KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!

[dejan94]

Bogami i ja se oprobao u 1rep max
nisam nesto jak...nego ajd
telesna tezina 71kg 17.5godina
BP 80kg 1
DL 110kg 1
SQ nisam smeo jednom...ali 90kgx4

[jovann]

Ja nikad nisam mogao da se pohvalim dizanjem velikih tezina na ravnu klupu (benc) ali ruke i ledja sam pravi krvnik,jednom sam na skotovu klupu uski hvat zadnju seriju cepao do 67-70 kg(biceps) ,mada ne smijem previse zbog zglobova .jedno rucno veslanje 50kg ya ledja kad sam raspolozen

[vlada sin]

tezina 105 kg visina 178, godine 18 tezine u tri discipline:
Bench-170 ili 140x6
Cucanj 200 (toliko sam se usudio) kg ili 160 x 6 <---------- rezultat od prije 6-7 mjeseci
Mrtvo dizanje 200 kg (toliko sam se usudio) i u serijama x6-170 kg.<----------- isto prije pola godine odprilike.

jel si izlazio na neko takmicenje ili to onako za svoju dusu 200kg cucanj?

[filip85]

jel to youtube nešto baguje kod uploada ili svi i dalje koriste Nokiju 5110?

[Z]

tezina 105 kg visina 178, godine 18 tezine u tri discipline:
Bench-170 ili 140x6
Cucanj 200 (toliko sam se usudio) kg ili 160 x 6 <---------- rezultat od prije 6-7 mjeseci
Mrtvo dizanje 200 kg (toliko sam se usudio) i u serijama x6-170 kg.<----------- isto prije pola godine odprilike.

 BENCH TI JE DOBAR,MOZE LI NEKI SNIMAK?

[TheStranger]

bavim se judoom profesionalno tako da nisam izlazio na takmicenja sad za sad, od sljedece godine sam u mma tako da i ne planiram izlaziti na takmicenja te vrste i ne planiram se bas posvecivati pl treningu jer me dosta umrtvi a sto se tice klipova mogu snimiti neke pa staviti, nije problem. Poz

[kopa]

tezina 105 kg visina 178, godine 18 tezine u tri discipline:
Bench-170 ili 140x6
Cucanj 200 (toliko sam se usudio) kg ili 160 x 6 <---------- rezultat od prije 6-7 mjeseci
Mrtvo dizanje 200 kg (toliko sam se usudio) i u serijama x6-170 kg.<----------- isto prije pola godine odprilike.

ja guram  benc 140 x6,nema sanse da gurnem 170 ,tako da neverujem da mozes i ti,isto tako i cucanj kod tebe

[Kolev Nenad]

A ono da nismo svi isti...?

[milan0507]

ja guram  benc 140 x6,nema sanse da gurnem 170 ,tako da neverujem da mozes i ti,isto tako i cucanj kod tebe

Kakve to veze ima?

[TheStranger]

izvini pogrijesio sam, 140 x 6 a max mi je 74 ipo kile u bench pressu isto i sa cucnjem

[kopa]

ja guram  benc 140 x6,nema sanse da gurnem 170 ,tako da neverujem da mozes i ti,isto tako i cucanj kod tebe

Kakve to veze ima?

da bi mogo da gurne 170 treba da gurne ko ko iz sale 8-9 x140,po nekim proracunima.

[kopa]

 

izvini pogrijesio sam, 140 x 6 a max mi je 74 ipo kile u bench pressu isto i sa cucnjem

sve to tako lepo sto si reko snimi pa stavio na forum 

[TheStranger]

sto se tice 170 i bencha ima vec kod nekog od jarana klip na mobitelu, prebacit cu pa da se vidi se lijepo jer je to vec prilicno star rekord : )

[BUKAS]

kopa mani se suplje price.

[filip85]

ja guram  benc 140 x6,nema sanse da gurnem 170 ,tako da neverujem da mozes i ti,isto tako i cucanj kod tebe

Kakve to veze ima?

da bi mogo da gurne 170 treba da gurne ko ko iz sale 8-9 x140,po nekim proracunima.

nijedan od tih proračuna ne uzima u obzir mišićna vlakna koja su domintantna, ni nivo na kom je CNS naštelovan...
ne može da bude ista računica za nekog ko se ne spušta ispod 10 ponavljanja, i za nekog ko retko ide preko 5...