PROTEIN CAKE

[The_Bulldog]

Naravno....zato ih i sacuvah....

[lara24]

Ufff fali mi ćirilice  ,davno je bila osnovna škola ima netko volje da napiše u latinici recept pliiiiiz ..

[The_Bulldog]

Ufff fali mi ćirilice  ,davno je bila osnovna škola ima netko volje da napiše u latinici recept pliiiiiz ..

Izrenda se oko 5 tikvica. Posebno se umuti snijeg od 4 do 5 bjelanjaka i 2 žumanca. U tikvice se ubaci 4 žlice heljdinog brašna pa se doda snijeg i malo tekućeg sladila (Natreen ovdje). Zatim se ubaci 2 do 3 žlice proteina, masa sjedini lijepo, razlije u kalup i gurne u zagrijanu pećnicu .....


Evo još jednog njenog recepta koji može i na keto:

Umutiš 3 žumanca posebno i 4 bjelanca posebno.U to se doda 3 žlice heljde ili protein. To se razlije tanko za rolat i ispeče ...
Za fil se umuti Ella i protein od jagode / čokolade i može se dodati malo tečne arome lješnjaka i slično i žlica kakao-a .... napravi se masa i premaže i uvije ko svaki rolat.
Može nekad i lomljeni orasi / lješnjaci ili malo kokosa ...


Evo..na izvorni hrvatski 

[lara24]

buldog@ jaoooooo ..hvala ti punoooo,heljda je meni zakon ja sam to znala nekad kuhat i jest umjesto riže.Kako ću peć opet za vikend kad je na redu viši uh unos juhuuuuu!

[The_Bulldog]

buldog@ jaoooooo ..hvala ti punoooo

 

[lara24]

buldog@ jaoooooo ..hvala ti punoooo

 

Zna se,bikeri bikeru pomažu u nevolji 

[The_Bulldog]

buldog@ jaoooooo ..hvala ti punoooo

 

Zna se,bikeri bikeru pomažu u nevolji 

No, nego sta....

[lara24]

Pitanje? Jel i vama protein cake nakon nekog vremena(cca 30min il više)postane ljepljiv??Jel se da to kako spriječit?Npr ako prokuham ovsene prije ili?

[lara24]

Danas je nedjelja i dan za kuhinju mmmm soooo goood..lijeva je za laru a desna za ostatak ukućana heheh 

[ria]

Kako pravis ovo? Jel to neki kao fil u sredini-protein ili...

[lara24]

Kako pravis ovo? Jel to neki kao fil u sredini-protein ili...

Između je na lijevoj strani peanut butter,a na desnoj nutella jer moji ne mogu smislit moju zdravu prehranu,njima je to bezukusno. Inače to je tzv.kolač od zobenih sa wheyem i posnim sirom.

[The_Bulldog]

Između je na lijevoj strani peanut butter,a na desnoj nutella jer moji ne mogu smislit moju zdravu prehranu,njima je to bezukusno. Inače to je tzv.kolač od zobenih sa wheyem i posnim sirom.

Recept? Ima negde na prethodnim stranicama...ili ces nam napisati?

[lara24]

Nema,točan recept je u mojoj glavi hehe isproban..ja sam bacila van banane  i mlijeko iz originala jerbo fruktozis i peanut butter nebi baš..pa evo moja verzija jako finaaaaa  meni barem..
fila: 250g posnog
       2 bjelanjka
       1 žumanjak
        40g naturally peanut butter
tijesto:
        80g ovsenih
        40g the isolat vanilija
        2 bjelanjka
        1 žumanjak
         2,5 dl vode
         malo soli
Sir,jaja i peanut butter dobro izmješamo da dobijemo glatku smjesu i izlijemo u kalup srneći hrbat ili neki takve veličine cca(za tu količinu je ova smjesa).Stavimo pećina 180C 20-ak minuta.
Dok se peče napravimo tijesto. U posudu stavimo ovsene koje smo prethodno izmiksali štapnim mikserom,dodamo vodu,sol,isolat i jaja i sve skupa dobro promješamo.Ostavimo da malo stoji.Izvadimo filu preko nje zalijemo smjesu tijesta i vratimo natrag u pećnicu za još 20min.
P.S.Smjesa za tijesto je poprilično rijetka kad se napravi al nema mjesta panici  ,kad se ispeče bude super...može se i ispeč posebno prvo jedno pa onda drugo..u tom slučaju ja između kao danas namažem peanut..stavim ohladit i..da u pravu ste nema ga više..otišo heheh ipak je nedjelja danas 

[The_Bulldog]

Hvala na receptu...

[Donovan]

Lara 24, a sto je ovaj peanut butter?Gdje to ima za kupit?