Pitanje jedno ljudi...pre god dana sam podigao 132,5 iz benca...ujedno je to i najveca kilaza koju sam ikada izvukao.u leto 2014 poceo sam da radim westside,nije imalo efekta u septembar sheiko (tu sam poceo da se izvijam"arc")celih 4 meseca nisam se pomerio ,onda wendler do sad isto plafon. Ne znam da li sam u stanju da sad podignem 130. God dana je proslo, sta da radim sad dodje mi da prestanem. Jel 5×5 za pocetnike ? Posto razmisljam sad to