Novembar 05, 2024, 04:19:31 posle podne
Dobrodošli,
Gost
. Molim vas
prijavite se
ili se
registrujte
. Da niste izgubili svoj
aktivacioni mejl
?
Početna
Pomoć
Prijavljivanje
Registracija
419.341
poruka u
18.764
tema -
20.969
članova
- Poslednji član:
ubita
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Trening sa tegovima
»
KAKO OJACATI RUKE??
« prethodna tema
sledeća tema »
Štampaj
Stranice: [
1
]
Autor
Tema: KAKO OJACATI RUKE?? (Pročitano 7097 puta)
everytimewetouch
Član
Poruke: 6
KAKO OJACATI RUKE??
«
poslato:
Avgust 05, 2009, 11:01:55 posle podne »
E ovako prvi put sam na forumu pa neznam bas jos dobro nisam upoznat i neznam jesam li ovo stavio u pravu temu ali nema veze
da prijedjemo na stvar ja trebam da ojacam ruke jer se pocinjem baviti parkour-om pa zato
ako netko zna kako ojacati ruke.. nemislim na bildanje misica nego da budem sigurniji i cvrsci s rukama zilaviji tako nekako
i ako netko zna jos neke vjezbe koje su potrebne za parkour bilo bi pozeljno da napisete sve ovo sto sam trazio ako je moguce.
Sačuvana
Pirat
Super-heavyweight Member
Poruke: 8.630
Odg: KAKO OJACATI RUKE??
«
Odgovor #1 poslato:
Avgust 06, 2009, 10:40:07 pre podne »
pa parkour je sam po sebi neka vrsta gimnastike , sklekovi zgibovi , propadanja bucice ... to je sve vezbanje na divljaka to ti je to ...smao vezbas i docice ti vremenom snaga...
Sačuvana
NemanjaBG
Light Heavyweight Member
Poruke: 541
Odg: KAKO OJACATI RUKE??
«
Odgovor #2 poslato:
Avgust 06, 2009, 12:14:02 posle podne »
Pa dobro moze on da vezba ruke ne zavisno od toga tegovima,i ramena naravno,jer tu je cilj da mozes da uradis sa svojim telom sta hoces i da ojacas tetive kao na primer likovi koji se bave freeclimbing-om.A tu tegovi mogu biti od velike pomoci naravno. Tako da decko vreme je pocnes da posecujes teretanu i vezbe u njoj i pored klasicnih slekova,zgibova i propadanja.Brze ces napredovati u snazi i sigurno ti nece odmoci
«
Poslednja izmena: Avgust 06, 2009, 12:20:31 posle podne NemanjaBG
»
Sačuvana
SAJ
Bantamweight Member
Poruke: 163
Odg: KAKO OJACATI RUKE??
«
Odgovor #3 poslato:
Avgust 13, 2009, 05:11:52 posle podne »
Udaranje u dzak...
Sačuvana
ninja_bg
Light Heavyweight Member
Poruke: 693
stealth
Odg: KAKO OJACATI RUKE??
«
Odgovor #4 poslato:
Avgust 13, 2009, 10:07:45 posle podne »
a zasto bi uopste hteo sada da ojacavas ruke.. ako tek kreces sa tim neces sutra preskakati zgrade... ojacaces ih sam vremenom. i radi vezbe snage... sklekovi, zgibovi, propadanja i to ce biti to...
Sačuvana
a mislila si da te nece boljeti,
ako odes prestaces me voljeti,
ali uzalud je sve, jos uvijek volis me..
Štampaj
Stranice: [
1
]
« prethodna tema
sledeća tema »
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Trening sa tegovima
»
KAKO OJACATI RUKE??
Extreme Photographer
SMF 2.0.14
|
SMF © 2011
,
Simple Machines
DsV1
Theme by
DzinerStudio