pozz
e pa ovako...
trenira od pocetka srednje skole...
sto se ishrane tice to je standard, belo meso, govedina, riba, pirinac...
znaci nista specijalno, a program treninga kako sam primetio cesto menja ali su zastupljene osnovne vezbe i uglavnom radi sa slobodnim tezinama...
suplementacija takodje ne nesto preterano protein uglavnom u vecim kolicinama i to je to...
genetika je presudna sto se njega tice...
za takmicenja ne znam, poceo je sa definicijom al' nisam siguran jel planira da izadje na neko takmicenje...pitacu ga...