Novembar 14, 2024, 06:41:05 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.358 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!  (Pročitano 739288 puta)

Van mreže Bsbejs5

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 356
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #1560 poslato: Novembar 15, 2014, 12:59:24 posle podne »
postoje li neke varijacije za GM... zezaju me ramena u tom polozaju,da li sam nerazgiban ili prenisko drzim sipku nzm...

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSWS6h3zIkDPPnDbSdYaJWAwYoVi4SlGb1bNf43Up23cjvoKVds4g

ovo naravno nema,a ni kanape http://train.elitefts.com/wp-content/uploads/2014/04/ssyoke-4501-225x300.jpg


Tesko da moze postojati neka varijanta koja moze zamijeniti GM klasicni.Probaj da se dobro razgibas,istegnes ledja i ramena prije nego pocnes da radis i spusti malo kilazu,pa vidi kako ce ici.

Van mreže dejan94

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 338
  • Nikad ne odustaj!!!
    • limundo
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #1561 poslato: Novembar 29, 2014, 02:37:59 pre podne »
Opet ja :D
Čučanj 160kg x5pr
Bench 103kg  x5pr
Mrtvo 164kg   x5
Naravno ništa bez snimka :D

http://youtu.be/nIby11kUGcU
Powerlifting competitor
Gold medal on Balcan championship in category -75kg junior
TOTAL 500kg
https://www.youtube.com/watch?v=svUSdk00q3Y

Van mreže Kokiroki

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 206
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #1562 poslato: Novembar 29, 2014, 01:26:23 posle podne »
jbt kako ti ovako brzo skacu tezine? :D

Van mreže dejan94

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 338
  • Nikad ne odustaj!!!
    • limundo
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #1563 poslato: Novembar 29, 2014, 03:10:40 posle podne »
Ne znam ni ja,ali ovaj texas sistem me stvarno iznenadjuje...
Powerlifting competitor
Gold medal on Balcan championship in category -75kg junior
TOTAL 500kg
https://www.youtube.com/watch?v=svUSdk00q3Y

Van mreže Kokiroki

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 206
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #1564 poslato: Novembar 29, 2014, 04:40:12 posle podne »
Hocu i ja da ga probam, mada mi deluje kao 5x5, pocetnicki program, najvise mi smeta u stvari sto mrtvo radis samo jednu peticu i to je to, ako se dobro secam?

Van mreže dejan94

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 338
  • Nikad ne odustaj!!!
    • limundo
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #1565 poslato: Novembar 29, 2014, 05:04:30 posle podne »
u ponedeljak sve 5x5,u petak sve po 1 serija x5 rm...mrvo samo petkom,meni je veliki problem za mrtvo jer se umorim od cucnja,pa forma nije nikakva...
ipak je ovo program za povecanje cucnja i bencha...
« Poslednja izmena: Novembar 29, 2014, 05:06:40 posle podne dejan94 »
Powerlifting competitor
Gold medal on Balcan championship in category -75kg junior
TOTAL 500kg
https://www.youtube.com/watch?v=svUSdk00q3Y

Van mreže dejan94

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 338
  • Nikad ne odustaj!!!
    • limundo
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #1566 poslato: Decembar 15, 2014, 08:26:24 posle podne »
Evo konačno zavrsio sa takmičenjem,treće mesto...sa kilazama koje i nisu baš maks,ali ok
Čučanj 165kg
Bench 105kg
Mrtvo 205kg
TOTAL: 475kg

BW 73.8 na merenju



http://youtu.be/FPjTGygD_OI
« Poslednja izmena: Decembar 15, 2014, 08:33:58 posle podne dejan94 »
Powerlifting competitor
Gold medal on Balcan championship in category -75kg junior
TOTAL 500kg
https://www.youtube.com/watch?v=svUSdk00q3Y

Van mreže filip85

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 766
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #1567 poslato: Decembar 15, 2014, 10:12:04 posle podne »
bravo Dejane, super si napredovao :)

Van mreže dejan94

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 338
  • Nikad ne odustaj!!!
    • limundo
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #1568 poslato: Decembar 16, 2014, 12:28:32 posle podne »
Hvala filipe :)
Powerlifting competitor
Gold medal on Balcan championship in category -75kg junior
TOTAL 500kg
https://www.youtube.com/watch?v=svUSdk00q3Y

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #1569 poslato: Decembar 16, 2014, 12:49:34 posle podne »
Čestitke.

Van mreže dejan94

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 338
  • Nikad ne odustaj!!!
    • limundo
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #1570 poslato: Decembar 17, 2014, 01:00:39 posle podne »
Hvala Bukas puno... A sad pripreme za balkansko,odoh u off
Powerlifting competitor
Gold medal on Balcan championship in category -75kg junior
TOTAL 500kg
https://www.youtube.com/watch?v=svUSdk00q3Y

Van mreže eXe

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.115
    • eXe Gym - Novi Sad
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #1571 poslato: Decembar 28, 2014, 10:32:28 pre podne »
Juce bio na takmicenju u Petrovcu ^^ open do 110kg pr-ova sam sva 3 lifta
cucanj 175kg sto je za 22.5kg vise od takmicarskog maxa
bp 167.5kg sto je za 15kg vise od takmicarskog maxa
dl 260kg sto je za 20kg vise od takmicarskog maxa
total 602.5 62.5 vise u odnosu na jul i 125 vise u odnosu na dec prosle godine ^^
prvi put 9/9 :)

https://www.youtube.com/watch?v=FpBeL5iW6Wk&list=UUkrhWEfuIEqkOaf8Tf-lk6g

drugi u BP
treci u Push Pullu
treci u DL
cetvrti u PL
peti u cucnju

Hvala bukasu na pomoci u pripremama i Milanu na pomoci sa procenama xd
krecem da radim vise na tehnici posebno cucnja i dla pa cu verovatno iskulirati od maxeva na neko vreme :)
« Poslednja izmena: Decembar 28, 2014, 10:34:17 pre podne eXeL0L »
eXe GYM
Vase Stajica 27, Novi Sad

eXe GYM - YOUTUBE



Personalni treninzi
https://www.facebook.com/exegym

Van mreže NPP

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 892
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #1572 poslato: Decembar 28, 2014, 11:08:49 pre podne »
^^ bravo, super napredak u brojkama. Nisam gledao snimak, tel mi baguje, ali super
Ne prodajem AAS niti imam koga da vam preporučim, molim vas ne pitajte me to.

Van mreže eXe

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.115
    • eXe Gym - Novi Sad
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #1573 poslato: Decembar 28, 2014, 02:19:35 posle podne »
Hvala iskreno benc ne znam dal je za priznavanje al bili su malo popustljiviji sto se sudjenja tice.
Uglavnom verovatno najpozitivnija atmosfera od svih takm kojima sam prisustvovao iako sam mislio da ce biti suprotno(iskreno) xD
eXe GYM
Vase Stajica 27, Novi Sad

eXe GYM - YOUTUBE



Personalni treninzi
https://www.facebook.com/exegym

Van mreže TheMaki

  • Lepotica
  • Član
  • *****
  • Poruke: 40
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #1574 poslato: Januar 02, 2015, 06:10:44 posle podne »
Pozdrav svima, nije me bilo 100 god na forumu, u nekoj užasnoj frci sam bila, pa sam izgubila naviku da pišem, ali evo praznici i malo slobodnog vremena pa da se javim :) Izveštaj sa takmičenja u Petrovcu, WUAP federacija, 27. decembra 2014.
Generalno sam zadovoljna, čučanj sam PRovala 20kg u odnosu na prošlo takmičenje, a 10 kg u odnosu na moj PR pre takmičenja, mrtvo sam ponovila, ali sam zadovoljna i sa tim ponovljenim rezultatom budući da mi je pred prošlo takmičenje u roku od dva meseca mrtvo skočilo za 20 kg, treba imati stpljenja do sledećeg momenta kada skoči.
Na benču sam prošla lošije nego što sam očekivala, ali u planu je povećavanje volumena i izbacivanje forsiranih ponavljanja, tako da se nadam da će ove promene doprineti da se i benč pomeri sa mrtve tačke.
Samo da Bog da zdravlja i da ne bude povreda!
https://www.youtube.com/watch?v=p9kBNnHg4pI
Ko sme, taj može. Ko ne zna za strah, taj ide napred.