Pauza

[Raka Nis]

Posle kog vremenskog perioda neprestanog treniranja da se pravi pauza.Neki kazu na svakih 2-3 meseca neki na 5-6.Pa sta kazete?

[R.Igor86]

pauza?sta ce ti to decko?

[H2SO4]

pauza se pravi kad se nesto slomi

[Nico]

ove godine niti jedna pauza nije bila, ali planiram za leto da si priustim nedelju dana odmora, pa onda zimi jos jedna i to je to....

[Shvaba]

Evo ja sam pravio pauzu od   mesec dana posto sam bio bolestan ... imao tu neke obaveze pa nisam mogao nikako da stignem....a kad sam krenuo juce bio sam ko nov... Mada ja nisam za pauzu .

[duh]

Pauza se pravi svakog meseca po sedam dana, kazu jos da mesec treniranja treba poceti napornijim treninzima a zadnju sedmicu koja predstavlja "odmor" treba zavrsiti laganijim treninzima.

[duh]

Pauza se pravi svakog meseca po sedam dana, kazu jos da mesec treniranja treba poceti napornijim treninzima a zadnju sedmicu koja predstavlja "odmor" treba zavrsiti laganijim treninzima.

pretera ga!

Sto?

[duh]

To sam procitao u nekim novinama gde kazu da ako svremena na vreme radis laganije treninge da ces dobiti vise u snazi i misicnoj masi, posto ce se misici bolje odmoriti i pripremiti za naredne teze treninge.

[vuksa]

pauza je za slabice

[R.Igor86]

pauza je za devojcice koje se zadisu previse na fitnesu...pauzu pravis kada Bog kaze da je dosta 

[H2SO4]

RADIMO I NEDELJOM !!!

[big v]

Pauzu pravim samo kada sam na odmoru mada i to je diskutabilno jer svaki bolji hotel u svetu ima prvoklasnu teretanu.

[bebac]

Pauzu pravim samo kada sam na odmoru mada i to je diskutabilno jer svaki bolji hotel u svetu ima prvoklasnu teretanu.

Jel to hoćeš da kažeš kako ti ideš samo u najbolje hotele?

[The_Bulldog]

Ja na svakom treningu napravim minimum bar 10 pauza 

moje pravilo je godisnje 10-ak (eventualno 15) dana i to je to.

[celox]

Mnogi uzmaju pauzu svakih 8 sedmica på 1 sedmicu i imaju dobar uspjeh.Ako se osjecas iscrpljen i prtetreniran onda je bolje da se odmoris,sedmicu,dvije uz dobru ishranu i minimalan rad nego da nastavljas sa treningom.