KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!

[eXe]

iskreno ja verujem da 90% ljudi moze povuci 3xbw do 40-e natural uz dobar trening i ishrnu

ako ti je forma kao moja dok radis zato ne mozes vise xD

[Metak]

ok. hvala sminacu se pa cemo da korigujemo 

@Hoop4Life da bb trening klasika 

[rapidsoft]

ljudi moze li pomoc
Zakucan sam na 140 na mrtvo  i nece vise ni da makne
da nisam dostigo taj natural limit, za moje godine ili kako

Ne znam uopste sto se opterecujes sa tezinama u tim godinama, smanji malo ego i bice sve u redu.. Moja preporuka je da smanjis tezine i odradis sve pravilno sa vise reps jer ipak ti nije cilj powerlifting.

[Hoop4Life]

Pa treba raditi i snagu da bi jednog dana mogao da radi vezbe za hipertrofiju sa vecom tezinom koje ce stimulisati misic da bude veci...

[rapidsoft]

Pa treba raditi i snagu da bi jednog dana mogao da radi vezbe za hipertrofiju sa vecom tezinom koje ce stimulisati misic da bude veci...

Sve je to ok,ja samo malo skrecem paznju i zbog povreda itd..

[Hoop4Life]

Pa treba raditi i snagu da bi jednog dana mogao da radi vezbe za hipertrofiju sa vecom tezinom koje ce stimulisati misic da bude veci...

Sve je to ok,ja samo malo skrecem paznju i zbog povreda itd..

U pravu si za povrede, mrtvo koja je najbolja vezba u univerzumu moze biti i najzajebanija kada se povredis, ali opet male povrede moraju biti pristune ako oces nesto ozbiljno da uradis, ne samo u bb-u i pl-u, nego u bilo kom sportu

[milan0507]

ljudi moze li pomoc
Zakucan sam na 140 na mrtvo  i nece vise ni da makne
da nisam dostigo taj natural limit, za moje godine ili kako

Ne znam uopste sto se opterecujes sa tezinama u tim godinama, smanji malo ego i bice sve u redu.. Moja preporuka je da smanjis tezine i odradis sve pravilno sa vise reps jer ipak ti nije cilj powerlifting.

Lep si. Ako neko radi pravilno to smo mi. I mi smo doktori za tehniku, bar vecina nas.

Metak, napisi zadnja tri treninga sta si radio na deadliftu? Detaljno, tezine, broj serija i ponavljanja.

[rapidsoft]

ljudi moze li pomoc
Zakucan sam na 140 na mrtvo  i nece vise ni da makne
da nisam dostigo taj natural limit, za moje godine ili kako

Ne znam uopste sto se opterecujes sa tezinama u tim godinama, smanji malo ego i bice sve u redu.. Moja preporuka je da smanjis tezine i odradis sve pravilno sa vise reps jer ipak ti nije cilj powerlifting.

Lep si. Ako neko radi pravilno to smo mi. I mi smo doktori za tehniku, bar vecina nas.

Metak, napisi zadnja tri treninga sta si radio na deadliftu? Detaljno, tezine, broj serija i ponavljanja.

Nisam ja mislio na vas nego na njega koji je tek usao u ovaj sport.. a znam da je pisao da hoce bb a ne pl .. zato ja samo malo skrecem paznju,nista u vezi vas i pl..

[Metak]

@ milan0507 zagrevanje 60kgx10 i 80kg x 10
100kgx 8, 110x6x2, 120x5, 130x3, 140x1

@rapidsoft cekaj brate, odakle ti znas da ja mozda necu da se takmicim malo kasnije,tj kad ojacam, u pl, a mozda i u strongmenu, a i radim mrtvo, da bi bio, i jak, i snazan, a i veliku.
jednom reciju da ne budem supalj ako me razumes

[rapidsoft]

@ milan0507 zagrevanje 60kgx10 i 80kg x 10
100kgx 8, 110x6x2, 120x5, 130x3, 140x1

@rapidsoft cekaj brate, odakle ti znas da ja mozda necu da se takmicim malo kasnije,tj kad ojacam, u pl, a mozda i u strongmenu, a i radim mrtvo, da bi bio, i jak, i snazan, a i veliku.
jednom reciju da ne budem supalj ako me razumes

Samo napred

[milan0507]

Daj snimak iz profila kako radis. Je l' su to resetovana ponavljanja?

[Metak]

ok snimacu se, tek u cetvrtak, tad radim ledja.
ne razumem, kakva su to ponavljanja, nisam tolko iskusan 

[BUKAS]

Resetovana znaci da ne ides na touch & go (da teg pipne samo patos i da odmah ides gore), vec da ga spustis da se smiri i opet da ga vuces gore. Svako ponavljanje kao da ti je prvo.

[Metak]

da nije da gresim mozda tu, posto kad se umorim radim ovo kao da mi je prvo, ali to je mozda u zadnju seriju samo

[milan0507]

https://www.youtube.com/watch?v=cAdkZHmgxbQ