Novembar 08, 2024, 02:07:53 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.346 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Pomoc hitno!!!  (Pročitano 7591 puta)

Van mreže Grip

  • Član
  • *
  • Poruke: 20
Pomoc hitno!!!
« poslato: Maj 06, 2008, 03:49:16 posle podne »
E ovako , imam 16 godina ,drugi sam razred srednje, visok sam 174 cm i imam 54 kg > Planiram da ovih dana krenem sa treniranjem ,mada mislim da nemam dovoljno kilograma(nemam masu)...Fora je u tome sto u mom slucaju ne pomaze ishrana koliko ja imao povecanu ishrano ,kilaza se ne pomice ...Treba mi iskren savet :

1. sta treba da pocnem da pijem , da bi dovio masu?
2. da li odmah da krenem sa treningom ili prvo da pijem i da nabacim masu?
3. koliko sve to steti organizmu i da li postoji neka mogucnost da pored dobitka mase  dobijem i koji cmentimetar vise?


HVALA UNAPRED

Van mreže TTgirl

  • Lepotica
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.311
  • You are very cute,but I am on diet:)
Odg: Pomoc hitno!!!
« Odgovor #1 poslato: Maj 06, 2008, 03:53:55 posle podne »
1)Da mi dobio masu moras da pocnes da treniras
2)Porasti u visinu neces sigurno:)


"What's meant to be...will always find it's way...":)

Van mreže Nico

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 788
Odg: Pomoc hitno!!!
« Odgovor #2 poslato: Maj 06, 2008, 04:04:31 posle podne »
pocela je letnja sezona....

Van mreže Faster then 2fast

  • Član
  • *
  • Poruke: 11
Odg: Pomoc hitno!!!
« Odgovor #3 poslato: Maj 06, 2008, 04:09:39 posle podne »
Privih mesec dana do dva nemoj nista uzimati, eventualno creatin. Ono sto ti mislis da jedes mnogo to nije to, veruj, jer kada prodje taj prvi mesec treninga ti ces tek da pocnes da jedes kako treba i kada se na to naviknes onda se raspituj sta da pocnes uzimati od suplemenata koji su DODATAK ishrani.
Znaci posle mesec, dva dobrih treninga mozes ubaciti whey, cretin. . .

PS Jedino sto mozes da odes i da uzmes odma je neki multivitamin sa vecom kolicinom B vitamina.

Van mreže Ajs_Krejatin

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 463
  • GRUDI+BICEPS
Odg: Pomoc hitno!!!
« Odgovor #4 poslato: Maj 06, 2008, 04:12:11 posle podne »
moze odma vej sto ne bi mogo
CHUCK NORRIS MOZE DA IZD*** NA MARIJU SERIFOVIC!!!

Van mreže Faster then 2fast

  • Član
  • *
  • Poruke: 11
Odg: Pomoc hitno!!!
« Odgovor #5 poslato: Maj 06, 2008, 04:18:31 posle podne »
Ma moze, ali ce vise piti whey, nego sto ce jesti. . . Po meni bolje prvo srediti max ishranu pa onda poceti sa dodatcima. . .

Van mreže Ajs_Krejatin

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 463
  • GRUDI+BICEPS
Odg: Pomoc hitno!!!
« Odgovor #6 poslato: Maj 06, 2008, 04:25:49 posle podne »
pa nek sredi ishranu i nek pije vej u isto vreme,to je jos bolje. vej samo posle treninga i cao
CHUCK NORRIS MOZE DA IZD*** NA MARIJU SERIFOVIC!!!

Van mreže Grip

  • Član
  • *
  • Poruke: 20
Odg: Pomoc hitno!!!
« Odgovor #7 poslato: Maj 06, 2008, 04:51:54 posle podne »
OK , znaci za pocetak samo Whey , ishrana i trening...

Ja sam mislio da probam neki npr. hormon rasta kao npr.  GH MAX
mada mislim da je ovo previse stetno za organizam

Van mreže TTgirl

  • Lepotica
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.311
  • You are very cute,but I am on diet:)
Odg: Pomoc hitno!!!
« Odgovor #8 poslato: Maj 06, 2008, 04:56:03 posle podne »
OK , znaci za pocetak samo Whey , ishrana i trening...

Ja sam mislio da probam neki npr. hormon rasta kao npr.  GH MAX
mada mislim da je ovo previse stetno za organizam

IMAS  LI TI  IKAKVU PREDSTAVU STA JE HORMON RASTA????????????????????

"What's meant to be...will always find it's way...":)

Van mreže Shvaba

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 558
  • Samo rokaj....
Odg: Pomoc hitno!!!
« Odgovor #9 poslato: Maj 06, 2008, 05:00:24 posle podne »
OK , znaci za pocetak samo Whey , ishrana i trening...

Ja sam mislio da probam neki npr. hormon rasta kao npr.  GH MAX
mada mislim da je ovo previse stetno za organizam

IMAS  LI TI  IKAKVU PREDSTAVU STA JE HORMON RASTA????????????????????
Ovaj covek je LUD !  ???

Van mreže Grip

  • Član
  • *
  • Poruke: 20
Odg: Pomoc hitno!!!
« Odgovor #10 poslato: Maj 06, 2008, 05:19:28 posle podne »
OK , znaci za pocetak samo Whey , ishrana i trening...

Ja sam mislio da probam neki npr. hormon rasta kao npr.  GH MAX
mada mislim da je ovo previse stetno za organizam

IMAS  LI TI  IKAKVU PREDSTAVU STA JE HORMON RASTA????????????????????
Ovaj covek je LUD !  ???

Ne zaista nemam predstavu sta je hormon za rast samo sam procitao nesto ukratko ...Zasto kazes  "Ovaj covek je LUD !"

Van mreže Shvaba

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 558
  • Samo rokaj....
Odg: Pomoc hitno!!!
« Odgovor #11 poslato: Maj 06, 2008, 05:23:16 posle podne »
OK , znaci za pocetak samo Whey , ishrana i trening...

Ja sam mislio da probam neki npr. hormon rasta kao npr.  GH MAX
mada mislim da je ovo previse stetno za organizam

IMAS  LI TI  IKAKVU PREDSTAVU STA JE HORMON RASTA????????????????????
Ovaj covek je LUD !  ???

Ne zaista nemam predstavu sta je hormon za rast samo sam procitao nesto ukratko ...Zasto kazes  "Ovaj covek je LUD !"
Ma iz zezanja .... Taj hormon rasta em sto je malo mnogo  , previse  skup ,em sto ne valja .. Rokaj ti po creatinu i wheyu i sve ce biti dobro ...

Van mreže TTgirl

  • Lepotica
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.311
  • You are very cute,but I am on diet:)
Odg: Pomoc hitno!!!
« Odgovor #12 poslato: Maj 06, 2008, 05:36:27 posle podne »
Hormon rasta je mnogo vise i od steroida,tako da zaboravi to,i udri po hrani,treningu i suplementima.

"What's meant to be...will always find it's way...":)

Van mreže Grip

  • Član
  • *
  • Poruke: 20
Odg: Pomoc hitno!!!
« Odgovor #13 poslato: Maj 06, 2008, 05:37:49 posle podne »
Hvala puko!

Van mreže Grip

  • Član
  • *
  • Poruke: 20
Odg: Pomoc hitno!!!
« Odgovor #14 poslato: Maj 06, 2008, 05:39:02 posle podne »
E a koji protein mi preporucujete , koji da kupim jer sad imam samo 1200 kinte