VARIRANJE UGLJENIH HIDRATA

[Spartak]

bitno je da princip sljaka,ne gubim volju osecam se odlicno>Na dan punjenja pojedem dva beskvasna hleba od po 400g koji imaju dosta vlakana posle njih mi se ne jede ama bas nista a inace sam gurman volim da jedem...

brate kapiras li ti da se profesionalci koji imaju po 100+ kila ciste misicne mase prazne sa ne manje od 200g uh? da ne kazem kakvi su im treninzi...

[vasa]

ok ali takvo stanje organizma nakon tih dijeta pretpostavljam nije odrzivo na duzi vremenski rok svi oni cekaju kraj dijete pa se onda prezderu ko nezdravi a ja kazem ti uopste nemam krizu nemam preteranu zelju za hranom koju volim iako sam gurman

[Spartak]

niko nije ni reko da ti kriziras, nemozes ni krizirat kad deres 200g uh dnevno i 700 na punjenju.Fora je koliko ti u sustini gubis masti, a to je vjerovatno vecinom tecnost i misic.aj postavi jelovnik da izanaliziramo

[The_Bulldog]

Uh, al' bi ja voleo da kriziram na 700g....ma i na 200g   

[Nikolans]

hahah, meni je 200g do jaja