Sinke16

[duh]

Dobar si, samo napred.

[Sinke]

Bidza

[duh]

Koliki je obim bicepsa?

[Sinke]

37

[Sinke]

Aj kazite kritike sta ne valja da  znam oko cega vise da se trudim...

[Vladar]

U prvom redu treba da se edukujes, kako da treniras, kako da se hranis, kako da se opravis kako bi maksimizirao svoje rezultate. Postavi plan prehrane, treninga, pa cemo svi zajedno pokusati da ti damo neki savjet koji ti moze biti od koristi.

Inace, za tvoje godine vrlo ok, naravno ako stvari budes radio na pravi nacin u narednih nekoliko godina, a na pravom si mjestu gdje mozes dobiti sve potrebne informacije, mozes i izgraditi vrlo respektabilno tijelo, naravno ako budes uporan, doslijedan i mudar.

Pozdrav

[H2SO4]

Aj kazite kritike sta ne valja da  znam oko cega vise da se trudim...

oko svega se potrudi

[Sinke]

To znam...nego sam mislio na sadasnju formu  da li nesto zaostaje i sta bih trbao da popravim..

[H2SO4]

pa polako sve popravljaj

[Sinke]

Haha sad si me bas motivisao...samo da nabacim neku bolju ishranu i neke suplemente...i valjda ce biti bolje..

[Dalibor]

I nisi baš postavio dovoljno slika da se može dati neki konkretniji sud. Činjenica je da si tek počeo trenirati i  tako nastavi i rezultat sigurno neće izostati. Trenutno ti nedostaje dosta mase, dosta si lagan za svoju visinu. Slijedi pravila prehrane i dodataka i redovno treniraj. U početku ćeš najviše napredovati ako budeš sve to ispoštivao. Pozdrav.

[Nikolans]

samo cepaj, budi uporan, budi open mind i upijaj (eto imas i forum) !!!!!!!!!!

[dymatize]

gde drzis desnu rukicu a???  nemos da ga batalis ni kad se slikas eeeeeeeeee.

[Milovan Ilic]

Brate da te utesim ja kad sam poceo da treniram imao sam 48kg a ruka mi bila 29cm!Tako da ne brini sve u svoje vreme mlad si treba samo puno da treniras i da dobro jedes i rezultati nece izostati a forma ti je super!pozzz

[Nikolans]

gde drzis desnu rukicu a???  nemos da ga batalis ni kad se slikas eeeeeeeeee.

care !!