eto nam domaceg zadatkaja sam 14 uspio juce napravit , ali bash ono brzih brzih, cap cap cap, no krivo vratilo pa je teze, na ravnu shipku milina radit ali je nemamo u teretani.
au pa ja nisam ni video da nisam sliku ubacio , da zgibova, sirokih.....pa ti vidi :p
nije poenta brzo cap cap.. ako hoces pravilno malo brze se podizi , pa se u gornjoj liniji zadrzis jedan sec , pa se polako spustis..... e tako je bolje... a videces i da ce te bolje pogoditi nego da divljas na sipci...