Novembar 05, 2024, 03:48:01 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Bonton u teretani  (Pročitano 14985 puta)

Van mreže Gavrolini

  • Član
  • *
  • Poruke: 15
Odg: Bonton u teretani
« Odgovor #30 poslato: Maj 06, 2008, 12:29:17 pre podne »
nele je u pravu. kad radim masu nikako se ne tusiram bar tri meseca i onda kad hocu definiciju udjem pod tus i izdefinisem se za 5 min :)

Van mreže ilijabogdan

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 128
  • GURAJ NAPRED I NEOSVRCI SE ZA SOBOM
Odg: Bonton u teretani
« Odgovor #31 poslato: Maj 06, 2008, 02:34:37 pre podne »
nele je u pravu. kad radim masu nikako se ne tusiram bar tri meseca i onda kad hocu definiciju udjem pod tus i izdefinisem se za 5 min :)

hahaha a kako bacdis bre kad se neistusiras posle treninga majke ti

to ti je onaj fazon kad cigance posle 6 nekupanja ode i okupa se ia otrci kod keve i kaze "mama nasli smo onu majcu sto smo izgubili pre 6 meseci" pa tako i nele radi masu

SVE MU SE LEPI NA NJEGA POSLE TRENINGA
LIVE FREE OR DIE HARD

Van mreže deki_srbija

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 113
Odg: Bonton u teretani
« Odgovor #32 poslato: Maj 06, 2008, 01:21:50 posle podne »
nema jaceg filinga nego kad izadjes znojav iz teretane i ne okupas se... samo jedes i legnes da spavas... hahahaha

Van mreže ilijabogdan

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 128
  • GURAJ NAPRED I NEOSVRCI SE ZA SOBOM
Odg: Bonton u teretani
« Odgovor #33 poslato: Maj 07, 2008, 12:25:13 pre podne »
nema jaceg filinga nego kad izadjes znojav iz teretane i ne okupas se... samo jedes i legnes da spavas... hahahaha
neslazem se sa tim misljenjem uopste
LIVE FREE OR DIE HARD

Van mreže vlada88

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 254
Odg: Bonton u teretani
« Odgovor #34 poslato: Maj 07, 2008, 11:32:29 pre podne »
Ja se kupam samo dok sam na masi, jel sam cuo da cist stomak lakse vari hranu!!!
Bata Živojinovic ume da napravi kolac u tiganju.

Van mreže deki_srbija

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 113
Odg: Bonton u teretani
« Odgovor #35 poslato: Maj 07, 2008, 12:24:21 posle podne »
nema jaceg filinga nego kad izadjes znojav iz teretane i ne okupas se... samo jedes i legnes da spavas... hahahaha
neslazem se sa tim misljenjem uopste

mozda sam se malo shalio a?

Van mreže ilijabogdan

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 128
  • GURAJ NAPRED I NEOSVRCI SE ZA SOBOM
Odg: Bonton u teretani
« Odgovor #36 poslato: Maj 07, 2008, 12:55:19 posle podne »
nema jaceg filinga nego kad izadjes znojav iz teretane i ne okupas se... samo jedes i legnes da spavas... hahahaha
neslazem se sa tim misljenjem uopste

mozda sam se malo shalio a?
neznam ja izjava je svucala i suvise ozviljno hahaha
LIVE FREE OR DIE HARD

Van mreže deki_srbija

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 113
Odg: Bonton u teretani
« Odgovor #37 poslato: Maj 07, 2008, 12:58:29 posle podne »
brate mnogo se nesto primas...

Van mreže ilijabogdan

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 128
  • GURAJ NAPRED I NEOSVRCI SE ZA SOBOM
Odg: Bonton u teretani
« Odgovor #38 poslato: Maj 07, 2008, 01:02:54 posle podne »
brate mnogo se nesto primas...
ma deeeeeeeeeeee
LIVE FREE OR DIE HARD

Van mreže Sinke

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 219
Odg: Bonton u teretani
« Odgovor #39 poslato: Maj 25, 2008, 10:23:06 posle podne »
Evo da kazem nesto o bontonu u teretani:
-obavezno vracajte tegove na svoje mesto
-kad vas neko zamoli da mu asistirate ako niste sigurni da umete ili da cete imati dovoljno snage da bezbedno izvucete tezinu ukoliko on nebude mogao. pomozite mu da nadje jos jednu osobu sa kojom cete zajedno moci da to uradite bezbedno ili ako neznate kako da mu pomognete bolje mu to recite i niko nece da se naljuti, bolje je tako nego da se neko povredi zbog vaseg neiskustva
-nemojte dolaziti u teretanu pola sata pre zatvaranja ako va, toliko vremena nije dovoljno da zavrsite trening
-nemojte se podsevati slabijima od sebe
-u teretanu nosite cistu opremu (patike, trenerku i peskir)
-nekradite tegove drugima, pre no sto uzmete tegove koje je neko spustio pitajte dali je zavrsio sa tim tegovima ili ne, isto vazi i za sprave
-nedelite besplatne savete, ako nekog nesto interesuje pitace vas
-pri koriscenju sprave stavite peskir preko naslona, jer i drugi treba da koriste za vama tu istu spravu i niko nezeli da se valja u vasem znoju
-nema sala u teretani, jer mozete nekog da zasmejete dok trenira i moze da izpusti teg i tako da se povredi
-nema suvisne price u teretani, jer niste dosli da se druzite vec da trenirate i da idete kuci
-nema bacanja tegova
-nama vikanja i rezenja dok trenirate, smetate drugima
-ako ste nabildovani neznaci da treba da se skidate u teretani i da se gledate u ogledala koja tu stoje, nije pristojno i moze neko da navuce kompleks, a inace ogledala sluze za ogledanje u toku izvodjenja pojedinih vezbi kako bi sami sebe kontrolisali i tako 100% izvodili vezbu pravilno
-koristite blage dezodoranse ne suvise napadne i jake, jer u teretani treba da bude cist i svez vazduh da bi se lakse disalo pri opterecenjuma

Vazi da u mojoj teretani vazi nesto od ovoga..pogotovu ono za tegove..pa tu i ne trepnes maznu ti teg...jednom ne samo da su mi maznuli teg nego su mi i celu skotovu klupu odneli..

Van mreže Mico Bradina

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 189
Odg: Bonton u teretani
« Odgovor #40 poslato: Maj 26, 2008, 01:49:16 pre podne »
hahahahah

Van mreže KoRn-90

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 343
Odg: Bonton u teretani
« Odgovor #41 poslato: Maj 26, 2008, 01:53:49 pre podne »
Hahahaha odnijeli ti skot klupu?Dobro da nisu maznuli leg press  :o

Van mreže Sinke

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 219
Odg: Bonton u teretani
« Odgovor #42 poslato: Maj 26, 2008, 01:57:35 posle podne »
Hahahaha odnijeli ti skot klupu?Dobro da nisu maznuli leg press  :o

MA njima ni cross masina nije nemoguc zadatak :)