Evo kako ja to vidim,najjednostavnije rečeno...
Da si mršava-jesi...da treba da se skine bodyfat-našlo bi se tu i tamo...
Ali obzirom da ti hoćeš atletsku građu ne opterećuj se prethodnim jer tebi trebaju mišići!Atletsko telo ne čini bodyfat od 3% i gomila kostiju...
Kada na prvom mestu središ trening sa opterećenjem i posvetiš mu se,onda će uz standardni kardio i pravilnu ishranu sve doći na svoje vremenom...