[Pedja_Petrovic]

Imam jedno pitanje vise je informativne prirode al ajde, vidim na keto jedete slaninu(verovatno ubacujete poracunato to?) i sad zanima me kakvo je misljenje o cvarcima, sta sa njima na keto ili ne valjaju zbog nacina pripreme i cega vec, hteo sam i da pitam za stari sir ali msm da treba izbegavati mlecne proizvode zbog laktoze ili je to invudalno vec

gde si ti video da se jede slanina (osim u slucaju kada se neko pravi pametan i zajebava ostale)