Novembar 30, 2024, 01:38:52 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.393 poruka u 18.768 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner

Autor Tema: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!  (Pročitano 747146 puta)

Van mreže Kolev Nenad

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
  • IRON MAN
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #750 poslato: Februar 14, 2012, 09:15:06 posle podne »
Kolev, dvorucno veslanje 110kg x10, ovo je prilicno opako , deadlift bi onda morao da ide i oko 200kg ?

Veslanje na spravi,ne mogu sa sipkom toliko,tj nisam ni probao....a dl ne radim....

Pusti decu,deca pisu svasta

E jbg sad...
« Poslednja izmena: Februar 14, 2012, 09:17:55 posle podne Kolev Nenad »


                               www.fitnessclubvladica.com

Van mreže VeljaP

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.332
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #751 poslato: Februar 14, 2012, 10:12:33 posle podne »
E jbg sad...
jbg ti kad pises na PL temi, a ne radis ni jedan lift...sta si ocekivao, ovacije?

Van mreže Kolev Nenad

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
  • IRON MAN
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #752 poslato: Februar 14, 2012, 10:26:25 posle podne »
Pisali su ovde ljudi svakakve gluposti pa niko nije rekao pusti decu,sad cu jos malo 24 god da napunim,nisam klinac,a i ne pisem svasta,stojim iza svega,jel sam stavio klip,jesam,mogao sam da napisem radim bp 130,ali nisam jer ne lazem....
A razlog iz kog sam u ovoj temi pisao kao i proslog puta je sto sam video da je neko pisao o tezinama u najsvezijim porukama,pa se i ja ukljucio,nisam obracao paznju u kom su folderu...


                               www.fitnessclubvladica.com

Spartak

  • Gost
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #753 poslato: Februar 14, 2012, 10:33:42 posle podne »
A ti Spartak vaskrsnes na ovoj temi samo kad treba nekog da prozoves.
Pusti decu,deca pisu svasta nego baci neki snimak,onako-iz zezanja,
tome tema sluzi  :)

Ne prozivam,Kole je super
samo pitam za mrtvo jer ja gadjem tu kilazu na dvorucno a mrtvo gadjem 220x4

Nemam vremena za snimanje,ne radim powerlifting, vjezbam rekreativno :)
Svakako ima ljudi duplo manjih od mene a duplo jacih tako da nema razloga za takmicenje :)
« Poslednja izmena: Februar 14, 2012, 10:35:44 posle podne Spartak »

Spartak

  • Gost
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #754 poslato: Februar 14, 2012, 10:39:22 posle podne »
Kolev, dvorucno veslanje 110kg x10, ovo je prilicno opako , deadlift bi onda morao da ide i oko 200kg ?

Veslanje na spravi,ne mogu sa sipkom toliko,tj nisam ni probao....a dl ne radim....

quote]

a ok...

Van mreže kopa

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 643
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #755 poslato: Februar 15, 2012, 11:18:56 pre podne »
A ti Spartak vaskrsnes na ovoj temi samo kad treba nekog da prozoves.
Pusti decu,deca pisu svasta nego baci neki snimak,onako-iz zezanja,
tome tema sluzi  :)

Ne prozivam,Kole je super
samo pitam za mrtvo jer ja gadjem tu kilazu na dvorucno a mrtvo gadjem 220x4

Nemam vremena za snimanje,ne radim powerlifting, vjezbam rekreativno :)
Svakako ima ljudi duplo manjih od mene a duplo jacih tako da nema razloga za takmicenje :)
ja imam mrtvo 250 kg pa umirem sa 90 kg na dvorucnom  :)

Van mreže vlada sin

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.126
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #756 poslato: Februar 15, 2012, 11:21:47 pre podne »
Jel ima neka formula kojom bi mogao da se izracuna 1rm < npr ako znam koliko mogu da podignem 5 puta ?
Men sana in corpore sano !

Van mreže Fat Dragon

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 370
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #757 poslato: Februar 15, 2012, 11:28:07 pre podne »

Van mreže srebrni vuk

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 438
  • THE EASY DAY WAS YESTERDAY
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #758 poslato: Februar 15, 2012, 11:29:59 pre podne »
tezina x broj ponavljanja x 0.0333 + tezina prilicno je tacno
Κύριε ἐλέησον

Van mreže filip85

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 766
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #759 poslato: Februar 15, 2012, 11:34:52 pre podne »
mada, zavisi mnogo od toga koja vlakna su dominantna i kako je naštelovan CNS... neko ko se retko spušta ispod 8-10 ponavljanja teško će na taj način proceniti RM, a i što je manji broj ponavljanja to je formula preciznija... na 10ak ponavljanja nema smisla ni računati, do 5 max...

Van mreže vlada sin

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.126
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #760 poslato: Februar 15, 2012, 11:38:50 pre podne »
Probacu sa 3  ispod nisam nikad pokusao, hvala momci.
Men sana in corpore sano !

Van mreže VeljaP

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.332
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #761 poslato: Februar 15, 2012, 11:51:11 pre podne »
ja imam mrtvo 250 kg pa umirem sa 90 kg na dvorucnom  :)

ono, neki snimak i tako to :)

Van mreže kopa

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 643
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #762 poslato: Februar 15, 2012, 12:23:00 posle podne »
ja imam mrtvo 250 kg pa umirem sa 90 kg na dvorucnom  :)

ono, neki snimak i tako to :)
danas kada budem iso na trening probacu da snimim :)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #763 poslato: Februar 15, 2012, 12:25:54 posle podne »
Citat
eko ko se retko spušta ispod 8-10 ponavljanja teško će na taj način proceniti RM, a i što je manji broj ponavljanja to je formula preciznija... na 10ak ponavljanja nema smisla ni računati,

o hvala kurcu na udarcu  8) 8)

soory filipe,nije prema tebi upuceno
nego mi na ganglije idu propali bodi bilderi koji malo piske i malo kake pa onda nakon 3 meseca (od toga 1 sa bb i 2 sa Pl) pricaju o RM i ostalim stvarima itd..
« Poslednja izmena: Februar 15, 2012, 12:42:19 posle podne Pedja_Petrovic »

Van mreže VeljaP

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.332
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #764 poslato: Februar 15, 2012, 12:28:31 posle podne »
hajde, 250kg je impresivno, za mene...
racunam da cu do kraja godine izaci na toliko, ako Bog da