Pomoc hitno!!!

[Faster then 2fast]

Ma on bre misli na GH Max od universala, ono ko tribulus, a ne na taj GH sto vi mislite. . . ccc

[Faster then 2fast]

Nemoj uzimati dok ne skupis vise para jer ti je isplativije da uzmes na vecu kolicinu.

Za tih 1200 kinti bi ja otisao u neki mega market, pa lepo meso, voce, povrce, zitarice i miran si pola meseca.

[TTgirl]

To nije hormon rasta!

[Shvaba]

GH MAX od universala -- ona fora koja pomaze hormonu rasta ,radi dobijanja misicne mase .. itd.. svakako ti skupi jos para pa polako .. .

[Grip]

E da li mogu u istom pakovanju da pomesam i protein i kreatin i tako da pijem zbog roditelja jer oni mi dozvoljavaju da pijem prot a ne kreatin

[TTgirl]

E da li mogu u istom pakovanju da pomesam i protein i kreatin i tako da pijem zbog roditelja jer oni mi dozvoljavaju da pijem prot a ne kreatin

Sakrij ga

[Milan Valjevic]

Red,rad I disciplina i bices veliki                                                                                                                                                                                  NO PAIN,NO GAIN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Nico]

Nemoj uzimati dok ne skupis vise para jer ti je isplativije da uzmes na vecu kolicinu.

Za tih 1200 kinti bi ja otisao u neki mega market, pa lepo meso, voce, povrce, zitarice i miran si pola meseca.

za 1200 kojih kinti mozes da kupis hranu za pola meseca? americkih? evropskih?

[Ajs_Krejatin]

Nemoj uzimati dok ne skupis vise para jer ti je isplativije da uzmes na vecu kolicinu.

Za tih 1200 kinti bi ja otisao u neki mega market, pa lepo meso, voce, povrce, zitarice i miran si pola meseca.

za 1200 kojih kinti mozes da kupis hranu za pola meseca? americkih? evropskih?

hahaha to sam sad i ja hteo da kazem zlo

[hazard]

haha.. mjesecno ja trosim oko 200 eura za ishranu i suplementaciju (normalno, bez ikakvih lukszuza, whey,dex,kreatin... nista vise)
a pazi.. sad sam na defku.. pazi kad pocnem da jedem za masu!!!!! 1200 su zajebancija.. 

[Dalibor]

Ovako da pojednostavnim. Da bi dobio na masi moraš unositi više kalorija nego što ih trošiš. Znači prvenstveno se osloni na prehranu, jedi 5-6 obroka dnevno, povećaju količinu ugljikohidrata (riža, tjestenina, žitarice...) i proteina (piletina, puretina, nemasna teletina, govedina, riba, jaja itd.). Od dodataka prehrani započni sa Whey proteinom zajedno sa dekstrozom nakon treninga. To će ti za početak biti dovoljno, creatine ti ne treba za početak.
Samim tim što započinješ sa treningom organizam će ti tražiti više hrane i rezultat sigurno neće izostati.
Pozdrav.

[Faster then 2fast]

haha.. mjesecno ja trosim oko 200 eura za ishranu i suplementaciju (normalno, bez ikakvih lukszuza, whey,dex,kreatin... nista vise)
a pazi.. sad sam na defku.. pazi kad pocnem da jedem za masu!!!!! 1200 su zajebancija.. 

Da, a kolko on ima kg, a kolko ti ? ? ?
Tako da sam napamet lupio, ja toliko minimalno potrosim nedeljno, znaci minimalno, bez suplementacije, samo hrana . . . .
A nekad i manje, jer ipak ne pecem i ne kuvam samo ja, tu je i keva, hehe. . .

[hazard]

oo blago tebi.. ja moram svaki dan da varim jaja.. pecem stek.. aaaaa jbg.... kako bilo.. a tih 1200 kinte ne bi potrosio sada.. sacuavo bih.. normalno mali treba da jede..a onako za mesec, dva kad on bi imao 3-4000 kinte. e onda sledi whey.. kreatin.. dex(obavezno)..  itd...
a sve dok keva kuha.. on treba da vezba, i samo da JEDE!!!!

[Grip]

E uz whey treba li da se pije dextroza?

[hazard]

obavezno...
ali u PWM.. post workout meal!