Pozdrav svima.
1. Procitao sam sve teme u ovom delu foruma, i dosta toga po stranim forumima, ipak jos mi nije sve najjasnije, pa ako nekog ne mrzi, mogao bi da da svoje misljenje
2. Sportom se bavim par vekova, o ishrani znam (dosta svakako ne i sve), do skoro sam se bavio sportom u kom postoje tezinske kategorije, pa sam morao da drzim tezinu na oko 90 kg. Visok sam oko 185, masti 10-13.
3. Ne zelim da eksplodiram, zelim prvenstveno napredak u snazi i kvalitetu misica, mada mi teyina vise nije bitna sama po sebi. Zadrzao bi explozivnost i razgibanost, koliko je moguce.
4. Bar tri dana nedeljno bih trcao po sat vremena, dva puta nedeljno setnje od dva-tri sata, zelim da zadrzim masti na ovom nivou ili da ih smanjim. Ovo praktikujem godinama.
5. Tezinske treninge bi radio tri puta nedeljno, a posebna paznja i odvojeni treninzi za trbusnjake i donja ledja.
6. Radio bi i bokserske treninge kad god bih bio raspolozen.
7. Hranim se dobro, hranicu se jos bolje, oko 500g mesa, 2-3 litre jogurta, 10ak belanaca, pirinca i crnog testa, ovsenih pahuljica, dosta voca svakog dana, nista iz pekare, nista masno, nista Coca Cola ili sokovi.
8. Od suplemenata Whey, 3 merice dnevno, Amino tecne, po malo svakog dana, Animal Pak, Dextroza, Glutamin.
9. E sad, ono oko cega mi treba misljenje nekoga ko zna vise od mene su AAS. U skladu sa onim do cega mogu da dodjem, onoga sto zelim i sto sam nasao na netu dosao sam do ovog ciklusa:
WEEK DECA SUSTANON PROVIRON CLOMID
1 200 mg 250 mg
2 300 mg 250 mg
3 300 mg 250 mg
4 400 mg 500 mg 2 tabs/day
5 400 mg 500 mg 2 tabs/day
6 300 mg 250 mg 2 tabs/day
7 300 mg 250 mg 2 tabs/day
8 200 mg 250 mg 1 tabsday
9 1 tab/day
Nolvadex 10mg, svaki dan
Zadnje tri nedelje bih ubacio i Clenbuterol, 2 on, 2 off.
Pitanja:
1. Kako vam se ovo cini?
2. PCT?
Napominjem da i ja predpostavljam da ima boljih stvari, ali ovo mi je trenutno dostupno, sa parama nemam probleme, ali ne bih davao bogatstvo za kuru od koje ne ocekujem previse, vec uzimam najvise iz radoznalosti.
Hvala unapred.
