KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!

[FD]

PR za 2.5kg na bencu malo je falilo da izadje i 187.5 ali bice i to

https://www.youtube.com/watch?v=iO3ccYetEV0

Svaka cast bravo
Ja sa 120 kg x 8 ne mrdam godinu dana evo pogledao sam zapise 5/3/1 od prosle godine. Resetujem cim dodjem da ne mogu 2x u max. nedelji i tako vec godinu dana... menjao uski BP kao glavnu vezbu... opet nista

[eXe]

300 ^^ naopokon

https://www.youtube.com/watch?v=AkeBsdqIZko

[FD]

Sinoc sam probao keca na bench pressu, jedva 140 kg. Totalno sam skenjan mislio sam da je preko 150... prosli put kad sam probao pre 5-6 meseci bilo je... a i sa 120x8 cinilo mi se da mogu
Exe mi je preporucio sistem sa dva treninga BP nedeljno, probacu da uklopim sa ostalim treninzima. Ovako kako radim BP mi pada svake druge nedelje...

[mareee]

Za nekih 6 meseci oko 20kg gore benc. Sa 110 na 135. Da racunam da je na 110 bilo rezerve jedno 5 kg.
https://www.facebook.com/be16strong/videos/307919589580276/?pnref=story

[eXe]

fin napredak

[mareee]

Hvala

[Bogdan99]

Cucanj 140kgx10 danas sa 84-85kg(sa 105kg sam dizao toliko 6-7 puta).
Mrtvo 145kgx8.
Benc(ne prija mi i izbacicu ga) 100kgx6-7.

[Pedja_Petrovic]

Cucanj 140kgx10 danas sa 84-85kg(sa 105kg sam dizao toliko 6-7 puta).
Mrtvo 145kgx8.
Benc(ne prija mi i izbacicu ga) 100kgx6-7.

fino,fino..

[FD]

Benc(ne prija mi i izbacicu ga) 100kgx6-7.

Onda OHP (stojeći potisak). Ne znam hoće li se složiti snagatori ovde sa mnom, OHP najbolji pokazatelj snage gornjeg dela tela

[Bogdan99]

Benc(ne prija mi i izbacicu ga) 100kgx6-7.

Onda OHP (stojeći potisak). Ne znam hoće li se složiti snagatori ovde sa mnom, OHP najbolji pokazatelj snage gornjeg dela tela

Zaboravio sam da napisem, radim sa 70kgx5-6

[Cule83]

Za vreme dijete, nadam se pomaku kad krene bulk...
Benc 95x2 (al nesto mi ne lezi, vise volim bucicama)
Mrtvo 80x7
Cucanj 80x5 -Nekako mi se cini da su mi ledja bas opterecena tokom izvodjenja... pre me zabole ledja u donjem delu neko sto otkaze kvad... ima li neka caka? ili da cepam manje tezine a vise ponavljanja? 
(moje dimenzije 200cm, 95kg)

[FD]

Zaboravio sam da napisem, radim sa 70kgx5-6

Odlican rezultat za tvoju kilazu, ja sam 20kg tezi a na OHP 70kg izbacim 9x

[manda]

Mrtvo 200kg, ima lufta koji kg,
Cucanj 150kgx4 iznenadio sam sam sebe (nisam nikad do juče stavio vise od 147,5kg, i to low bar jedva 2 puta, sad high bar relativno lagano, mozda sam imao jos jedan rep)
Bp 100kgx6
Sa 105kg i 193cm
Jel realno da dignem sqt na 200kg za 2 godine, natural?

[Stevan Čerubdžić]

Jeste. Znam momka koji ima i jaci cucanj od 200 natural.

[eXe]

imas sve vise ljudi koji su blizu 300 natural naravno xd