Danas sam radio grudi......na kraju sam jedva digao 60kg bencha....jedva
Citat: MarioG Oktobar 11, 2008, 11:28:58 posle podneDanas sam radio grudi......na kraju sam jedva digao 60kg bencha....jedva Pa tako je to. Ali najmanja poenta u ovome koliko stavis kg vec kako i koliko vezbi za redom uradis
oktagon Mene najvishe pogodi kada na istoj spravi radim vezbe, tako da mi je pauza mnogo manja ....Ja pauziram 90s.
Citat: Nikolans Oktobar 11, 2008, 04:29:32 posle podneoktagon Mene najvishe pogodi kada na istoj spravi radim vezbe, tako da mi je pauza mnogo manja ....Ja pauziram 90s.ako ti je to pauza izmedju ciklusa onda ok, ako je izmedju gigantskih setova,onda ne valja
Citat: Spartak Oktobar 12, 2008, 10:28:37 pre podneCitat: Nikolans Oktobar 11, 2008, 04:29:32 posle podneoktagon Mene najvishe pogodi kada na istoj spravi radim vezbe, tako da mi je pauza mnogo manja ....Ja pauziram 90s.ako ti je to pauza izmedju ciklusa onda ok, ako je izmedju gigantskih setova,onda ne valjakad zavrshim krug onda 90s, a izmedju vezbi shto manje.