KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!

[Bertil Foxxx]

koje si vase maximalne tezine koje ste izbacili ? meni bench 140 , mrtvo 170 , cucanj 150 ...

[donbn]

benc 80 [radim sa 60], mrtvo 100[ radim sa 70], cucanj 110[radim sa 80]... Slabo je to, ali mi je zato tehnika tata mata

[t1000]

koje si vase maximalne tezine koje ste izbacili ? meni bench 140 , mrtvo 170 , cucanj 150 ...

JQ,bench ti je prejak u odnosu ma mrtvo i cucanj..Neverovatno!
Moji rezultati:
Becnh: 100
Mrtvo: 180
Cucanj: 140

[Nemac]

Nikad stvarno nisam probao koliko mogu max da izbacim:ali ovo su podaci o zadnjim serijama koje sam radio(inace i najvece tezine koje sam izbacio):
Bench:108kg (8 ponavljanja)
Mrtvo: neznam stvarno
Cucanj:130kg (6ponavljanja)

[DingDong]

Bench : 130 ili 140 ne secam se tacno
Mrtvo : nisam probao nikad max,serije sam radio sa 130
cucanj: 120

edit: e da,a zato kod guranje sa ramena (ili kako se to zove) max 100kg

[HAMMER]

Nemam pojma majkemi...

[P]

A da pored tezina napisete i vasu telesnu

[donbn]

benc 80 [radim sa 60], mrtvo 100[ radim sa 70], cucanj 110[radim sa 80]... Slabo je to, ali mi je zato tehnika tata mata

84kg trenutno... Ne koristim kreatin, niti sam koristio... Sto ne znaci da necu

[Bertil Foxxx]

benc 80 [radim sa 60], mrtvo 100[ radim sa 70], cucanj 110[radim sa 80]... Slabo je to, ali mi je zato tehnika tata mata

84kg trenutno... Ne koristim kreatin, niti sam koristio... Sto ne znaci da necu

pa kakve veze ima dal si uzimao kreatin ili nisi ?!

[Bertil Foxxx]

koje si vase maximalne tezine koje ste izbacili ? meni bench 140 , mrtvo 170 , cucanj 150 ...

JQ,bench ti je prejak u odnosu ma mrtvo i cucanj..Neverovatno!
Moji rezultati:
Becnh: 100
Mrtvo: 180
Cucanj: 140

Brate jeste ali trudimo se  ) poceo sam od skoro da radim mrtvo tako da i nije strasno ali cucanj nece nesto jebem li ga radim ga redovno i forma mi je super ali tezine nece,ali mi lepo napreduju noge tako da se ne stresiram toliko...

[dymatize]

bench 140 mrtvo ne radim preko 110 cucanj ne radim nikako. 103kg

[DingDong]

A da pored tezina napisete i vasu telesnu

87kg a visina 188

[DingDong]

benc 80 [radim sa 60], mrtvo 100[ radim sa 70], cucanj 110[radim sa 80]... Slabo je to, ali mi je zato tehnika tata mata

84kg trenutno... Ne koristim kreatin, niti sam koristio... Sto ne znaci da necu

pa kakve veze ima dal si uzimao kreatin ili nisi ?!

Cuo je da je kreatin najjaci (ma sta to znacilo) suplement pa zato kaze da ga nije uzimao inace bi bio 2x jaci

[donbn]

haha zezalice...

Treca korist za sportiste od kreatina je povecanje snage. Ovo je efekat koji je najmanje razumljiv ali je itekako dobrodosao. Vecina korisnika prijavljuje povecanje snage od 15 – 25 % posle samo nekoliko nedelja upotrebe!!! Da vas ne zamaram  sa tim zasto su i biohemisti zbinjeni ovim izuzetno snaznim efektom kreatina(postoji nekoliko teorija), reci cemo samo da skoro bukvalno svako dobija na povecanju snage upotrebom kreatina.

ja samo govorim ono sto sam procitao na forumu od ljudi koji znaju. ne pravim se pametan, niti izmisljam toplu vodu...

sto se ja uopste ubacam u pricu. arrivederci i miei amici

[milan0507]

Moji rezultati:
Becnh: 100
Mrtvo: 180
Cucanj: 140

Sta bi sa onim da cucnes 150x5 ispod paralele pre godinu dana?

Cucanj:200
nisam isao vise
Benc:120
Mrtvo 250

110kg sam imao tada kad sam podizao te tezine,natural sam, do ovih rekorda posle 4 meseca treninga na pl nacin