Voznja bicikla ili trcanje

[Harmon]

poz svima
ja mislim da je tracanje veoma vazno ,kao i biciklizam .da bi se odrzalo srce i telo u super formi
ja idem na trcanje svaki dan i super se osecam .nista bez toga 

[celox]

Ja koristim biciklo u fazi defke,posto vozim do teretane i nazad.Po meni je kombinacija uvijek najbolja,sta ja znam

[Harmon]

biciklizam je super sport ....
mada atletika je zakon

[DusanDj]

Da sta je stvarno bolje??? Ocuvanje mase i trcanje ili voznja kako ne bi gubio na tezini(masi)?....

[KoRn-90]

Pa isto ti je,samo moras paziti na puls.

[MilanceOlympia]

u sustini,sve jedno je dal je bicikla ili trcanje..ja licno vise gotivim trcanje jer nije mnonotono kao bicikla..gledaj da bude intenzivno,,a da bi ocuvao masu moras da odrzis visok nivo belancevina..to je cela filozofija..

[TOMI09]

pa ali nije isto samo dok se puls drzi na nekih 60%

[MilanceOlympia]

isto i to..intenzitet je bitan..mada mene iskreno smara lagano "trckaranje" tako da kada radim trcanje menjam tempo..idem cak do nekih 80% pa smanjujem i tako variram...

[sandra93]

e a jer je ok sobna bicikla??koliko treba dugo da se vozi na dan,i koliko puta u nedelji po koliko sta-minuta???i ucemu bicikla pomaze???

[AlexB]

Jedno pitanje ljudi...kako da vodim racuna o pulsu dok vozim bajs :S? (mislim glupo je da ga merim u toku voznje, slomicu se negde )....
Predjem 20km za manje od 40min...sto mu dodje prosecna brzina oko 30km/h (mislim da je to i vise nego dobro)...naravno, menjam intenzitet u toku voznje, malo usporim, pa povecam brzinu, pa onda imam neke blage uzbrdice itd...a nikad ne menjam brzine, uvek je u najvecoj...

[adis88]

E ovako danas mi je stiglo biciklo schwinn spinner bike kucno naravno, trcanje Radom u kombinaciji obicno posle treninga 30 min na Traci pri srednjem intenzitetu, ili kombo HIIT a biciklo Sam kupio posto startam deku I mrzi me da ustaje
 u 5 kako bi stigao na vreme do teretane I odradio cardio it'd..  Ovako cim se probudim onako u boksericama na bike I ozdi  

[lara24]

E ovako danas mi je stiglo biciklo schwinn spinner bike kucno naravno, trcanje Radom u kombinaciji obicno posle treninga 30 min na Traci pri srednjem intenzitetu, ili kombo HIIT a biciklo Sam kupio posto startam deku I mrzi me da ustaje
 u 5 kako bi stigao na vreme do teretane I odradio cardio it'd..  Ovako cim se probudim onako u boksericama na bike I ozdi  

Vidiš to ti uopće nije loša ideja, meni zlo od te moje teretane(pošto mi je to i radno mjesto),pa bi si mogla isto kupit bike za doma ali neznam jesu ti isto toliko dobri ko ovi u teretani koji imaju programe..

[adis88]

Vidiš to ti uopće nije loša ideja, meni zlo od te moje teretane(pošto mi je to i radno mjesto),pa bi si mogla isto kupit bike za doma ali neznam jesu ti isto toliko dobri ko ovi u teretani koji imaju programe..
[/quote]
Pogledaj link... Ustinov ovakav ovdje u gymu imam
http://www.bigfitness.com/scspprospbiu.html
inace vise volim spinner nego Ono obico stacionarno...

[lara24]

Vidim da, a u biti za dobre novce se ziher da kupit kvaliteta. Spinning bome ubija,to izbjegavam sad jer sam low carb i držim se low intensity cardia al inače obožavam ja tog tipa treninge da rikneš :-D. E bome da ću pogledat malo kaj ima kod nas i kakve su cijene!

[adis88]

Vidim da, a u biti za dobre novce se ziher da kupit kvaliteta. Spinning bome ubija,to izbjegavam sad jer sam low carb i držim se low intensity cardia al inače obožavam ja tog tipa treninge da rikneš :-D. E bome da ću pogledat malo kaj ima kod nas i kakve su cijene!

meni bez spinera nema kardia..... hehe... imam osjecaj da nako 60 min. na spineru laksi sam za tonu... palsim se da ne poletim kad potrcim hehe... uglavnom sa ovakvim bikom nemozes niako pogrijesiti.... samo ga cijena jebe... al otom potom