cao svima:) evo i ja da prijavim svoje rezultate i ako nisu neki,ali kroz godinu dana garantujem lepe brojke,jer sam se do skoro fokusirao na drugaciji sistem treniranja.
benc kosi:80kg(10 serija 6 ponavljanja);ravni ne radim radim sa bucicama na ravnoj klupi potisak..
mrtvo radim sumo 140kg(10 serija po 8 ponavljanja)
cucanj 110kg(10 serija po 8 ponavljanja)
zaboravih 190cm 87kg i na lean bulku sam.