KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!

[kopa]

veljo kako idu ostale discipline ?

[breshahils]

E jbg, porasti

Gde je snimak bre?

... ma lagao sam

Imam snimak ali sam na 150kg na kraju videa opsovao i neću da ga stavim (sa oproštenjem takav), sa 140kg je ok. Evo malopre sam pokušao da uploudujem na YT jer mi rekoše da se može isključiti ton ali mi puca file.
Neda mi se
Snimak od 150kg sam snimao u HD rezoluciji preko mobilnog a da bi ga "sredio" u windovs movie maker-u treba da konvertujem u neki drugi video jer mi ovaj ne prepoznaje...
Našao sam neke druge programčiće ali me zezaju, ne odradi video kako treba, ton, seckanje... ma rešiće se to jednog lepog dana

Najradije ga nebi okačio (od 150kg) jer sam ga "slepački" podigao ali baš i već mi je muka od kritika koje će biti opravdane, sve znam ali nemam tehniku dizanja kakvu bi trebao imati, znam teoriju ali je ne odradim jer nemam utreniranu tehniku pri dizanju velikih težina.

Aj uzdravlje

[BUKAS]

Bebac znaš onu -što je vece objašnjenje, to je veća laž

Šalim se naravno

[breshahils]

Bebac znaš onu -što je vece objašnjenje, to je veća laž

Šalim se naravno

Nisam čuo tu   ali mora da je tačno xaxaxaxa

[VeljaP]

veljo kako idu ostale discipline ?

ovako, posto jos adaptiram CNS, isao sam sq par ponavljanja sa 165kg, ali tu ima dosta prostora jos...sigurno do 200, samo moram da se podesim. DL ista stvar, ali sam isao na 200kg neki dan.
Zeza me CNS jel nisam od januara 2008. stavio vise od 150kg, do pred neki dan i onda je to uzas

[vlada sin]

Veljo kako se to manifestuje?

[Spartak]

to se desilo meni sa nogama, nekad sam cepao dobar cucanj a sad su mi noge bolje i vece al slabije

[breshahils]

Nisam mogao ja da okačim video na YT pa sam poslao milanu0507 i on je to uradio umesto mene.
Ovim putem mu se zahvaljujem što je "izbacio" kako psujem na kraju 150kg...u du.e te jbm
Evo oba snimka i 140kg i 150kg.

ZNAM
Da sam uradio BLJAK, znam gde sam pogrešio ali nisam uradio kako treba zbog nedostatka iskustva i ostalih stvari.

Da naglasim ovo mi je maltene drugi put u životu da pokušavam maximum težinu.

Krenite sa zahebavanjem, nema veze biće drugi put bolje, kad se stegne malo više tehnike i uslova...smejaću se i ja tome

Vesa bench bress 140kg

Vesa bench press 150kg

[vlada sin]

Bebac zivotinja:-) Gde si nabacio majicicu?

[breshahils]

A što je najjače na ovom snimku spoteri su mi Belmir (moj brat VEHABIJA musliman), Zoka (mixovani katolik-pravoslavac), Sale (mixovani pravoslavac-katolik)a meni na majci SERBIAN TESTOSTERONE.

Bratstvo i jedinstvo

[kopa]

140 nije lose samo da si spustio do grudi,a za 150 mislim da trebas jos malo da ojacas

[Fat Dragon]

A što je najjače na ovom snimku spoteri su mi Belmir (moj brat VEHABIJA musliman), Zoka (mixovani katolik-pravoslavac), Sale (mixovani pravoslavac-katolik)a meni na majci SERBIAN TESTOSTERONE.

Bratstvo i jedinstvo

Brate , vi ko da ste u mikser upali.

[breshahils]

E evo još par reči o ovome, naravno zvuči ko pravdanje zato što to i jeste
Mislim da sam se pored lošeg izvođenja i nepovoljnih uslova za ovakvu exibiciju i malo zagrejao...to je naravno neiskustvo.
Išao sam ovako:
Zagrevanje rotatora i zglobova pa
20kg x 20
60kg x 8
100kg x 4
120kg x1 tu mi je već bilo...čupavo a inače radim 120kg u seriji (Milanče OLIMPIJA sa foruma je to video
140kg x 1
i 150kg x 1

Nakon toga sam skinuo na 100kg i uradio lagano 21put...to mi je pokazalo da nisam bio zagrejan dovoljno jer sam do tad najviše uradio 100kg x 20... mislim da mi je trebalo malo više serija da bi ovo išlo malo lakše...

Dvoumio sam se da postavim uopšte video ali pošto sam rekao da ću staviti nisam hteo da pogazim reč...ali ok biće bolje

[VeljaP]

Bebs, spusti do grudi...ovaj od 140 imas, spusti to lakse ce ti bit a i sigurnije je nego da hvatas teg u letui. Trebace malo vremena da se priviknes. Za 150 jos nisi zreo, realno....
Inace, dovoljno si serija zagrijavanja uradio...tako nekako i treba
Bas sam te htio pitati za styling momka iza, nisam bio siguran hoce li gurati teg na dole ili ce pomaze na gore

Brate , vi ko da ste u mikser upali.

hahaha....extra

[breshahils]

Bebac zivotinja:-) Gde si nabacio majicicu?

Napravio pripremu ja i odneo da se uradi.

Bebs, spusti do grudi...ovaj od 140 imas, spusti to lakse ce ti bit a i sigurnije je nego da hvatas teg u letui. Trebace malo vremena da se priviknes. Za 150 jos nisi zreo, realno....
Inace, dovoljno si serija zagrijavanja uradio...tako nekako i treba
Bas sam te htio pitati za styling momka iza, nisam bio siguran hoce li gurati teg na dole ili ce pomaze na gore

Brate , vi ko da ste u mikser upali.

hahaha....extra

Ma biće bolje...
Nisam navikao ja na ove EXIBICIJE sa maximalnim benchom ali moram da priznam da sam se naložio.

Momak iza je VRH da ne treniramo zajedno 10% bi manje dizali oboje...jer ja kad dignem razderem se u teretani SERBIAN POWER !!! A on kad digne ja se razdereb TALIBAN POWER !!! i tako to kod nas fercera

Kad hoćemo da dignemo adrenalin ja ga psujem na naš način a on mene bodri...xaxaxa  pravimo šou na treningu