KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!

[Dominikanac]

Bravo nemet, secam se tvojih pocetaka i rasprava oko iifym, daleko si dogurao od tada. Svaka cast

[eXe]

Daleko ce biti kad cucnem 300 xDDDDD a za to ce trebati jos par godina kontam mada videcemo sad se spremam za avgust

Lepo je videti da si se i ti vratio ^^

[Smart-Alex]

Visina 185cm , tezina 91kg (ONLINE) :

Bench press - 120kg x4

Squat - 140kg x5 

Dead lift - 160kg x4

OFFLINE 86kg :

Bench press - 110kg x5

Squat - 120kg x6

Dead lift - 140kg x8

[FD]

Visina 185cm , tezina 91kg (ONLINE) :

Bench press - 120kg x4

Squat - 140kg x5 

Dead lift - 160kg x4

OFFLINE 86kg :

Bench press - 110kg x5

Squat - 120kg x6

Dead lift - 140kg x8

Pa dobro, solidno jer pretpostavljam da se ne bavis powerliftingom. Koji program radis?

[Smart-Alex]

Pa dobro, solidno jer pretpostavljam da se ne bavis powerliftingom. Koji program radis?

ne bavim se pl..

[eXe]

Deadlift party kod nas u gymu
Doslo je dosta jakih ljudi sa nasih prostora.
Ja sam na pocetku priprema za avgust ali radio da ispostujem

https://www.youtube.com/watch?v=rInr4sNgibY

[NPP]

Deadlift party kod nas u gymu
Doslo je dosta jakih ljudi sa nasih prostora.
Ja sam na pocetku priprema za avgust ali radio da ispostujem

https://www.youtube.com/watch?v=rInr4sNgibY

Svaka čast!

[FD]

U poslednjih deset dana dva obaranja maksimuma
DL -  220
uski bench press razmak izmedju palceva oko 30cm - 132kg
Za DL mi je bio ekstra dan nisam planirao da maksiram nego krenuo polako zagrevanje pa dosao do 150kg, vidim ide. Popnem se do 200, odradim keca i ajd reko sad il nikad, nabacam jos 20kg i izvucem skroz pravilno

[FD]

Ajd da dodam ovde: juce push press 100kg
Nije mozda za nekoga to impresivno ali meni je ova vezba zadaje probleme, slabo napredujem

[DragoslavS]

https://www.facebook.com/Djordje.Rafa.Nikolic/videos/10212358717910307/
posle pauze od 2 meseca zbog povrede desnog kolena , inace povreda se desila na fizickom u skoli.Cucnuo sam 185kg sa mojih 73kg i kineskim bandazima koji su blaga katastrofa. Dubina je na granici , znam

[FD]

Odlicno!
Samo pametno treniraj pazi na tehniku i polako.

[chempa]

Treniram aktivno vec 6 meseci ,trenutna kilaza 85kg, deadlift 160 sa rezervom, proslu nedelju testirao, cucanj 130x2 pre 2 meseca, benc nisam probao max, evo snimka od deadlifta



https://www.youtube.com/watch?v=ErZ2CqJl0f0&feature=youtu.be

[DragoslavS]

Treniram aktivno vec 6 meseci ,trenutna kilaza 85kg, deadlift 160 sa rezervom, proslu nedelju testirao, cucanj 130x2 pre 2 meseca, benc nisam probao max, evo snimka od deadlifta



https://www.youtube.com/watch?v=ErZ2CqJl0f0&feature=youtu.be

Covece, sa ovom kilazom i brzinom izvodjenja , po mojoj proceni, mogao si jednu laganu peticu da uradis 

[chempa]

mogu al otom potom , kazem sa rezervom, jer sam relativno lako i to podigo i znam da mogu jos ali sam ipak rekreativac

[DragoslavS]

mogu al otom potom , kazem sa rezervom, jer sam relativno lako i to podigo i znam da mogu jos ali sam ipak rekreativac

imas potencijala da odes u 200 lagano