Novembar 05, 2024, 08:34:58 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: SHIRINA GORNJEG DELA RUKE I PODLAKTICE  (Pročitano 5912 puta)

Van mreže igorx

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
SHIRINA GORNJEG DELA RUKE I PODLAKTICE
« poslato: April 17, 2008, 02:12:14 posle podne »
Upoznat sam sa svim vezbama za biceps,triceps i podlaktice.... ali me zanima koja je NAJBOLJA vezba za prosirenje gornjeg dela ruke, kao i najbolja vezba za prosirenje podlaktice. Hvala unapred na odgovorima.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: SHIRINA GORNJEG DELA RUKE I PODLAKTICE
« Odgovor #1 poslato: April 17, 2008, 02:13:25 posle podne »
evo vidim da je mr big ovde pa cenim da ce on da sada odgovri

Van mreže igorx

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: SHIRINA GORNJEG DELA RUKE I PODLAKTICE
« Odgovor #2 poslato: April 17, 2008, 02:19:06 posle podne »
bio bih ti zahvalan kad bi i ti dao svoje misljenje Pedja.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: SHIRINA GORNJEG DELA RUKE I PODLAKTICE
« Odgovor #3 poslato: April 17, 2008, 02:22:56 posle podne »
bio bih ti zahvalan kad bi i ti dao svoje misljenje Pedja.


pa jebiga nenzma kako da ti kazem a da ne ispadne strogo..glupo...ili vec ni ja neznam kako ljudi ocenjuju kada ja nesto kazem.

ali ovo sto si ti pitao...toliko nema smisla..ili zuvci toliko..ne..necu da kzem..

da je jednsotavno gubljenje vremena i razmisljanje o tome....

znam da me ne razumes.....ali problem je sto ti ni sebe ner azumes u opste..

pazi.

PROSIORENJE GORNJEG DELA RUKE???????????????????????????

aman covece

Van mreže igorx

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: SHIRINA GORNJEG DELA RUKE I PODLAKTICE
« Odgovor #4 poslato: April 17, 2008, 02:36:48 posle podne »
Ja sam se lose izrazio. Pod "gornjim delom ruke"podrazumevam biceps i triceps...znaci iznad lakta. Pa sam se pitao posto imam mali obim ruke,kojim vezbama mi se moze prosiriti ruka. Da li su to obicne-klasicne vezbe za ruke (pa ce rezultat doci vremenom) ???  U svakom slucaju hvala sto si me opomenuo za glupo postavljeno pitanje.

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: SHIRINA GORNJEG DELA RUKE I PODLAKTICE
« Odgovor #5 poslato: April 17, 2008, 02:47:33 posle podne »
Ja sam se lose izrazio. Pod "gornjim delom ruke"podrazumevam biceps i triceps...znaci iznad lakta. Pa sam se pitao posto imam mali obim ruke,kojim vezbama mi se moze prosiriti ruka. Da li su to obicne-klasicne vezbe za ruke (pa ce rezultat doci vremenom) ??? 

Da...Samo radi 2-3 vezbe u 3-4 radne serije i vremenom ce doci do poboljsanja...
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže igorx

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: SHIRINA GORNJEG DELA RUKE I PODLAKTICE
« Odgovor #6 poslato: April 17, 2008, 02:48:37 posle podne »
Thanks

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: SHIRINA GORNJEG DELA RUKE I PODLAKTICE
« Odgovor #7 poslato: April 17, 2008, 02:52:22 posle podne »
Ja sam se lose izrazio. Pod "gornjim delom ruke"podrazumevam biceps i triceps...znaci iznad lakta. Pa sam se pitao posto imam mali obim ruke,kojim vezbama mi se moze prosiriti ruka. Da li su to obicne-klasicne vezbe za ruke (pa ce rezultat doci vremenom) ???  U svakom slucaju hvala sto si me opomenuo za glupo postavljeno pitanje.

toje vec onda drugo...