obrok u 15 neka bude meso+krompir,pirinac,povrce.kakva crna karadjordjeva,becka,punjena paprika,ova prva dva su u fritezi,znaci brdo ulja a punjena paprika nema bas puno proteina,jedino sto valja je junetina.a sto se tice tih sni amino,to pij izmedju obroka