KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!

[DragoslavS]

Evo i ja se vracam posle pauze od 2 nedelje, poslednje testiranje pre ovog jakog virusa sto me zahvatio je bilo
 cucanj 190, bench 120 i mrtvo 200 sa svojih 74kg i 16 godina
Cilj je do decembra cucanj 200, bench 130 i mrtvo 220 

[Sniper 74]

mogu al otom potom , kazem sa rezervom, jer sam relativno lako i to podigo i znam da mogu jos ali sam ipak rekreativac

imas potencijala da odes u 200 lagano 

Apsolutno uz minimalne korekcije.
Kad otcepis 200 posle ide to.....do 230

[chempa]

Eto kad smo već kod toga cilj mi je 200, cucanj,250 mrtvo, za benc pres jos nisam siguran , ali potrudicu se da bude bar 120

[Sniper 74]

Eto kad smo već kod toga cilj mi je 200, cucanj,250 mrtvo, za benc pres jos nisam siguran , ali potrudicu se da bude bar 120

Malo je to za bp, moras natural bar do 150 kg da ides u maxu. Jacaj ramena i triceps.

[FD]

Vidim radis sa gurtnama, ne kazem da nije dobro ali osnovno treba da bude bez gurtni a sa njima povremeno jer moze vise da se povuce. I ja sam imao problema sa popustanjem leve ruke ali sam je ojacao i na 200 nemam taj problem.
Ali tu je Exe Nemet dal ima neki savet oko toga

[chempa]

Težak prelom desne šake sam imao , nije mi lepo srasla koska zbog toga , imace mi nije problem u radnim serijama ne stavljam gurtne , ako stignem BP do 150 Odo ja u profesionalce , hteo bi da čujem još neki savet i kritiku naravno,

[synan]

https://youtu.be/fzXjXWn77JM
145 5x5
16g
85.5kg bw , na 75g UH i to samo poslje tr , snaga gore bf dole!

[Pirat]

imas par ponavljanja gde ti kicma nije bas u sigurnom polozaju

[chempa]

Vidim radis sa gurtnama, ne kazem da nije dobro ali osnovno treba da bude bez gurtni a sa njima povremeno jer moze vise da se povuce. I ja sam imao problema sa popustanjem leve ruke ali sam je ojacao i na 200 nemam taj problem.
Ali tu je Exe Nemet dal ima neki savet oko toga

voleo bi da cujem savet Exe Nemeta, takodje  bi zeleo da znam dali bi mogao u dijeti raditi sistem 5/3/1. Hvala   posto mi je plan da poskidam visak za letos i posle se preusmerim na PL ,normalno sa pametnom ishranom.

[DragoslavS]

cucanj 200kg
-https://www.facebook.com/Djordje.fitnesstrainer?hc_ref=ARRZyCjWlD1awl3IFvMpGb4eAHcLTi9Dd8iv7rJc_VYVCuU6lm58ZWhztl5nfm9eAow&fref=nf
mrtvo 215
bench 120 , nesto zakovao , ne mrdam od 120 vec 3 meseca
74kg i 16 godina

[Pedja_Petrovic]

cucanj 200kg
-https://www.facebook.com/Djordje.fitnesstrainer?hc_ref=ARRZyCjWlD1awl3IFvMpGb4eAHcLTi9Dd8iv7rJc_VYVCuU6lm58ZWhztl5nfm9eAow&fref=nf
mrtvo 215
bench 120 , nesto zakovao , ne mrdam od 120 vec 3 meseca
74kg i 16 godina

nmz da se klikne na yt kanal...nesto nisi linkovao kako trba

[DragoslavS]

cucanj 200kg
-https://www.facebook.com/Djordje.fitnesstrainer?hc_ref=ARRZyCjWlD1awl3IFvMpGb4eAHcLTi9Dd8iv7rJc_VYVCuU6lm58ZWhztl5nfm9eAow&fref=nf
mrtvo 215
bench 120 , nesto zakovao , ne mrdam od 120 vec 3 meseca
74kg i 16 godina

nmz da se klikne na yt kanal...nesto nisi linkovao kako trba

Klip je izbacio moj trener na fejsu, to je link od fejsa, proverio sam snimak je ''javni"

[Stevan Čerubdžić]

Nisi dobro linkovao drugar.
Kopiranje ovog linka otvara fb profil nekog Djordjeta ne snimak, sad verovatno je video negde na profilu al ko ce kopati...
Najbolje da okacis na yt pa onda okacis snimak.

[DragoslavS]

https://www.facebook.com/PowerlifterRaw01
Na profilu , prvi snimak 

[Smart-Alex]

https://www.facebook.com/PowerlifterRaw01
Na profilu , prvi snimak 

16 god ? Bravo