KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!

[BUKAS]

sad necu da ispadne da serem ja znam momka koji je vuko 310 dvojke,cucanj mu je bio 210 i benc 140 stim da je doduse imo 140 kg  totalno natural !

Oll- po meni nista specijalno, pogotovo jos na tu tt.

Edit: Totalno nebitno da li nessto uradio na aas ili ne. Na takmicenju te to niko ne pita.

[milan0507]

Pa da. Sve je svima dostupno,gledaju se samo rezultati.

[BUKAS]

"War is a place where you can kill, but there is a chance to die. There are power sports, where necessary and possible to use steroids to kill(wins) opponents, but there is a chance of dying. Sport life gives everyone a choice. "

Deo Misine izjave. Objasnjeno.

[LavaBit]

On topic

bench - 95

mrtvo - 120

cucanj (full) - 120

[Edge]

Ortak ubija... trenira 7 meseci,a pre 3 meseca je poceo raditi noge.
t.t. 86

Kizahc DL 5x170
Kizahc SQ 1x150
jedino bp ide malo teze 100-105 kg

[BUKAS]

Tehniku neka popravlja. Pogotovo kod cucnja.

[Edge]

Najveci problem je sto trenira kod ortaka gde moze staviti 100-110 kg na sipku. Kada radi sa malim tezinama forma je dobra, ali kada stavi vecu kilazu onda ispadnje ovako.

[Serbian Beast]

Najveci problem je sto trenira kod ortaka gde moze staviti 100-110 kg na sipku. Kada radi sa malim tezinama forma je dobra, ali kada stavi vecu kilazu onda ispadnje ovako.

Neka proba kod cucnja da gleda delimicno ka plafonu kada dize teg , samim tim ce i malo i da ispravi ledja .

[BUKAS]

Ima on mnogoooo stvari na kojima treba da poradi. Ta glava je jedna sitna stvarcica u moru gresaka. Pozicija glave zavisi i od samog izvodjaca; da li ce je drzati skroz gore ili u neutralnoj poziciji, sve je stvar vezbaca.

[Serbian Beast]

Ima on mnogoooo stvari na kojima treba da poradi. Ta glava je jedna sitna stvarcica u moru gresaka. Pozicija glave zavisi i od samog izvodjaca; da li ce je drzati skroz gore ili u neutralnoj poziciji, sve je stvar vezbaca.

Naravno , slazem se . Ali nikako ne treba gledati u pod sto je u njegovom slucaju , a da ima jos svasta na cemu treba da poradi , ima ali otom potom , niko se nije naucen rodio

[milan0507]

Tehnika treba da bude utegnuta i kad se radi max,tj tad narocito treba. Kad cujem da neko kaze kako ce paziti na to kad bude radio vise ponavljanja a na max ne moze da pazi shvatim da mu je iq u deficitu
Ps neki dizaci obaraju pogled kod SQ i DL.

[Edge]

Milane hteo sam da kazem ne stavlja na sipku preko 110 kg, tako da mu cns nije naviknut na velike tezine pa je zbog toga forma losa. Velika je razlika izmedju 100 i 150 ,pogotovo za pocetnika. Ovamo gde trenira nema uslove za vise.

[milan0507]

Znam, nego inace kazem, nisam mislio direktno na njega. Jak je, samo napred

[Edge]

Najgore sto nece sam da se potrudi i nauci kako treba. Za DL je dobio kritiku, pogledao je ispravnu tehniku, kao razume ode u drugu teretanu trenira.Posle mesec dana dodje kod mene kad ono tehnika ista... jeste da dobije snage, ali eto mu sansa vise da se povredi. Kada bi stalno stajao pored njega i drao se kad god napravi gresku tada bi naucio,a ovako ce ici tesko.

[Stevcho]

Tehnika je u dobroj meri odraz misicne slabosti. Znam i ja kako bih trebao da vucem mrtvo, ali cim dodjem na vece tezine ja dizem kukove gore, zato sto mi je loza slaba i telo samo nalazi nacin da bi tezinu podiglo. I tako mi i jeste lakse nego da vucem sa spustenim kukovima u startnoj poziciji...
 Tako da je jedini nacin za pravu promenu tehnike da se podjednako, ako ne i vise, posveti paznja misicnim disbalanasima kako bi tehnika bila i kako treba i najoptimalnija da podignes najvise kilograma.