HORSE POWER vs NOXPLODE vs NANO VAPOR vs XPAND

[Pedja_Petrovic]

Još jednom ako može potvrda da budem 100% siguran. Znači, ujutru mogu na trening bez prethodnog obroka? 15-20min pre treninga NO + 15g BCAA + 15g Glut i to je to? Posle opet 15g BCAA + 15g Glut + 5g Monohidrat + 1,5x Whey. To bi mi savršeno odgovaralo, jer bih mogao da odem na trening 30 min posle budjenja bukvalno.

upravo tako,a ukoliko ce ti dan kasnije biti ispostavan sa svim gradivnim materjima koje ti telo nalaze tj zahteva

@dominkanac
pa dobro,svako ima svoje navike.nekada sam i ja ustajao u 4 da bi radio cardio,pa dorucak pa na trening
zadnjih godinu dana sam experimetisao sa nekim stvarima a jedna od njih je bila da ne ustajem tako rano,zbog cardia,ali da idem sto ranije na trening (radi kasnijih obaveza),i ispalo je fenomelnalno bas uz slican pristup sa malo vecim kolicinima nego sto je no limit naveo

e sada
ako on smatra ustajanje u 12 i odlazak na trening tada -TO SIGURNO ONDA NIJE ok,i trebalo bi da ima bar jedan obrok kada je metabolziam najbrzi pa da se vrati na spavanje pa da onda postuje proceduru

[Spartak]

Takodje, budim se u 4ipo ujutru, i imam trening nakon sat vremena.Radim tako za sada jer uvece radi guzve ne mogu da odradim trening koji radim.Kardio cepam u danima pauze ili ponekad ako imam snage uvece 30minuta HIT.

[sasacg]

Uzeo sam Jack3d i juce uz jednu mericu-nista,danas 2 merice i utisci su sledeci:

-Jaka zelja za treningom
-dobra koncentracija
-povecana snaga i izdrzljivost
-pumpa,skoro da je nema

Sve u svemu,kome treba suplement da ga podigne kad mu bas i nije do treninga-jack je prava stvar...Samo sto jedna merica, cini mi se, da nije dovoljna

[Pedja_Petrovic]

Uzeo sam Jack3d i juce uz jednu mericu-nista,danas 2 merice i utisci su sledeci:

-Jaka zelja za treningom
-dobra koncentracija
-povecana snaga i izdrzljivost
-pumpa,skoro da je nema

Sve u svemu,kome treba suplement da ga podigne kad mu bas i nije do treninga-jack je prava stvar...Samo sto jedna merica, cini mi se, da nije dovoljna

pa kada si imun:D

[sasacg]

Izgleda jbt

[Sasa Ilic]

Ja pijem 3 merice

[kokanidja]

Preporucite neki no koji daje najbolju pumpu...

i hteo sam da pitam sledece...

ustajem u 8, spremam se, jedem i pijem no... u 9 mi pocinje trening... da li je to ok? inace jedem samo ovsene pahuljice za dorucak...

[icko]

Akoji trening ako sa tegovima ja bih ipak trenirao malo kasnije to jest ustao bih ranije ako je moguce, jer ovsene sa proteinom se vare oko 3h ajde da kazemo a no treba popiti 45min ranije talo d mi se cini da si malo zgusnut.

[kokanidja]

Pa jesam malo zgusnut... da trening sa tegovima.... a ujutru samo ovsene jedem bez proteina... i onda oko 9 pola 10 treniram... znaci nece lepo da radi svoj posao no reaktor posto ga pijem 10-15min posle ovsenih?

[mica86]

Naravno da nece da "radi" kako treba jer se NO pije na prazan stomak.
I kakav je to obrok u kojem imas samo ovsene

[kokanidja]

Pa kako onda da pijem? Da popijem na prazan stomak kad ustanem pa posle 15ak min da jedem sta?

a dorucak je uglavnom 150grama pahuljica sa 3dl mleka i 4 belanca i + 50grama lesnika ... uglavnom je tako, ali jbg nekad bude i samo 150g pahuljica sta da se radi...

tako da ne znam vise kad i kako da pijem no reaktor...

[Aleksandar87]

Lepo ti je receno,treba da bude prazan stomak,znaci jedno 1:30-2 sata posle jela,a kako ces da se organizujes to ne znam ali tako se pije.I u svakom obroku se jedu proteini,sta ti radis ovde kad ni osnovnu stvar nisi naucio pitam se ja...

[Pedja_Petrovic]

Pa kako onda da pijem? Da popijem na prazan stomak kad ustanem pa posle 15ak min da jedem sta?

a dorucak je uglavnom 150grama pahuljica sa 3dl mleka i 4 belanca i + 50grama lesnika ... uglavnom je tako, ali jbg nekad bude i samo 150g pahuljica sta da se radi...

tako da ne znam vise kad i kako da pijem no reaktor...

pa jel ti jedes i odmah od stola ides u teretanu?

[kokanidja]

Pa jedem oko 8, oko 9 vec treniram... nista onda cu morati da jedem oko 8, a da treniram oko 10... ako je bolje... jbg 2 meseca idem ovako...

i ne razumem sta fali ovoj ishrani...

obrok1: 150g pahuljica, 3dl mleka, 4 belanca, 50g lesnika
trening... posle treninga popijem whey+dex... do skoro sam pio monohidrat pre i posle treninga...a sad bi da ubacim no reaktor...
obrok2: 150g pileceg belog mesa, 100-200g kupusa, karfiola, ili brokola + 15ml lanenog ulja
obrok3: tunjevina + 100g pirinca
obrok4: 130g pirinca, 120g belog mesa, 50g badema
obrok5: 250g ella sira + 50g lesnika....

prica decko napamet a ni ne zna kako se hranim...

[Naturalni]

Pa jedem oko 8, oko 9 vec treniram... nista onda cu morati da jedem oko 8, a da treniram oko 10... ako je bolje... jbg 2 meseca idem ovako...

i ne razumem sta fali ovoj ishrani...

obrok1: 150g pahuljica, 3dl mleka, 4 belanca, 50g lesnika
trening... posle treninga popijem whey+dex... do skoro sam pio monohidrat pre i posle treninga...a sad bi da ubacim no reaktor...
obrok2: 150g pileceg belog mesa, 100-200g kupusa, karfiola, ili brokola + 15ml lanenog ulja
obrok3: tunjevina + 100g pirinca
obrok4: 130g pirinca, 120g belog mesa, 50g badema
obrok5: 250g ella sira + 50g lesnika....

prica decko napamet a ni ne zna kako se hranim...

uf koliko masti imas u ishrani,smanji to jbt