Da, povecanom kilazom izlazes stresu i misice, ali i tetive, zglobove....A i nije samo zbog vece kilaze. Tokom negativnog ponavljanja najvise angazujes vlakna, koja inace manje rade tokom normalnih ponavljanja. Negativnim ponavljanjem nanosis dosta vece povrede, bas ovim vlaknima, pa shodno tome dobijas i veci rast i snagu. Obicno preporucuju ovu tehniku, kada dodjes do nekog platoa ili zelis sokirati misice. Cesto koriscenje moze vodi u pretreniranost (mada to zavisi od mnogo drugih stvari).