Bonton u teretani

[Gavrolini]

nele je u pravu. kad radim masu nikako se ne tusiram bar tri meseca i onda kad hocu definiciju udjem pod tus i izdefinisem se za 5 min

[ilijabogdan]

nele je u pravu. kad radim masu nikako se ne tusiram bar tri meseca i onda kad hocu definiciju udjem pod tus i izdefinisem se za 5 min

hahaha a kako bacdis bre kad se neistusiras posle treninga majke ti

to ti je onaj fazon kad cigance posle 6 nekupanja ode i okupa se ia otrci kod keve i kaze "mama nasli smo onu majcu sto smo izgubili pre 6 meseci" pa tako i nele radi masu

SVE MU SE LEPI NA NJEGA POSLE TRENINGA

[deki_srbija]

nema jaceg filinga nego kad izadjes znojav iz teretane i ne okupas se... samo jedes i legnes da spavas... hahahaha

[ilijabogdan]

nema jaceg filinga nego kad izadjes znojav iz teretane i ne okupas se... samo jedes i legnes da spavas... hahahaha

neslazem se sa tim misljenjem uopste

[vlada88]

Ja se kupam samo dok sam na masi, jel sam cuo da cist stomak lakse vari hranu!!!

[deki_srbija]

nema jaceg filinga nego kad izadjes znojav iz teretane i ne okupas se... samo jedes i legnes da spavas... hahahaha

neslazem se sa tim misljenjem uopste

mozda sam se malo shalio a?

[ilijabogdan]

nema jaceg filinga nego kad izadjes znojav iz teretane i ne okupas se... samo jedes i legnes da spavas... hahahaha

neslazem se sa tim misljenjem uopste

mozda sam se malo shalio a?

neznam ja izjava je svucala i suvise ozviljno hahaha

[deki_srbija]

brate mnogo se nesto primas...

[ilijabogdan]

brate mnogo se nesto primas...

ma deeeeeeeeeeee

[Sinke]

Evo da kazem nesto o bontonu u teretani:
-obavezno vracajte tegove na svoje mesto
-kad vas neko zamoli da mu asistirate ako niste sigurni da umete ili da cete imati dovoljno snage da bezbedno izvucete tezinu ukoliko on nebude mogao. pomozite mu da nadje jos jednu osobu sa kojom cete zajedno moci da to uradite bezbedno ili ako neznate kako da mu pomognete bolje mu to recite i niko nece da se naljuti, bolje je tako nego da se neko povredi zbog vaseg neiskustva
-nemojte dolaziti u teretanu pola sata pre zatvaranja ako va, toliko vremena nije dovoljno da zavrsite trening
-nemojte se podsevati slabijima od sebe
-u teretanu nosite cistu opremu (patike, trenerku i peskir)
-nekradite tegove drugima, pre no sto uzmete tegove koje je neko spustio pitajte dali je zavrsio sa tim tegovima ili ne, isto vazi i za sprave
-nedelite besplatne savete, ako nekog nesto interesuje pitace vas
-pri koriscenju sprave stavite peskir preko naslona, jer i drugi treba da koriste za vama tu istu spravu i niko nezeli da se valja u vasem znoju
-nema sala u teretani, jer mozete nekog da zasmejete dok trenira i moze da izpusti teg i tako da se povredi
-nema suvisne price u teretani, jer niste dosli da se druzite vec da trenirate i da idete kuci
-nema bacanja tegova
-nama vikanja i rezenja dok trenirate, smetate drugima
-ako ste nabildovani neznaci da treba da se skidate u teretani i da se gledate u ogledala koja tu stoje, nije pristojno i moze neko da navuce kompleks, a inace ogledala sluze za ogledanje u toku izvodjenja pojedinih vezbi kako bi sami sebe kontrolisali i tako 100% izvodili vezbu pravilno
-koristite blage dezodoranse ne suvise napadne i jake, jer u teretani treba da bude cist i svez vazduh da bi se lakse disalo pri opterecenjuma

Vazi da u mojoj teretani vazi nesto od ovoga..pogotovu ono za tegove..pa tu i ne trepnes maznu ti teg...jednom ne samo da su mi maznuli teg nego su mi i celu skotovu klupu odneli..

[Mico Bradina]

hahahahah

[KoRn-90]

Hahahaha odnijeli ti skot klupu?Dobro da nisu maznuli leg press 

[Sinke]

Hahahaha odnijeli ti skot klupu?Dobro da nisu maznuli leg press 

MA njima ni cross masina nije nemoguc zadatak