Novembar 13, 2024, 01:56:29 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.350 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Pomoc! Program za ramena?  (Pročitano 3612 puta)

Van mreže alex20

  • Član
  • *
  • Poruke: 20
Pomoc! Program za ramena?
« poslato: Maj 12, 2008, 10:15:22 posle podne »
Od svih misicnih grupa ramena mi najslabije napreduju. Sta i koliko da radim?
Neki provereni program vezbi...
Hvala unapred
Sačuvana

Van mreže alex20

  • Član
  • *
  • Poruke: 20
Odg: Pomoc! Program za ramena?
« Odgovor #1 poslato: Maj 12, 2008, 10:18:24 posle podne »
Znam da ste verovatno 1000 puta pisali o tome ali ja sam potpuno nov na forumu, pa da ne pregledam sve prosle teme.Malo sam lenj
Sačuvana

Van mreže Ajs_Krejatin

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 463
  • GRUDI+BICEPS
Odg: Pomoc! Program za ramena?
« Odgovor #2 poslato: Maj 12, 2008, 10:20:32 posle podne »
imas u gornjem desnom uglu SEARCH opciju pa samo ukucas sta te interesuje
Sačuvana
CHUCK NORRIS MOZE DA IZD*** NA MARIJU SERIFOVIC!!!

Van mreže alex20

  • Član
  • *
  • Poruke: 20
Odg: Pomoc! Program za ramena?
« Odgovor #3 poslato: Maj 12, 2008, 10:22:31 posle podne »
Hvala
Sačuvana

Van mreže milan77

  • Član
  • *
  • Poruke: 2
Odg: Pomoc! Program za ramena?
« Odgovor #4 poslato: Jun 06, 2008, 08:09:05 posle podne »
da li biste mogli da mi date neki savet koje bi  vezbe mogao da radim da ispravin def.grudnog kosa-tzv.kokosijegrudi
Sačuvana

Van mreže cartell

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 387
Odg: Pomoc! Program za ramena?
« Odgovor #5 poslato: Jun 07, 2008, 10:36:29 pre podne »
ne postoje nikakve striktne vezbe za to.generalno ''kokosije grudi''' je deformitet koji je jako slican levkastim grudima i za njiihovo lecenje je potrebna operacija.tako da radom u teretani neces postici nikakvu korekciju,razvoj neki da,ali korekciju ne....
Sačuvana
Jedi Master

Van mreže vladalabrada

  • Član
  • *
  • Poruke: 22
Odg: Pomoc! Program za ramena?
« Odgovor #6 poslato: Jun 07, 2008, 01:10:33 posle podne »
Citat: milan77  Jun 06, 2008, 08:09:05 posle podne
da li biste mogli da mi date neki savet koje bi  vezbe mogao da radim da ispravin def.grudnog kosa-tzv.kokosijegrudi
Sve zavisi od uzroka takvog stanja. Ako je deformitet strukturalnog tipa ( ispupcena grudna kost  Sternum ili su ti takvi oblici rebara ) onda je to tesko vezbama otkloniti. A ukoliko je deformitet funkcionalnog tipa ( narusena postura usled skracivanja jedne grupe misica a rastezanja druge ) onda bi vezbe i mogle da imaju smisla.
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »