KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!

[breshahils]

a sto ne spustis teg do kraja vec samo 1/4 putanje...
to verovatno tako treba
neznam jebiga ne bavim se PL

Koja bre 1/4 putanje...?Šta ti gledaš?
Nije do kraja ali nije ni 1/4...
Popraviće se i ta "1/4" okačiću i to , dobro i tada ćeš a što koristiš rukavice ?Xaxaxaxaxa

Ne ne treba tako biće bolje...popraviće se ta "1/4"

[Pedja_Petrovic]

Koja bre 1/4 putanje...?Šta ti gledaš?
Nije do kraja ali nije ni 1/4...

pa neznam
ne nosim cvike,leca..
verovatno video vara. .snimano pod uglom od 48.5 stepeni.

izivni bebs na mojoj opservaciji
ipak sam ja samo bb i sto u opste komenatrarisem snazen PL kao sto si ti..
izivni jos jednom 

[breshahils]

Koja bre 1/4 putanje...?Šta ti gledaš?
Nije do kraja ali nije ni 1/4...

pa neznam
ne nosim cvike,leca..
verovatno video vara. .snimano pod uglom od 48.5 stepeni.

izivni bebs na mojoj opservaciji
ipak sam ja samo bb i sto u opste komenatrarisem snazen PL kao sto si ti..
izivni jos jednom 

Ma ok nikakav problem

[Nenad90]

Evo mene opet ne znam sta mi se desilo sa starim acc(Nenadns) ali jbg evo ga nov xD

ovo je moj benc od skoro

NenadBP155

cucanj i mrtvo jos nemam snimak mada su poprilicno losi drugi put sam iscasio koleno pre nesto manje od godinu dana pa sam krenuo skoro da treniram al bice i to uskoro

[kopa]

Evo mene opet ne znam sta mi se desilo sa starim acc(Nenadns) ali jbg evo ga nov xD

ovo je moj benc od skoro

NenadBP155

cucanj i mrtvo jos nemam snimak mada su poprilicno losi drugi put sam iscasio koleno pre nesto manje od godinu dana pa sam krenuo skoro da treniram al bice i to uskoro

koliko imas kg ?

[Kolev Nenad]

Visina 178 cm,tezina 84-86 kg....

Cucanj 10x80
Leg press 10x350
Hack cucanj 10x100
Ravni 5x90
Kosi sa bucicama 10x35
Ravni sa bucicama 6x40
Kontra-kosi 10x80
Veslanje 10x110
T-bar 10x80
Povlacenje do brade 6x60
Letenje 6x20
Biceps naizmenicni pregib 6x25

Tezine su takve kakve su,posledica treninga sa jako malim tezinama i tako to 
Imajte u vidu male pauze i da su neke od ovih druga-treca vezba tog dana na treningu...

[ela ela]

Kolev ne moras pisati sa kojom tezinom radis listove
Daj
SQ
BP
DL
A i volela bih da snimis i okacis taj leg press 10x350-to bi valjalo videti.
Nemoj da shvatas kao prozivku,cisto-lepo je videti kao i mnogi sto su okacili
pa se lepo vidi o cemu se radi,da ne bude zabune

[vlada sin]

Kakve su to prese, jel to isto ili makar slicno u svakoj teretani? Ja npr mogu 5*120kg cucanj a presu max 200kg 5 puta. U cemu je fora?

[Thor_ZR]

 Kako gde. U ovoj teretani gde ja vežbam mogu da podignem slično, 200kg 4-5 puta pun opseg pokreta, a u čučnju max mogu da dignem 90kg 3 puta. Ugao prese je oko 45 stepeni.
 E sad, u jednoj drugoj teretani presa je pod većim uglom, tj tupljim i prenos ide preko lanca na ploče (kao na lat mašini) i tu me je 120 kg bukvalno poklopilo

[Thor_ZR]

Kolev ne moras pisati sa kojom tezinom radis listove
Daj
SQ
BP
DL
A i volela bih da snimis i okacis taj leg press 10x350-to bi valjalo videti.
Nemoj da shvatas kao prozivku,cisto-lepo je videti kao i mnogi sto su okacili
pa se lepo vidi o cemu se radi,da ne bude zabune

 Verovatno 1/4 radijusa pokreta. Mnogi u tome greše.

[Black&Decker]

ezine su takve kakve su,posledica treninga sa jako malim tezinama i tako to 

sta tek ja treba da kazem

[Kolev Nenad]

Kolev ne moras pisati sa kojom tezinom radis listove
Daj
SQ
BP
DL
A i volela bih da snimis i okacis taj leg press 10x350-to bi valjalo videti.
Nemoj da shvatas kao prozivku,cisto-lepo je videti kao i mnogi sto su okacili
pa se lepo vidi o cemu se radi,da ne bude zabune

Pa stavio sve tezine kojih sam se setio bilo mi dosadno 
DL ne radim,tako da.....
Nema zabune i vredjanja stavljam cim mi dodju na red noge...

Kolev ne moras pisati sa kojom tezinom radis listove
Daj
SQ
BP
DL
A i volela bih da snimis i okacis taj leg press 10x350-to bi valjalo videti.
Nemoj da shvatas kao prozivku,cisto-lepo je videti kao i mnogi sto su okacili
pa se lepo vidi o cemu se radi,da ne bude zabune

 Verovatno 1/4 radijusa pokreta. Mnogi u tome greše.

Verovatno...

[mica86]

BP 5x90kg
SQ 5x120kg
DL 5x135kg
Nisam nikada pokusavao koliko mogu max da podignem

[Thor_ZR]

 

Kolev ne moras pisati sa kojom tezinom radis listove
Daj
SQ
BP
DL
A i volela bih da snimis i okacis taj leg press 10x350-to bi valjalo videti.
Nemoj da shvatas kao prozivku,cisto-lepo je videti kao i mnogi sto su okacili
pa se lepo vidi o cemu se radi,da ne bude zabune

Pa stavio sve tezine kojih sam se setio bilo mi dosadno 
DL ne radim,tako da.....
Nema zabune i vredjanja stavljam cim mi dodju na red noge...

Kolev ne moras pisati sa kojom tezinom radis listove
Daj
SQ
BP
DL
A i volela bih da snimis i okacis taj leg press 10x350-to bi valjalo videti.
Nemoj da shvatas kao prozivku,cisto-lepo je videti kao i mnogi sto su okacili
pa se lepo vidi o cemu se radi,da ne bude zabune

 Verovatno 1/4 radijusa pokreta. Mnogi u tome greše.

Verovatno...

 E da ne bude zabune, ne prozivam te, i Branch radi manje od pola pokreta na leg press-u a noge su mu ogromne. Nego samo kao merilo snage ne može da se računa. Ako dižeš pravilno 350 kg x 10 skidam ti kapu.
 Ja sam što se nogu tiče uvek "zaostao" u odnosu na ostale liftove, ali popravljam polako...

[Kolev Nenad]

Ma nema druze nikakve zabune...inace ja sa ovim tezinama ne radim trening,to sam se glupirao samo poslednjih mesec dana...